首先對癌症有個正確的認識，既然癌症找上你，胡思亂想解決不了實際問題，我們所做的就是要面對現實，用積極的心態去面對。心態好了，合理飲食，積極鍛鍊，我們是可以延長生命的。人都是要死的，只是路不同。我們多活一天就有希望，現在科技越來越發達，說不定過幾年癌症可以治癒了。吃好，喝好，玩好，多陪陪老婆孩子，多陪陪父母，活一天樂一天。我也是癌症，生病後跟保險公司去做活動，去做公益幫助別人。快把自己是個病人這事忘了。想開些，隨他吧。

給你分享一個故事：

一個身體每況愈下的病人看著窗外的一棵樹，樹葉在秋風中一片一片地掉落下來。她說：“當樹葉全部掉光時，我也就要死了。”一位老畫家得知後，畫了一片青翠的樹葉掛在樹枝上。病人最終戰勝了病魔，活了下來。

心態很重要，保持良好的心態，熱愛身邊的每一個人，珍惜時間。

最後祝你早日康復

得上病就面對現實，如果真的無命，也存有幾日開心多活幾日，如果能找到好中醫，也有可能治癒的，開心過日，先為自己開了一劑有效藥！

曹三玲：癌症患者胡思亂想怎麼辦？學會2個轉變輕鬆應對

一位肺癌患者給我資訊：老師，我很糾結。其實我都明白要往正面的方向想，但是我就是不知道為什麼腦子當中總是會浮現那些不好的畫面。

當出現的時候，我就趕緊給它弄回去，但是它還是會反覆的出現。

練郭林氣功需要心無雜念，但是在練功的時候不好的想法總是會跑出來。

小的寶寶昨天剛滿週歲，過完週歲生日，看著兩個孩子心裡就特別的難受，然後就會掉眼淚。

進門的時候，寶寶就會跑過來，看到他跑過來一直叫媽媽，我真的好難受。

其實身體體力都挺好的，就是肺部的腫瘤增大了一點，骨頭有10多個地方轉移。

我要活下去，要相信自己，但是腦子裡面出現的畫面很不好，很離譜，會出現交代後事的畫面，然後離開的畫面，孩子沒有媽媽的畫面，真的感覺好痛苦。

我明白精神、心理這一關必須得過，要不做什麼治療都起不到好的作用，這個自己很明白，但我心裡這一關太難過了，不知道怎麼過去。

其實有很多的癌症患者跟她一樣，死亡的巨大威脅使得癌症患者常愛胡思亂想，動不動就進行消極的自我暗示，讓自己陷入悲觀絕望當中。

這種悲觀和樂觀的情緒會在一天內不同時間交替出現，情緒就像過坐過山車一樣，更多時候是悲觀戰勝了樂觀。

反覆地對自己進行悲觀的暗示，對身體有百害而無一益。

一、不同的情緒，結果不一樣

賓夕法尼亞大學心理學家馬丁.塞利格曼(Martin Seligman)教授是《可以學到的樂觀》一書的作者，是心理學領域的權威。

他花費了數十年的時間研究悲觀主義和樂觀主義，發現悲觀者更容易抑鬱，在學校的成績較差，身體健康情況比其他的同齡人糟糕。

他認為我們本質上都是樂觀的，樂觀的情緒不僅能夠預防疾病，而且在癌症康復過程中是一個不可缺少的夥伴。

他曾對30 名癌症患者進行了研究，這些病人都患有某種高複發率的癌症，經過治療，他們的樂觀精神被激發了出來，克服了自我毀滅的信念。

塞利格曼對此解釋道：“樂觀治療旨在教這些人更樂觀地對待生活中的事情；治療沒有把注意力集中在癌症上。”

樂觀治療成功地讓這30 名患者變得更加樂觀了。研究者還發現，這些參加治療的患者體內的自然殺手傷細胞的數量，比對比小組中只接受醫學治療的患者要高得多。

塞利格曼用人們自己解釋成功和失敗的方式來定義樂觀精神：

樂觀者把失敗看作是可以改變的事情，他們下一次可以獲得成功。

悲觀者推諉失敗，他們把失敗歸咎於某種長期的、他們無力改變的性格特徵。

二、轉變念頭，得到想要的康復結果

南京的張攸德老師，1978年患了結腸癌。在生病之初，他常常是朝著壞的方向想。

一次掛號，他掛的是54號，他一下就聯想到“54”不正是“吾死”的諧音嗎?

廠裡決定讓他住院治療，正巧是住在十區十四床，正是“是逝世床”．這下必死無疑了。

那一段時期，張老師頭腦裡天天盤旋著的，都是些死亡、靈堂、骨灰之類的、思想陷入了極度絕望之中。

張老師回想曾經的經歷，想起在57年大學畢業時被打成了右派，批鬥、開除、下放勞動改造，那樣苦的日子都熬過來。

同時，他想起一位同時進廠勞動的同學，就因承受不了政治壓力，當時就自殺了，而因為自己堅強，活了下來。

想到這件事，他突然豁然多了，“何不把這20多年看成是多活的呢?反正已夠本了，說不定醫學的發展，能治好絕症呢!”

