同樣的道理：大部分人都聽過很多道理，但是有些人仍然過不好這一生。

付出過真感情的話不是那麼容易就能走出失戀的陰影的。世界上愛而不得的人不止你一個，兩個人不合適的話早點分開也好，現在分開，也好過以後成為怨偶。不用著急，給自己一點時間，時間能沖淡一切，也能治癒一切。

你可以培養一些興趣愛好，轉移注意力。或者找一些宣洩的方式，比如K歌，運動等等。

將來還是會出現愛你的人，你肯定能找到一個兩情相悅，能陪你共度餘生的良人。

首先道理是意識層面的東西，失戀了，我們知道要好好的對待自己，儘快的忘記曾經相愛的那個人，儘快的走出悲傷的情緒，讓自己快樂起來。

道理我們明白了，但不一定能做到。為什麼呢。因為情緒是受潛意識控制的。失戀後的委屈、悲傷、後悔、被否定的憤怒這些情緒，可以統稱為你所說的“失戀的陰影吧”，就是來自於你的內心，即潛意識。

當你所明白的道理，無法進入潛意識，它就始終是道理，不會對你產生積極的影響。

要解決這個問題，首先要接納事實，接納自己的情緒。最好把自己覺察到的情緒書寫下來，書寫，用貼切的語句表達自己的情緒，其實是一種很好的療愈。你和你的情緒在一起，你在體會這些情緒的時候，也會加深對自己的認識，這對於你今後的工作和情感都是有好處的。其次，你可以找朋友傾訴一下，你的情緒渴望被看見，傾訴的過程也是一種治療。第三，如果你實在無法解決自己的問題，可以找專業心理諮詢師，諮詢師不是和你講道理，他是陪伴你，讓你成長，並透過強大你的內心，讓你自己解決問題的人。

最重要的是不要著急，當有些問題無法解決的時候，可以交給時間這個治療大師。

這個回答希望可以幫到你。

失戀是一個很平常的事情，戀愛階段兩個人分開叫失戀，結了婚就叫離婚了！你看結婚和離婚一樣是合法的，所以戀愛和失戀也都是以正常交往的範疇！那麼就行為來講都屬於正常，剩下的就是在戀愛過程中的心理平衡了！走不出來的原因，至少說明這次的失戀不是以你為主導的決定或者你在這次戀愛中絕的比對方付出的更多，或者更加享受這次戀愛的過程！這裡麵包括對方是你傾慕已久的物件！在有這些狀況和心態時你是走不出來的，其實，也無需走出來，因為時間是最好的抹布，它可以抹去一切！只要不影響你現在的正常工作生活，當你遇到你真正該擁有的人時，你出來的比誰都快！真的！等著吧！

理性的思維替代不了感性的情感表達。人是心理活動豐富的個體，我們每天都在感知周圍發生的一切，這包括：社會活動，人際交流，親密關係等。一段關係的建立，付出了你所有的心思精力，甚至很多美好的畫面是你一生無法忘懷的，很多的體驗可能都是你的初始體驗，那些所有的親密關係，情感表達，交織彙集在一起，自然讓你很難從那段戀愛中走出來，自己親身感受的情感，是深入骨髓的。但願你逐漸轉移注意力，從失戀中早日走出來。畢竟這個世界上還是有很多美好的東西是可以去追求的

失戀是人生的路上必須經歷的一段路，人生的路分很多段，每一段都會有不同的人陪你走過，同一個人不可能陪你走完人生所有的路，所以不必太在意一段路上的過客。失戀是痛苦的，畢竟你努力付出過但最後卻沒有結果，這個一下子就要你走出失戀給你帶來的陰影是不可能的，你要學會去適應，學會去接受，學會去改變，條件允許的話你可以去換個環境，重新生活，這樣就不會見物見景傷情。時間才是會沖淡一切。一段時間過去了自然就會走出失戀的陰影。

