符合獻血條件下，有六點建議

1 獻血前不要熬夜

2 獻血當天要吃早飯

3 保持個人清潔

4 生病吃藥那幾天不能獻血

5 儘量吃清淡一點的食物

6 女生要避開經期前後幾天

應該休息好，睡眠質量好，身體健康，沒有毛病，才能來獻血，獻完血，得喝點紅糖水，吃點典心，感覺不暈就可以走了，這是我的個人看法

採血站是否正規，所有器具必須是一次性的。

尤其注意針頭，一定要用一次性的！

獻完血記得拿兩塊餅乾，賺點成本費。

獻血前兩天保證良好的睡眠；

獻血前兩天儘量避開菸酒；

確保自己身體健康，鮮血前至少一週內沒有吃過藥，沒有感冒、面板病以及其它可能傳染的疾病；

如果符合所有獻血條件，獻血的時候保持放鬆，不要緊張；

獻血後多喝水，三天內不要劇烈運動、不要乾重體力活。以及其它工作人員會告知你的注意事項。

最後，千萬記得只去合法正規的獻血點。祝你好運！寧願少獻一次血，別給自己找風險。

注意事項：你需要保持良好的心態，要對獻血有正確的認知，避免過度緊張。在獻血前一天晚上，需要保持充足的睡眠，避免攝入辛辣刺激的食物。獻血的當天早上一定要吃飯，不要空腹獻血，以免抽血後出現頭暈的症狀。

第一次獻血的時候，一般要把自己的身份證帶著，第二早上儘量的吃一點東西，因為空腹的時候以防暈針，同時不要飲太多的水，以防血液吸收後血液的質量有所下降。

第一次獻血到獻血站的時候，一般工作人員會給你做一些常規的檢查，會測你的血壓、心跳是不是在正常範圍，還要做一般的、相關的血液檢查，例如看有沒有肝炎，乙肝、丙肝、艾滋病毒或者是梅毒，假如有乙肝或者丙肝、梅毒的攜帶，一般都是禁止獻血的。

獻血後一般要多飲水，儘快的補充血容量，多休息，以利於體力的恢復。真正血容量、血紅蛋白的恢復要3-4個月，但是獻血後一般休息一兩天就可以正常的上班，甚至獻血後休息半天的時間，就可以參加正常的工作。