1.減肥藥，一個月減二十斤的話，如果減肥藥停用以後，不能及時的控制飲食，增強體育鍛煉，那肯定要，反彈的，因此目前，不要再服用減肥藥了，可以透過飲食和體育鍛煉來穩定體重

2.不管是哪種減肥藥都是有副作用的對身體傷害特別的大而且如果在短時間瘦下來身體水分佔一半肌肉量減少會導致腹部 臀部面板鬆懈和很多影響

3.我是做健身的個人建議還是科學的運動減脂提高基礎代謝 增加肌肉量 防止反彈 更有一個好身材

不要亂用減肥藥，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動等都有關係，不要亂用減肥藥，容易導致反彈，便秘，厭食症，月經紊亂等，科學減肥，合理安排三餐。減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等

其實吃減肥藥是沒有效果的，而且減肥藥都不知道是什麼什麼藥材製作的，是藥就三分毒，所以個人建議您還是有空多跑跑步，注意飲食，不要熬夜，多吃掉平淡的。

不可能。

作為一個資深的胖子，我不相信這個世界上有任何一個藥品可以減肥，包括著名的“奧利司他”。道理很簡單，如果有，開發這個藥品的公司絕對是世界市值最高的企業————遠遠超過蘋果公司與中國菸草。為什麼？因為超過45%的美國人嚴重超重，還有大量的歐洲人、亞洲人想減肥，它的市場需求量決定這個藥品比任何商品都暢銷。然而，你們聽過這樣的公司存在嗎？

沒有，因為它根本不存在。

當然，肯定有人會反駁我說，以前不存在不代表現在不存在？這個可能性存在嗎？我的答案依然是：不可能。造成肥胖的原因很多，沒有一種萬能藥可以包治百病，而且，遺傳基因才是人類肥胖根本原因，在人類幾十萬年的歷史裡，飢餓與能量不足是常態，每一個人的遺傳基因裡都有儲存能量的基因密碼，脂肪就是儲存能量最好的方式。所以說，減肥藥對抗的不是身體機能，對抗的是遺傳基因，這是不可能完成的任務。

遺傳基因是人類真正的主人，它為了自己的生存與傳播，不惜殺死宿主（身體）本身，憑什麼幼稚的人類智商可以對付遺傳基因？如果可以的話，人類第一個對付不是肥胖，而是消滅死亡，實現人類的長生不老。[呲牙]

不怎麼可能 我吃過無數的減肥藥 要不心律不齊 要麼天天死喝水 要不24小時都興奮 還有厲害的 天天不吃東西 是瘦了 試試正常吃幾天 體重像火箭一樣的彪升 還有一個吃的我腰疼 在床上起不來 傷腎

最有意思的是以前喝碧生源 知不知道菊花殘的感覺 腿麻 兩眼冒金光 瘦瘦包敷了 到現在肚子的坑還在 看了就噁心 看看刷脂完了還有沒有 實在沒辦法 只能去整形了

很高興回答這個問題，真的想減肥的話，建議不要吃任何減肥藥品，是要三分毒，特別對我們的胃非常不好，我是一個胖子我的體重是240多斤，吃了一年的減肥藥，效果是有的，不是沒用，可是我的胃也吃壞了，現在一吃硬的或是辣的胃就疼，所以說減肥還要合理減肥，早上可以吃飽，，中午吃好，晚上不吃飯，吃水果，或是黃瓜一類的，哦，天天多做運動，特別是早晚，出去跑跑步，或者走走不，如果時間充裕，或是經濟條件允許的話，可以去健身房鍛鍊，健康減肥，珍愛自己，這是我個人的看法，說的不對的地方，請給於建議，謝謝

雖然我沒有吃東西減肥藥，但我認為不可能，最起碼醫學技術上還不行，減肥還是要控制飲食加上適當的運動，因為胖就是吃起來的，所以飲食一定要控制，七分吃三分練，所以要減肥的寶寶們請“邁開腿，管住嘴”，苗條身材自然來了。[可愛][可愛][可愛]