這樣一想，他不但思想通了，還為自己立下了一條規矩：凡事都往好處想，多活一天都是勝利。

後來有一次看門診，碰巧又掛的是“54”號，張老師剛開始心裡一驚，難道又是命運的暗示“吾死”？

但緊接著他馬上開始對自己進行起積極的自我暗示：這不是“吾死”而是“武士”，我現在就是戰勝癌症的“武士”。

這樣一邊想一邊還在大腦裡浮現出“騎著俊馬，手執寶劍”的“武士”形象，於是張老師的精神還真的振奮起來。

就這樣靠著積極的自我暗示，張老師安然地過了五年，沒出什麼大的危險。

到1984年底，因為有些思想麻痺，鬆懈，癌症又開始復發轉移。

張老師病倒後又想：“患了癌症是判了死刑，而復發等於是執行。”

這種想法折騰著他一段時間，然後他回想自己平安度過的5年，究竟是什麼力量支撐著自己？

於是，他馬上用啟動了良性暗示的效應，換成了這樣的一種思考方式：“嗨!沒有轉移到肺，肝、大腦，沒有全身擴散，乃是不幸中的大幸!”

結果如此一想，他的心情立刻發生了改變，然後把這樣的念頭轉變形成了一種習慣，真的幫助張老師擺脫了困境。

三、如何從胡思亂想中走出來？

1、運用樂觀的思維

你要學會運用樂觀的思維方式去看待一些問題，如：雖然出現了轉移，但是慶幸沒有症狀，還能好好的陪伴著孩子。

別人年紀那麼大與癌症鬥爭能成功，我年紀比別人輕，我更能成功。

2、運用自我激勵式的語言

比如每天在心中反覆默唸：“我的身體在一天天地好起來，癌細胞在天天地衰減下去”等等，在自我默唸時，最好大腦裡還能想象出相應的情景，效果更佳。

吃飯前又不妨這樣對自己說：“飯菜很香，一定很好吃，我要吃下去，積蓄力量來跟癌魔做鬥爭！”

比如每天服藥時，不妨在心中唸唸有詞；“這藥很好，吃了後一定會恢復健康”。

做完氣功後可默唸：“我今天的感覺很好；"

在臨睡前默唸：“我今晚一定會睡得很香，我的免疫系統一定會發揮巨大的作用："

每天可以不斷的重複這句話：“我每天在各方面都變得越來越好”。

要盡力保持美好回憶所帶來的愉快心境，並設法從中提取一些積極有利的因素，注入到自己目前與命運抗爭的生命之中。

四、硒教授關鍵說

心理學的實驗已證明，經歷過暗示療法的癌症病人，要比沒有進行過這一方法的病人，存活時間至少要長一倍。

從消極轉變成積極，從悲觀轉變為樂觀，你都可以在瞬間改變，需要的僅僅是你的一個決定。

你的決定是什麼？

請你記住：癌細胞是你體內的細胞，你才是它的主人，今天它淘氣了，不聽話，你不能放任它不管。

你是主人，你負責著體內億萬的細胞，難道你還怕那淘氣的癌細胞？你可以把淘氣的癌細胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的過程中，你感覺孤單，感覺無助，感覺絕望，不知道應該怎麼辦，你都可以找硒教授聊一聊。

社會飛速發展，人類為了高質量的生活，努力奮鬥著。當身體出現癌症，說明你嚴重透支了自己身體的能量。以前的快節奏生活已不適合你，生活需要平和，身心也需要平和。

患了癌症，總是胡思亂想，會加速癌細胞的病變。以前總是談癌色變，現在醫學技術越來越發達，癌症已不再可怕。

我也是一個癌症患者，在家休養快一年半了，身體已基本康復。經過這次遭遇，我才知道，什麼金錢、名譽、成就，都是過眼雲煙，身體健康才最重要。既然老天爺還不讓我們走，我們就應該換另外一種生活方式，好好愛自己，讓自己的餘生重放光彩。

患了癌症總是胡思亂想，這可不好。你應該找些事情來做，填充你白白消耗的時光。

首先你要自律，積極鍛鍊，讓身體慢慢恢復。

其次要合理飲食。以前由於工作繁忙，總是用最簡單的食物來填飽肚子，現在有時間了，可以自己買一些食材，做一些可口有營養的食物，補充身體所需，如果不會做，就問度娘。

把一天安排得不亦樂乎，哪有時間再去胡思亂想。

振作起來，加油！放平心態，積極鍛鍊，合理飲食，做自己喜歡的事，癌細胞最終會知趣而退。

二、轉移自己的注意力，根據自身情況，可以選擇做一些適合自己的工作、勞動，陪家人聊天，轉移自己的注意力。

三、多運動，可以多多運動，根據身體情況，可以選擇走路、慢跑等活動，運動可以讓人心情舒暢，轉移注意力。

這個這個癌症患者，最好的辦法就是解決好思想問題，最好是讓他自己充分的認識這個疾病，丟掉思想包袱，面對現實，如果患者本人思想問題解決了，就好辦了，最好的辦法是音樂療法，如果條件允許的話，家人陪伴一起去唱唱歌，跳跳舞什麼的，身體狀況好的話，多出去走走，旅遊什麼的，我的觀點就是這樣，不知道大家的看法如何？

