自制氣泡水肯定要比在門店買的健康太多，我們可以針對自己的口味來製作和調節所放糖的比例。追求健康品質生活的我們，既能滿足自己的味蕾還可以保證更加的健康不長肉。

那麼想要自制氣泡水， 我們首先需要一臺氣泡機，當然，如果沒有氣泡機，也可以準備氣泡水，或者是蘇打水也是很不錯的選擇。因為比較便捷。

那麼接下來我們來說一說，常用到的氣泡水所用到的食材。

飲品類：蘇打水、氣泡水、紅牛、養樂多乳酸菌、雪碧、茶湯、朗姆酒、白蘭地、莫吉托等。

調味類：全蔗糖、果露、蜂蜜、各種果味糖漿、等。

裝飾類：薄荷檸檬草，檸檬葉，薄荷葉，迷迭香等。

打底類：珍珠、魔芋顆粒，紅豆粒，椰果等。

掛壁類：各種果蓉果泥果醬、巧克力醬等。可以形成好看的紋理。

其他類：冰塊很重要，夏天必放。

一般一杯氣泡水是要根據糖份，水果，蘇打水、裝飾物等的比例來進行調配。

通常先把打底類的東西放到杯子底部，再放入水果、糖漿、冰塊再倒入氣泡水或者是其他調味飲料形成漸變和分層。

希望這個夏天我們都能清爽的度過，喜愛健康樂活生活的我們，可以用不同的飲品和食材來進行調配，度過一個色彩斑斕的夏天吧。願你我都吹著夏天的風，感受著生活中所帶來的一切驚喜與美好。

願您永遠幸福與被愛守護著～～～

又到了瘋狂喝水的夏季

冰鎮肥宅快樂水，加冰加倍的快樂～

我偏執的喜歡喝沒有味道的氣泡水，以為無糖不會長胖

儘管不含糖脂肪熱量啥啥都沒有

但氣泡水的“氣泡”本身

竟然可能就是你長胖的元兇！

加在飲料中的二氧化碳

會激發人體消化系統內的飢餓激素

跟含不含糖沒關係

直接讓你變身大胃王！

減肥一定不能喝！！！