因為你的戀愛經歷不是虛幻的，是真實的。所以失戀並不是美夢醒來化作空。

失戀是你真真切切感受到失去一個人，一段親密關係，失去一個滲入生活的習慣。

你的身邊留著和對方有關的物品，你會時常想起對方和你一起的經歷，你會習慣性想和對方交流，你會習慣性尋找和對方的親密。

然而，突然的，這些真實存在的東西消失了！你手邊的被子，擺件，衣櫃裡的衣服，對方給你買的禮物或者你們一起買的東西，一起去過的地方，這些承載滿回憶的東西一下子彷彿失去了主人。你身邊的各種物件甚至風景，都成了無主之物，你家好像就成了個失物招領所，而你明明知道它們該屬於誰，失主卻不來認領，所以你心急如焚。

你習慣出行報備，習慣每天找對方聊天。你們以往都在彼此身上花費許多時間。互相依戀，相互分享情感，找到寄託，找到歸屬。而現在，突然的，都消失了。你會害怕獨處，害怕安靜，你失去一個親密的人，失去了伴侶！你一天中好多時間也失去了主人，你非常不習慣，甚至不知所措。

無論你們為何分手，無論你是否下定決心，無論你是否接受結果，無論你是否看開一切。你的身體和你的心更誠實，它對這個突然改變的“世界”極度不適應，於是它驚慌失措，並嘗試種種途徑適應現在的情況，比如你們每晚聊天的時間，現在可能拿來看劇，打遊戲，讀書，學習。你的身體本能地用盡辦法來“找回那種舒適感”但怎麼做都不可能和過去兩個人還在一起時那樣舒適。你無論如何都不能一下子習慣過來。

所以，不管怎樣，分手後陰影總是會影響一個人很長時間，你們曾經交織地越深，這種影響就越難以消除，可能3個月，甚至可能3年，你將很長時間不能適應，甚至不由自主渴望對方，去翻看對方的動態，渴盼對方也和你一樣思念，期待你們有共鳴，你還渴望回到過去在一起的日子，即便可能還會有矛盾，那也比自己一個人承受這種不適應好！至少你的身體會這麼覺得。

正常的，這些情況才真的證明你的感情確實地存在過！只有時間能沖淡一切，如果你想快點走出來，就讓自己忙一些吧，別給身體回味過去的機會！

因為失戀是一道疤，即使你能正視它，卻無法當它不存在。

這道疤裡，承載了你們的回憶和過往，記錄了你們共同經歷過的點點滴滴。

所以，不要沉湎於回憶和過往，勇敢的往前看。但不要輕易草率的用下一段感情來掩蓋過去的痛苦。

反省自己和對方關係，避免在下一段關係中重蹈覆轍。

積極的參與到各種活動中，換一個視角去看這繽紛的世界。

甚至暫時擺脫現有熟悉的環境，用旅行去更廣闊的天地重新尋找初心。

把自己擺在陽光下，就能夠融化堅冰和陰影。

最後，給時間一點時間，一切終會過去。

凡為過往，皆是序章。

正如我們明白人生的很多大道理，依然無法順利無阻的過完這一生。

但是與人生的大道理不一樣的是，能從失戀中走出來的只有時間。

時間可以撫平一切傷痛，無論現在有多麼撕心裂肺，不要逃避，勇敢直面心內的苦楚。這不是專屬於你一人的痛苦，所有的人都會經受失戀之苦，有這麼多的人在世界各地不同的時差裡和你擁有同一種痛苦和心情，這樣是不是就覺得不那麼孤獨了？學會轉移注意力，雖然這階段其實很難專注精神再別的事情上，但是你必須得去做，最好的方法是去看甜美的愛情劇，或者治癒系的動漫，真的，它們會讓你的心情漸漸平靜下來。學會祝福那個失去你的人，當對前任滿懷仇恨的時候，其實恨意會讓你滋生出更多遺憾和不平，這時候，祝福他，希望他獲得幸福，你會感受到自己沉重的心會有那麼一些輕鬆。多和家人朋友在一起，尤其是要好的朋友，和他們出去喝下午茶吃美食比起自己沉浸在痛哭流涕中不要太美好了。

