您肯定是一個急性子人，脾氣也不小，形成了急躁的習慣。慢節奏生活態勢會帶來一定的改善。每天向著太陽感恩陽光的沐浴，靜靜的深呼吸，每日晨起向著太陽去晨練，百日後會有效果。過去老人常說，"再急別面向太陽撒尿，不會老了會擺頭喝散"。這句話有無科學依據暫不說，我覺得還得思考一下再談。看醫生也會調解緩覺症狀，改水流渠，要記得用好中醫才奏效。謝邀！[祈禱][祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

別急，別急啊！你試一下，能不能感覺到手抖跟你心跳是一個頻率？如果是的話就該幹啥幹啥吧。要不是的話就想吃點啥吃點啥吧！

幾種可能性，帕金森前兆，長期酒精中毒，神經末梢遲緩，肌肉控制力薄弱，自行百度及對照看是哪一種，然後做相應的康復訓練

個人覺得，有幾個因素，一個是心理的，心理緊張或者焦慮會導致你的手不自覺的動，或者顫抖，還有一種是生理的，如果經常有飲酒或者抽菸等習慣，過度會導致神經出現紊亂，建議到醫院檢查下。生理沒問題最好，自己多看點開心的影視劇，刷刷抖音，讓自己放鬆下來，去爬爬山，開拓開拓視野，能緩解你的壓力和焦慮。

看到這個問題，我深有同感，我總是感覺自己的手在不停的抖動，哪怕我自己想竭力控制使他停止下來，但是仍能感受到較為輕微的抖動，且控制的時間越久，抖動的程度越大。

後來經過我的瞭解，手抖分為生理性手抖和病理性手抖。

生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

病理性手抖，醫學上稱“震顫”；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合徵。

運動性手抖是隻在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。 臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。

手抖是老年人的常見現象。兩隻手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。 在臨床上，震顫麻痺症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。 如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。