不傷身，規律就沒事。有很多地方不是三餐，是上午十點多和下午四點多兩餐。有人說他老婆住院時，一個多月就中午一餐。

吃飯的時間間隔過長，肯定對身體有傷害，對腸胃不好，是對胃不是不好，因為你一下的吃飯吃多了在一個又沒吃這樣對胃。很傷害。那你少吃多餐，這樣子對腸胃對胃比較好。

一天一頓餓，肯定對身體不好！人一日三餐要定時定量，進食要做到，品種多，粗細搭配，營養豐富，合理膳食，拒絕暴飲暴食，才能有個健康的好身體！

祝身體倍棒！平安順遂！

1、造成營養不良

一方面只吃一頓飯進食的營養物質，很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少，身體為了適應變化，會慢慢趨向低基礎代謝，身體吸收營養物質的能力會下降。長期下去容易造成營養不良，抵抗力下降。

2、引起低血糖頭暈

空腹的時候血糖會下降，如果只吃一頓飯，那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食，血糖只消耗不補充就容易出現低血糖，表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。

3、對胃傷害較大

人在飢餓的情況下，腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。如果沒有及時的進食，而是繼續長時間的空腹，就會出現胃酸過多，出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作痛“等病態，而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁，造成胃潰瘍

4、致女性月經不調

女性每天只吃一頓飯減肥，長期以往會影響內分泌，出現氣血不足，臉色蒼白，導致月經不調，經血量少或者月經推遲，甚至可能出現閉經，影響生育能力。

擴充套件資料：

營養不良是一個描述健康狀況的用語，由不適當或不足飲食所造成。通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足,但也可能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。如果不能長期攝取由適當數量、種類或質量的營養素所構成的健康飲食，個體將營養不良。長期的營養不良可能導致飢餓死亡。

因為缺乏充足的營養素以維護健康身體功能，營養不良經常發生在經濟落後的發展中國家。然而不適當的節食、暴飲暴食或缺乏平衡的飲食而造成的營養不良，經常在經濟發達的國家中被觀察到（可由肥胖症增加程度而顯示出來）。

常見的營養不良包括蛋白質能量營養不良（PEM）及微量養分營養不良。蛋白質能量營養不良顯示出身體內能量和蛋白質的可利用量或吸收量不足。微量養分營養不良顯示出一些必需營養素的可利用量不足，例如身體內少量而不可或缺的維生素和微量元素。微量養分缺乏導致各種各樣的疾病和削弱身體的正常功能。缺乏微量養分如維生素A，會降低身體抵抗疾病的能力。缺乏鐵、碘、維生素A的廣泛流行，意指對公共衛生的嚴重挑戰。一長串的痛苦症狀，範圍從阻礙成長，智力和各種認知能力降低、交際能力降低、領導和果斷能力降低、活力和能量降低、肌肉成長和力量的降低，以及更加惡劣的健康等，全部直接地涉及營養缺乏。而且，雖然罕見，營養不良會使面板出現黑斑點。

如果你的工作比較輕鬆，自然沒事，工作重的話，建議至少吃兩頓飯，不然體力會下降的會很快。

不管怎麼樣，還是身體最重要。

✊

我就是一天一頓飯，早上起來就喝水+咖啡5OO毫升，中午我有雞胸2OO克，蔬菜3OO克+雞蛋2個，純果汁1杯，吃的又健康又飽！你可以換其他肉類，蔬果類調合著吃！我是長期堅持者，身體已適應，望大家已健康為主！

肯定不對！一天兩頓飯還行，一頓飯就不合理了，那樣長期下去就會造成腸胃功能紊亂，影響人的身體健康造成營養不良，對身體危害極大！

一天一頓傷身體的，理由（1）容易營養不良

（2）傷胃

（3）容易低血糖

（4）女性誘發內分泌紊亂

（5）易導致基礎代謝率降低

總之危害多多。

一天一屯飯，對身體的體質會下降，建議你每天按照正常的飲食進餐，而且人也要經常煅煉，那樣身體才會強壯，經常肚子痛是經常餓肚子造成的，以前我也是一樣的，現在我都改過來的。人沒有身體怎麼去賺錢啊，身體才是最大的本錢，朋友請保重。

很高興回答這個問題，正常的話，一天最好吃兩頓飯，早晨吃飽，中午吃好，晚上可以適量吃些水果，如果一天真的一頓飯的話，對身體非常不好，特別是對胃的傷害，非常大，如果你是要減肥的話，晚上飯可以不吃，早晨做一些運動，這樣對身體比較好，關愛自己，珍惜身邊的人，合理安排飲食，個人看法，僅供參考。謝謝

