第一 自己把所有的知識整理成體系（記住是自己整理，不是買現成的資料，資料那是人家的，只有自己親自整理的才能是自己的）

第二 整理後你會發現有一部分的知識點你並沒有掌握，跟老師多交流，可以快速掌握！

第三 去做題目檢驗掌握的效果如何，不會做的說明知識點沒有掌握，重新複習沒有掌握的知識！

不需要沮喪，每個人都有自己不足的地方，你不會而你的同學會，不代表你其他方面有不如他們的地方，只不過是剛好這塊知識你沒有掌握好而已，人的學習能力很強的，只要你肯稍微多花一點時間學習，一定可以追上來的。

首先不要沮喪，高中生的學習壓力是比較大的，大家都是為了高考，你也意識到了心態的重要性，那怎麼調整好自己的心態呢？

身體是一切的根本，學習也不例外。保證良好的睡眠，不要熬夜，堅持午睡，注重勞逸結合，有好的身體才能精神飽滿的學習，全身貫注的聽課，做題。

勤奮好學往往能成為一名好學生。要明白，有付出才有回報。同學會做的題，你不會。是你天賦平平，同學天資聰慧嗎？有沒有去了解同學是怎麼樣學習，同學是不是比你努力，上課是不是認真聽講，課後是不是多做題。勤能補拙，積極主動的去跟老師同學交流學習，取長補短，一定不要懶，一次不會做，兩次，兩次不會，三次，直到自己會做為止。找到正確的方法，提高學習效率。

首先可以換一個角度思考問題，積極看待問題，審視自己不足。其次，鼓勵自己多參加課外活動，打籃球，跑步等，放鬆心情，保持好心情，與同學多交流。還要學會自我安慰，自我安慰是保持心理平衡的有效手段，可以使人保持一種健康、平和、輕鬆的心態。

我覺得你首先把目光收回來，不要過多去關注別人。

一心投入到自己的學習中來。

找出自己不會的地方，透過向老師請教，或者是向同學請教，解決問題，把不會的題弄會。

對自己各科都應該有個學習的計劃，千方百計地提高自己的學習成績。你就沒有時間去關注他人了。

如果你還是集中不了注意力，總想關注別人，那你發現誰會這題你不會，你就可以向他請教嘍。多和同學們研究，也可以提高自己的成績。

總之，你關注的應該是自己的學習，其他的行為都是為提高自己的學習成績服務的。

我相信如果你這樣做，

心態自然就好了。

應該說每個人都會有這樣的想法，尤其是看到別人都會做，可是輪到自己的時候，就什麼都不會做了，其實有這樣的想法是很正常的，但是更要學會調整自己的心態。

其實我們都知道作為高中生，你會面臨很多的難題，不會做的題會越來越多，這樣是很正常的，誰都不是百事通，誰都會有不會的題。

應該說作為高中生，越是遇到這些難題的時候，越要感到高興，正是因為自己不會做，自己才能知道自己的不足，自己就要對自己有信心，戰勝這些難題，如果高考時候出現那不是就太晚了。

因此出現問題不可怕，只要你能夠積極樂觀地面對，那就是最好的心態。