總之，無論走出失戀的路有多痛苦，甚至不知道要走多久，都請努力的走下去，這條路上荊棘叢生，你只能將鮮血灑在荊棘上才會在某一天回頭時看到一片盛開的花路。

這條路，這條花路都是你努力過的證明。

一、做為成年人，沒有失戀者，恐怕不多見。其實失戀並不可怕，可怕的是你自己把自己關閉了起來，不願從失戀的陰影中爭脫。

二、我個人認為，對待失戀，有以下幾點：

1.自我反省，查詢失戀的原因，是自己的問題，還是對方的原因。如果是對方提出的分手，而自己卻不捨，那麼主動詢問原因，知錯能改，力求挽回。

2.如果最後仍然無果，你應該坦誠相待，最其碼的風度應該表現出來，愉快分手，而決不能成立馬翻臉，失了人格。

3.自我調整。可以選擇旅遊、找朋友聊天、試著寫一些東西，最好的內容就是你們倆從認識到分手的過程，透過寫出來，你會從中悟到很多，相信我。

三、總之，別把自己的委屈太當回事兒了，否則，你永遠無法釋懷。

四、最後送你一句話：聰明的人，絕不會自己給自己過不去，因為，痛苦的只能是你自己。

首先，原因是意識層面的東西。當我們失戀時，我們知道應該善待自己，儘快忘記曾經愛過的人，儘快走出悲傷的情緒，讓自己快樂。

我們理解原因，但我們可能做不到。為什麼？因為情緒受潛意識控制。失戀後的委屈、悲傷、遺憾和否認憤怒的感覺可以統稱為“失戀的陰影”，它來自你的內心，即潛意識。

當你理解了真相而無法進入潛意識時，它將永遠是真相，不會對你產生積極的影響。

為了解決這個問題，我們必須首先接受事實，接受我們的情感。最好寫下你感覺到的情緒，寫下來，用適當的句子表達你的情緒，這實際上是一個很好的治療方法。你和你的情感在一起，當你經歷這些情感時，你也會加深對自己的理解，這對你未來的工作和情感有好處。其次，你可以和朋友聊天。你的情感渴望被看到。說話的過程也是一種治療。第三，如果你真的不能解決自己的問題，你可以找一個對你不講理的專業心理諮詢師。他陪著你，讓你成長，讓你透過強化你的內心來解決你的問題。

最重要的是不要擔心，當一些問題無法解決時，時間可以交給治療師。

我希望這個答案能幫助你。

我知道很多減肥知識，可是至今沒有成功過[捂臉]

方法論和實踐，方法錯了方向不對，沒有實踐就是永遠在騙自己。

信我很看重感情這是性格所致，心裡念念不忘曾經在一起的美好，現在又沒有遇到新歡比你以前更好的男生所以很糾結。需要時間慢慢淡化，實在想不開就去找對方複合或者問對方是否還愛自己。

其實這個世界離開誰都能活，只是我們不能鑽牛角尖不然很痛苦。

為什麼明白所有的道理，卻走不出失戀的陰影？

有時候同樣一件事，我們可以安慰別人，卻說服不了自己！

一把雨傘，一個人，一條街，在那個雨天的街頭想著轉彎還能遇到你，卻忘記了你也會轉彎。

孤獨的一個人打著雨傘，傻傻的等待，漫無邊際的流浪，卻再也找不到愛你的方向。

時光走的太快，你卻忽視了我的等待，望著你遠去的背影，帶走了我太多的執念！

你永遠看不到我現在寂寞而又孤冷的身影，因為只有你不在我身邊的時候，才最寂寞！

有些事只能一個人做，有些路只能一個人走！

離開其實也是一種幸福，希望我這一次不是逃避。

我選擇的成全，不是我的退讓，只是想換一種方式守望，讓你幸福，也是我愛你的方式！

正所謂大道理人人都懂，小情緒難以自控，走不出來自己就多去外面走走認識一下新朋友培養一個興趣愛好轉移注意力，或者想不通就出去跑步，不需要強迫自己那麼快就忘掉，給點時間自己吧，時間遲早會沖淡一切，到時候回頭想你就會覺得現在的自己好傻。

