魚油腥味太重，你可以挑選一些深海魚的魚油，或者是淡水魚的，那樣腥味比較少一點。或者找找有沒有專門給寶寶吃的魚油，那樣的好一點

減脂 和掉秤是兩回事

吃減脂代餐是為了更好的身材

吃減肥藥是為了達到快速掉秤的目的

這就是減肥的誤區了

選擇減肥藥的人基本都是心態比較急得人，減肥藥雖然減肥快，但是它卻是非常傷身體的，它可以打亂人的綜合神經，最明顯的是，月經混亂，失眠，焦灼等等。奉勸各位想減肥的朋友們，減肥只要記住管住嘴邁開腿，貴在堅持就一定能瘦，我就是最好的例子，我五個月減掉五十多斤，每天堅持運動一個小時，管住嘴就可以了。

首先減肥代餐的減肥效果不是太明顯，而且價格不便宜。減肥藥的話，可以在短期內起到很明顯的效果，如果不想反彈的話，再控制下飲食，運動下，就會控制下來體重。但是代餐的話，堅持的時間是很長的，而且要天天吃。

嗯，因為減脂代餐在怎麼健康，也沒有垃圾食品好吃。炸雞，烤串，火鍋，烤肉，奶茶這些高熱量食物，因為沒有毅力杜絕口欲，所以就有減肥藥的產生，減肥藥通常宣傳療效快，一邊渴望瘦的好看，一邊喜歡吃肥胖食品，只能依靠減肥藥有作用，心裡沒有那麼罪惡。其實胖不胖的，還是健康最重要，自己心裡開心就好，強制自己自律，只會適得其反，還是要自己接受喜歡清談飲食才好。

先不說代餐粉健不健康，他真的能減肥嗎？

代餐粉中添加了維生素、礦物質，同時，還添加了膳食纖維，能夠將胃容積充滿，增強飽腹感，所以人們再服用代餐粉之後，會感覺到飽脹，因此控制了熱量地攝入。

但是代餐粉作為一種食物而非藥物，是不能從根源上起到減肥效果地，代餐減肥相當於斷食減肥，減掉地大部分是水分，而不是脂肪。

長期透過解釋或者斷食法減肥，會降低人體地基礎代謝率，使人變成“易胖體質”。一旦停止使用，很容易反彈，這就導致很多人吃了代餐粉卻“越來越肥”。

雖說代餐粉號稱營養均衡，但是市面上流行的代餐粉，大多不能達到規定標準，也就是說很難做到營養均衡。

換句話說，花高價去買代餐粉，不如一頓少吃點。當人長期飲食功能不合理時，容易對健康造成很大的傷害。