兄弟，我是癌症患者，你說的情況我有，特別是有點不舒服就以為是復發了，真的是煎熬。後來呢，我就不想了，找自己喜歡的事做，千萬不要躺床上無所事事！

在最短的時間內，利用最佳的治療視窗，用中醫藥把脈調理到平衡狀態，促使腫瘤消失，才能走出黑暗，雨後天晴，心情思想才能安靜下來。別無他法。

實際上，任誰都會胡思亂想，誰不怕癌症呢？誰又不怕死呢？所以說，不要覺得這不正常，這很正常，再偉大的人在這時心態也不會比你好多少！

不過話說回來很重要的一點是：胡思亂想有用嗎？如果病可以想好的話，那麼世界上就沒有病人了，使勁想就是了！所以說，胡思亂想是沒有任何作用的，對病情沒有絲毫的幫助，唯一的作用就是讓自己更加的消極悲傷，想想看：對病情不僅沒有幫助而且更讓自己悲傷的事值得做嗎？

你所最應該做的就是接受，無條件的接受，因為不論你願意與否事情已經發生了，抱怨和逃避都沒有用，與其這樣不如去面對！不論怎樣，只要你不想放棄那麼就要努力保持良好的狀態，好好遵醫囑治病、規律作息、健康飲食、多多運動，這樣做倒不是為了解決什麼問題，而是為了有一個好的狀態，只有人的整個狀態好了，事情才有轉機不是嗎？要不身體沒好人倒是先垮了，那就徹底沒有治癒任何希望了！

所以說，想開些，反正事情已經攤上了，不如勇敢的去面對，好好的愛自己！

“癌症”一詞讓人望而生畏，談之色變。馬上讓人聯想到生命的盡頭，美好事物的終結。它是很考驗人類心理抗壓能力的測試指標。大多數人都承受不了癌症的打擊，有的人破罐子破摔，有的人選擇死亡放棄生命。但有一部分人卻能勇於面對它，毅力頑強，求生慾望強烈，最終戰勝它。這是讓大部分癌症病人羨慕至極的，渴望成為這類人，究竟怎麼做才能讓癌症退縮？究竟怎麼做才能讓自己強大？也能成一名抗擊癌症的勝利者呢？

術後怕再復發、怕再轉移、吃這個怕影響指標、做那個怕有傷害、怕別人的指指點點、怕別人嘲笑戴假髮、還能再活幾年……得了這個病為什麼總是胡思亂想？這一切的原因是你還沒有確定你到底是要好好活著還是要正常活著？怎樣理解這句問話呢？在沒有突發事件的情況下大多數人都是想在自己的規劃中正常活著，但如果由於種種原因讓癌症找上你，天命難違 ，你不得不重新審視你的生活方向，那就需要你在好好活著的前提下正常生活！

何為好好活著？針對病人來說就是放下一切雜念，只選擇聽取積極向上有利於疾病的資訊。說的容易做起來難，但不要灰心不要放棄，只要你有堅定的信念，足夠的耐力，一切都會好起來！相信自己！相信生命創造奇蹟！當然這個相信可不是侃侃而談，也不是空談，它是要求你必須行動起來，與其坐在病床上胡思亂想不如把這時間用在學習如何對抗癌症上。

怎樣學習？如何能夠學好？大致應該從四個方面入手：1、學習癌症的相關知識，對它多一分了解就多增加一分信心；2、接觸各種心理療法，從中選擇出對你最有效果的療法，比如冥想，瑜伽……；3、積極配合醫生，避免過度治療；4、多多參加戶外運動，放鬆心情，增強免疫力；5、飲食合理搭配。做足了以上的功課，癌症會對你望而生畏的！

個人認為有一點是非常重要的：強有力的信念！！！

患了癌症，不胡思亂想是不可能的。但是話又說回來，胡思亂心又解決不了問題。

既然如此，我們不如調整好心情，坦然面對現實，以積極Sunny的心態配合醫生治療。說不定有意想不到的奇蹟發生，身體會逐漸康復。保持好的心情，對治療癌症有相當大的作用。

癌症的發生主要是由於人體的免疫力低下，癌症細胞趁虛而入，生長成為惡性腫瘤。如果人的正常的免疫系統發揮正常作用的話，癌細胞是不可能成活的。保持好的心情，有充足的睡眠，可以使人的免疫力增高。當人的免疫力增高，發揮正常作用的時候，身體裡的癌細胞是可以受到人體免疫細胞的追殺和抑制的。所以說，好的心情是可以殺死癌細胞的。

最後，希望所有的癌症患者保持好的心情，早日戰勝病魔！

這明顯就是想不開啊，擔心恐懼的心理很明顯，這樣想就好了:大不了就是一死，人遲早就要面對，我活一天就要開心快樂一天。