因為人是有感情的，突然出現在你生命中帶給了你美好的回憶，在你失去TA之後就會被放大。

有句話說的對，忘記一個人需要時間和新歡。

時間久了傷疤會結痂，或許會留疤。

但都會好的。

因為心，心是不可控制，不可捉摸的。所有的道理真相都明白，可心不接受這些。心只感到難受，悲傷。

道理真相拋到一邊，先讓心安寧，人自安寧！

很多人走不出失戀得陰影是受電影電視劇的影響，裡面的男女主角到最後一定會在一起。不管中間經歷了多少的曲折，磨難。但是正在失戀中的人仔細想想，你是真的放不下他麼？還是隻是佔有心理在作祟。

其實到最後也不過就是文章在開講了中說的那句話：“分了就分了，離不開只是一種習慣。”

希望都可以找到自己的幸福，早日走出失戀的困境。

這隻能說明你只是知道這些道理，但你沒有真正明白，還有可能是你在這段戀情裡付出的比較多，你不明白，不甘心，再者，你可能還是個孩子，因為在成人的世界裡哪有什麼失戀的陰影。

很多人都會經歷失戀，有的人分別後風清雲淡重新振作重新開始，也有的人沉醉其中難以自拔，愛過痛過的確難捨。

特別是愛的太深跳不出陰影的朋友，鑽進牛角無法自助，再多的安慰也不能消除心有不甘，那份情深那份執著讓人動容。對感情放得下想得開的人也許不用三兩月就能出來，想不開的可能三年也說不定，太多的淚與痛嚥進了肚子裡，即使什麼道理都明白卻怎麼也跳不出失戀的包圍，傷害太大。

其實這些都是不成熟的表現，不能駕馭感情的人只會讓自己更受傷，很多時候應該學會放棄，那樣才會有新的開始，別為了別人的過錯懲罰自己，所以，請洗心革面重新勇敢闖進未來吧[玫瑰][祈禱][贊]

明白所有道理，不去踐行，那就不算明白好嗎？最多叫做聽過

人家的道理是讓調整心態，不調整還是一副喪氣狀態；人家道理去做事情排解壓力，腦海中過了一遍發現沒心情又不去做了。能走出來才有鬼了，當然最好的方式就是靠時間累積，網際網路很快會失憶，人的大腦同樣如此，道理的意義就是加速這段感情給你帶來的情緒，讓人儘快走出失戀的陰影。

然而現在很多人最喜歡說的話，你別說，不用說，道理我都懂，但我就是不想做。拜託啊，理解力忽然重要，執行力更加關鍵好嗎？都不說成功人士，就是上學期間，老師給你講題，最後也要你去做題，這樣才能算懂好嗎？

明朝超級天才王陽明強調知行合一，這是一種貫穿古今的哲學思想，放到如今被改成了執行力，甚至被現代人強調的自律也脫胎於此。只有將“知”和“行”統一起來才能做到“善”，不過這種生活哲學或者說是行動哲學非常難做到，人總是會需要做一些選擇，知道山有虎，當然繞山走，一點都不丟人。可怕的是聽說山上有老虎，你就原地不動了，然後到處宣揚這個山太難怕了。

記住，道理是明白不完的，道理也不是聽了就明白了，去做、去實踐，你才知道這個道理到底適合不適合你自己。