盲目節食是不可取的，不僅不利於身體健康還容易引起體重反彈。

過度節食，對女性來說，長期營養不良，會導致機體代謝變慢，脾胃功能受損，脾胃的運化能力一旦減弱，代謝痰溼、水溼的能力就會變差，反而會影響身體各項指標。

一天一頓答案不一定！還是因情況而定。少食多餐，花樣多點！身體健康最重要！根據情況定吃的量吧！正常的情況來說，一天只吃一頓，給身體提供的熱量不夠！

一曰三餐，一日三餐，為什麼要吃一餐，是沒的吃，還是想減肥！不管怎樣，那怕每餐少吃一點，也是要吃啥！長期這樣肯定對健康不利！

一天一頓飯是不行的，一天一頓飯導致能量，好比蛋白質不夠，營養不良，身體逐漸消瘦，一天一頓飯會導致胃生理狀態不匹配，會造成胃酸異常以外，可能會造成胃潰瘍，還會造成缺鈣，鋅，貧血，使胃不能正常運轉，這是我親身經歷過的，我現在療養當中，所以不能一天吃一頓飯、

這樣肯定對身體不好，如果是為了減肥，個人意見，吃對了就能減，不需要純靠餓，這樣身體新陳代謝不夠，也容易暴飲暴食，到頭來精神不好，身體也好會垮，請理智看待減肥

想請問您每天一頓飯的初衷是什麼呢？

對於有些人來說也不是不行吧，只是這是一個身體適應起來比較漫長的過程。

我的前老闆分享他的經歷: 從5，6年前開始，一天只吃早餐，中午晚上都不吃，不吃肉，最多隻吃蛋。早餐過後什麼都不吃，只喝茶，天天打坐。他說一開始肚子也會餓也會叫，但是不理它，慢慢的就習慣了，也不會產生想吃的慾望。

但對年輕人來說我覺得還是不支援的，畢竟要幹活，身體的新陳代謝也快，還是要好好吃飯，只要一日三餐均衡，不暴飲暴食，不亂吃東西，好好休息，這樣也是很養生的。

人類的基因就註定了人類最適合“飢一頓飽一頓”沒有規律的生活。

遠古時期的人，找到食物就狠狠的吃一頓或吃幾頓，找不到食物就連續捱餓好幾天。人類正是在這種飢一頓飽一頓的條件下生存下來的，也只有這種沒有規律的生活才能使人類的生存能力提高。

到了後來，一些人編造出各種謠言，讓大家按照規律去生活，而這種有規律的生活恰恰違反了人類的基因。人的生活一旦形成規律，各種疾病都會找上門來。

為什麼糖尿病越來越多？為什麼腹部的脂肪越來越多？——就是因為越來越多的人開始按照固定的規律去生活了。

所以，沒有規律的生活才是最適合人類的生活，才是最健康的生活。不論是一日一餐、還是一日二餐，都是可以的。總之，沒有規律才是最好的。

你好，非常高興為你解答問題，一天就吃一頓飯對身體有影響，首先，胃每天分泌大量胃酸，你只吃一頓飯，大量胃酸不能夠利用，因為胃酸酸性特別強，時間太長了必然對胃會造成損傷，比如胃炎，胃潰瘍，甚至出現胃癌，第二個就是膽囊，儲存大量膽汁，如果吃飯很少，膽汁利用少，就會形成膽結

你好！一天一頓飯一定是會傷身的。俗話說：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，意思就是強調吃飯的重要性。

人一天吃幾頓飯、怎樣吃是合適健康的，這要從幾方面看：

一，習慣的一日三餐。世界上大部分人口都奉行一日三餐，這是一個約定俗成的規矩，在這個規律下，人們合理的安排一日三餐的飲食，配合每天工作、運動、休閒社交、睡覺，年復一年、日復一日，形成了很好的作息生物鏈，可以說一日三餐是大多數人認定的生活方式。

二，一日兩餐。當吃飯從規律的一日三餐，漸漸又出現了一日兩餐也就是早晚兩頓飯的方式，這個時間一般在10～11點（稱之為早飯），15～17點（稱之為晚飯）。選擇一日兩餐一般是在家不用去上班的一族，他們可以晚睡、晚起，早晨的懶覺睡到自然醒，再起床梳洗、吃飯，進行白天的日常生活，再到晚飯，這種一日兩餐的生活方式，只要飲食得當，營養均衡也不會對身體造成傷害。當然還有的人除了常規的一日三餐 ，還要加夜宵等等。

三，一日一餐。這是最不可取的生活方式。我們知道，吃飯不單單是可以解決我們的飢餓感，重要的是可以給機體提供多種營養，以維持機體正常的心理活動，保證腸胃的執行，如果只吃一餐，很難達到健康的膳食食物攝入量，尤其對處於生長期的兒童和老年人來說都不可取，而大多數青、中年人因工作壓力增大，身體吃不消，也不建議每天吃一頓飯，對減肥人群這個方式更不可取。

如今，一日三餐仍然是普通人保障精力，同步社會生產節奏的方式。只要做到飲食合理搭配、營養均衡，相信我們會吃出一個健康的身體，擁有一個幸福的生活！

以上是我的粗淺解答 ，希望受用。[祈禱][握手]

不會的。是你念頭起作用。我是個素食者。好多人都怕身體不好。反而我比正常人身體都好。只要自己覺好就行。要是怕傷身體。最好別吃一頓飯。念頭有能量。