我也是個寶媽，最近生完2胎，目前還在月子裡，體重生完140 雖然我在月子裡哺乳期。但我個人也能管住自己的嘴巴。晚上不會在吃宵夜。餵奶的確容易餓？但你可以白天多吃一些。少吃多餐，都好過你晚上一頓夜宵哦，畢竟190斤不是個小數字。對你身心都不好。我140目前沒有刻意減肥。但我也有控制。希望在斷奶前可以瘦一點。等出了月子，娃在大一點點，我就準備在小區夜跑。能減一點是一點把。另外，少吃碳水。對瘦身有點幫助。希望我們共勉！加油！

我個人覺得，都胖到190.如果是懷孕的話就吃，假如生完孩子，我堅決不吃，吃了會更胖，想要健康標準的體重，宵夜不可以吃，而且平時也不可以大吃大喝！

我也是個二胎媽媽，如果是我會選擇不吃，就像你都說自己是個胖媽媽，證明你已經意識到自己的身體狀況，肥胖會導致的疾病相信不說你也有所瞭解，撇開這個不講，誰人都喜歡漂亮好看的東西，這一點不分男女都是視覺動物，之前在網上看到一句話覺得說得很有道理：沒有人願意透過你邋遢的外表去了解你純潔而善良的內心！我不知道你是否認同這句話？有的人說外表好看內心醜惡同樣沒有用，但至少我認為好看的人會讓人不自覺的想要去一探究竟，至於他（她）的好壞只能憑個人感知，所以，我們為什麼不在有善良美好的同時也擁有美麗呢？加油寶媽，我們一起努力變好看吧！

我是兩胎都長到190斤的寶媽，孕期沒有控制，導致兩個寶寶老大出生時10斤4兩，老二8斤6兩，慶幸兩個寶寶都是健康的，在這裡我想說，孕期一定要控制自己的體重，體重過重身體承受不了，容易孕期三高，胎兒過大，剖腹產以後對身體的傷害比順產要大的很多，再說，生完寶寶大概170斤，產後減肥是非常辛苦的一件事，我整整一年多沒有吃過米飯，面試，一切高熱量，高油脂的東西我都沒有吃過，可還是到現在135斤總減不下去，所以孕期能控制的還是要控制的

要看你現在處於的時期。這麼大基數的體重，要注意糖尿病。買點黃瓜西紅柿在家，實在餓得慌，就吃點這些吧，畢竟這麼大基數，消耗快，但是建議調整飲食，儘快瘦下來。

回答:190斤二胎媽媽半夜餓了，到底吃不吃?答案是:吃，吃，吃！一定要吃 但是你如果不想再繼續胖下去，如果你已經意識到肥胖的危害性，如果你不希望疾病纏身的話，你必須要按照我給你的建議:餓了就要吃，但是怎麼吃一定要聽我跟你說一說: 由於你長期的不規範飲食，導致你的體重增長到190斤，那麼這個時候你的胃已經增大了。只要稍微少吃一點，你就會感覺到餓！如果你強忍住飢餓而不進食的話，這樣不僅對你的胃有影響，並且會導致你報復性飲食！反而更加不利！ 所以這個時候吃什麼？和怎麼吃非常非常的關鍵！什麼東西不能吃:1.薯類像土豆、馬鈴薯等雖然脂肪含量低，但高澱粉含量產生飽腹感的同時還會產生大量氣體，孕婦半夜吃的過多很容易脹氣，引起腸胃不舒適。除此之外，栗子類 、豆類、棗類等在腸道消化過程中也會產生一些氣體，使孕媽出現腹脹的不適感。另外，這類食物還會影響孕媽的睡眠質量，不利於胎兒的發育。2.甜食，不少孕媽覺得甜食更耐餓，可以為自己補充能量。其實晚上吃甜食不僅對身材是大忌，對健康也不好。因為甜食不但含有大量的糖分，通常還含有大量的脂肪，能量很高，晚上攝入過多的話，不僅會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠併發症發生的危險。3.油炸類食品屬於垃圾食品的一種，它只提供一些熱量，其他別無營養素，而且油炸食品的油是經過反覆加熱、煮沸，容易變質，且含有很高的致癌有毒物質。孕婦半夜食用這種油炸過的食品，會將有毒物質帶入體內，不僅有害身體健康，更會傷及正在發育中的胎兒。能吃的是什麼:1.完全無糖無新增的粗糧！比如大碴子粥，玉米麵饅頭，全麥麵包2.水煮青菜只放少許生抽3.蘋果，橙子，香蕉記得一定要只吃三成飽就可以了！

190斤，這個數字不管是對二胎媽媽，還是一個普通女人來說，都已經超重了，減肥是首當其衝的事。

半夜餓醒也要堅持不吃，自律才能變得健康美麗！我建議，這位媽媽要好好制定一套健康合理的減肥計劃。

1.合理的飲食

合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要，建議米飯少吃，多吃粗糧。

2.一套適合自己的減肥計劃

如跑步，跳繩，瑜伽等

這個體重已經超重了，建議還是不要吃了。除了帶孩子以外寶媽還有很多需求，希望被別人認可，希望是人人羨慕的辣媽而邋遢的黃臉婆。成為辣媽除了先天條件（長得很美，光吃不長肉）特別優越的以外，都需要自制力控制自己飲食、運動等等。為了成為最好的自己還是忍一忍吧