長時間看手機電視可定對眼睛不好，要適當保養憑時多吃此紅羅菠，也要買先眼藥水滴滴，這樣眼睛儘量減少傷害，現代的人一拿起手機放不下這是通病，只有藉著保養讓眼睛少出此傷害就好了，特別是家裡孩子更要注意，我們看手機一般看半小時左右就要看遠方運動下眼球轉動幾分鐘，這樣對眼睛保健是有很大幫助喲，希望以上建議能幫到你。

你好，高興回答你的這個問題。 保護眼睛的方法有以下幾個方面。1.飲食方面，多吃水果蔬菜，海產品，少吃甜食，多喝菊花茶和綠茶對眼睛有益的茶水；2.上一小時網，要向遠處眺望休息五分鐘；3.可以做眼睛保健操，將雙手搓熱，放置眼球上，有活血功能；4.用一些滋潤的眼藥水，保持溼潤經常眨眼。5.對眼睛熱敷，均可以改善；6.對於視疲勞，可以用緩解疲勞的眼藥水！7.另外不要處在太亮或太暗的環境8.對於電腦工作者，要設有防幅射的小螢幕。以上係為保護眼睛的方法。

放棄吧！無可避免！

如果願意瞭解，有一種眼鏡，是防藍光的，可以在使用手機電腦時隔絕螢幕藍光，在一定程度上減少對眼鏡的傷害。但是，也只是一定程度的改善而已。最重要的是放下手機！但是我知道你不會。

我們的工作和生活越來越離不開電腦和手機，在不影響工作和生活的前提下，我覺得可以從以下幾個方面去做，可以更好的改善眼睛疲勞的問題。

1、 可以設定電腦視窗底色為綠豆沙保護色，那樣開啟文件或者網頁的時候，視窗和文件底色都是護眼的綠豆沙保護色；可以儘量選擇綠色風景的圖片做電腦背景圖片。

2、 手機可以在設定顯示那選擇護眼模式，可以減少藍光傷害。

3、 可以佩戴抗藍光的眼鏡看手機，那樣也可以減少藍光對眼睛的傷害。

4、 如果是經常熬夜，長時間看手機、電腦引起的眼睛疲勞，可以用42-45度左右的溼毛巾熱敷眼睛。

5、 每天養成習慣，做一下眼保健操，也可以很好的保護眼睛，緩解眼睛疲勞症狀。

保養眼睛的方法有以下幾種：

第一，在學習或者工作之餘，可以透過遠眺、閉目養神來緩解眼睛疲勞；

第二，少吃辛辣、油膩的食物，多吃綠葉菜、水果、藍莓、胡蘿蔔等；

第三，可透過眼保健操來緩解眼睛疲勞；第四，透過室外活動來放鬆眼睛；

另外要調整自己的心態，心情舒暢也是保養眼睛非常重要的方法。