不太可能

特別容易出現後遺症。

最開始想吃減肥藥是因為聽健身教練說他們為了刷脂會吃左旋肉鹼，還挺安全。

於是自己買來說試試

結果斷斷續續吃了不到兩週

胸部明顯縮小一圈

還出現了心悸失眠的問題

雖然人瘦了

但是後來身體恢復了好久才恢復過來

後期就再也不吃減肥藥了

最好的減肥就是運動

控制飲食

是可以瘦下來，不過對身體的傷害罄竹難書。堅決不要幹傻事！減肥還得靠節食和運動，合理的節食運動可以讓身材達到你想要的效果，當然必須得持之以恆！

我的幾點建議：

一定不碰減肥藥。吃了減肥藥會讓人產生依賴性，但這並不能讓我們真正的瘦下去；一定健康飲食。葷素搭配，減肥不累！一定適量運動。要適量哦！建議大家快走～～彎道的地方可以跑跑～～（女生跑步要多注意小腿肌肉！）加油

不可以！！

作為一個從125斤瘦到了93斤，現在正在研究健身的人，想和你分享一下靠譜的減肥經驗

我的減肥主要分為三個階段，先說一下食譜

1.階段125-115❗️

一開始只想瘦到110，所以開始的目標是110

這個階段其實比較容易，是在學校進行的

我的食譜是這樣的

早餐：1片全麥麵包+1杯黑芝麻糊(熬夜脫髮女孩的痛）

加餐：一種水果，我會吃蘋果、獼猴桃或橙子

中午：半碗米飯+兩種蔬菜類的菜+一種肉類菜+一碗湯

晚餐：一個全蛋+一個蛋清+麻辣燙（注意❗️這個麻辣燙不是你們想象的那種，是那種清水煮的加一點調料）

這樣吃了大概20天，瘦了10斤這樣，因為我不追求速度所以也不著急

2.階段115-105❗️

這個階段我是放假在家的，所以這段時間飲食控制的比較好

早餐：一杯脫脂牛奶煮燕麥+一個全蛋+一個獼猴桃

中午：一個紫薯或紅薯+炒青菜+水煮蝦或煎牛排，

是藥三分毒，不會絕對的安全！

特別是西藥成分！

例如：左旋肉鹼會引起心跳加速（心律不齊）

一點都不靠譜，只會讓你花冤枉錢，個人認為還是靠運動和飲食減下來的才是最靠譜的，還不會反彈。這是自己親身體驗的。

本人疫情期間發現自己長胖了，用了差不多80天時間從85kg減到70kg，現在處於增肌期，在雕刻線條。減脂期，基本一天2小時訓練量，沒有大重量力量訓練，也同時在學力量訓練的動作。關於減脂期的飲食，在減脂期，沒有特別吃啥，就是頓頓八分飽。等減下來後，就開始上大重量力量訓練，一次不超過1小時，現在基本是早晨半小時跑步差不多5公里，加一些hiit，加上20分鐘腹肌訓練，午後就是大重量力量訓練。鍛鍊頻率是，一週六練，週日休息。圖片是我的健身前後對比，那個紫色的外套是M號的（不是我的[呲牙]）和我使用的器械，本人一次健身房沒去過。

我曾經是個275斤的胖子，我可以負責任的告訴你，減肥就是管住嘴邁開腿，請不要相信任何減肥產品。依靠減肥產品，其實就是想走捷徑，商家也正是利用了這樣的心理，推出來各種各樣的減肥產品。

減肥合理的飲食，適當的運動，記住你不是一天胖的，也不可能一天瘦下來。

(1)減肥藥不一定都是有效的。其實減肥最重要的還是要飲食正常，膳食均衡，更重要的還是要運動，這是最好的減肥方法。希望透過減肥藥，實現瘦身的人必須長期服用，才能產生瘦身的效果，但是長期使用減肥藥會使人體的腸胃功能紊亂，注意不是所有的減肥藥都是有效的，更不可能因為減輕體積就是減肥成功，減肥成功的指標是指維持下降的體重不反彈，並不是所有人都能做到。

(2)有些減肥藥是有一定的作用，減肥藥主要是控制食慾，讓多喝水，有的是出現拉肚子，從而達到減肥效果。但是建議最好還是不要靠減肥藥來減肥，因為減肥藥的副作用有很多，比如，會出現頭暈、噁心、嘔吐，有些還會導致內分泌失調，引起月經不調等。建議最好還是採取科學健康減肥，建議要合理膳食，不要暴飲暴食，要少量多餐，不吃油膩的食物以及含脂肪高的食物，可以吃新鮮蔬菜和水果，再結合每天堅持運動。這樣才能達到減肥目的。