人與人之間，由於不同的生活環境，職業類別以及心理狀態，所以說他的情緒波動也是有一定的改觀的，比如說有的人孕前、孕中以及產後在這不同的時間段內有可能會產生抑鬱，但大多數人是比較輕微或者是微乎其微不存在的。

所以說一定注意要及時的排解內心的憂鬱和恐懼以及情感的變化，轉移等等。多給親朋好友或者是有過生產經歷的女性朋友溝通交流，慢慢的適應自身的生理性變化，以及把自身的角色轉變成母親。

通過後續調理自己的情緒環境角色的改變，慢慢的融入進去，這種情緒抑鬱的情況就會減輕減小。

你好，產後抑鬱有，產前抑鬱也是有的。給你分享一個我之前負責的一個孕媽的故事。

她在之前流過產，從此有了心理陰影，極度缺乏安全感，隨時都感覺會突然失去孩子，所以在懷第一胎的時候就嚴重抑鬱，幸好丈夫和家人無微不至的關愛，她才能在產後恢復過來。

但是在第二胎的時候，她又開始怕了，不知道為啥心理就又出了問題，情緒經常崩潰，還經常哭，遇到一點點小問題就會無限放大。我們醫護人員隨時都會開導她，還讓心理醫生為她做疏導，她才能慢慢穩定下來情緒，調整身體，不想影響孩子的健康。

後來她成功生下了老二，是一個男孩，巧合的是，老二和老大姐姐居然是一樣的重量，我還調侃她：“看來你們家沒有重男輕女呢！”

心理專家根據大量的臨床研究發現，產前抑鬱症病因與女性在孕期的激素變化有密切關聯。

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病，最典型的症狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒，常發生於6-10周或開始為分娩作準備的孕媽媽。

心理專家根據大量的臨床研究發現，產前抑鬱症病因與女性在孕期的激素變化有密切關聯。研究人員表示，女性在懷孕期間體內激素水平有顯著波動，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。激素的變化則會使孕婦比以往更容易感覺到焦慮，於是部分準媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關注身材和職場的白領媽媽為典型。

產前抑鬱症可導致孕媽媽情緒波動激烈，進而透過血液迴圈、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響，導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發育落後，免疫力低易生病等；而且更為重要的是，在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下，容易引起迴圈系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離、兔唇等不良後果。要克服產前抑鬱症:

一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；

其次，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力；

第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。

另外，育兒專家還特別提醒準媽媽多聽些音樂以調節心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。例如興起於文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇，音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體資訊融合於舒緩優美的古典鋼琴曲中，經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育，對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前抑鬱症的效果都相當不錯！

一個女人從懷孕起到生產，是一個較為漫長的過程，其間會經歷身體的變化、生理和心理的反應，還有一些人際的考驗，工作上的，生活上的……如果自身不懂得調節，很容易在雞毛蒜皮的瑣碎中，變得煩躁易怒，甚至性情大變。惡劣的情緒會引發很多連鎖反應，嚴重的會造成家庭關係緊張，進而進一步引發自身更為嚴重的心理問題，比如覺得受冷落啦、感受不到溫暖啦、厭世輕生啦……

我覺得，上天賦予了男女性別的差異，把孕育生命的重任交給了女人，是因為女人的耐受力更強，更多的女人都有潛在願意犧牲奉獻的精神。為母則剛，既然選擇結婚，就要有婚後孕育生命的心理準備。

所以，首要的問題就要做好產前的心理建設。如果你自願懷孕生產，那麼產前是不會視之為痛苦，換一個角度，孕育生命的歷程是快樂的。想想有個與你有血緣的生命，在母體裡與你一起同呼吸共命運，該是一件多麼神奇而偉大的事情！

過了自己的心理關，很多事情會變得順理成章。家人的叮嚀嘮叨，是關愛的代名詞；形體上的變化，同時也預示著新生命即將來臨的歡愉……所有看待、對待的事情，用一種美好的心境去觀之，勢必會有不一樣的感受。

產期的溫順平和，也會營造良好的家庭氛圍，這對即將到來的新生命也是一種溫暖與舒適。

以上我所有的描述都來自於我生孩子時的一種心理歷程，我非常在意自己的心理調節，所以用一段快樂的心境迎接了一個新生命的到來。她，健康而漂亮

如果心胸不開闊，遇事愛鑽牛角尖，產前產後，人生任何一個時候都容易抑鬱。

人生路漫漫，每個人都在負重前行，生活總是苦辣酸甜都有，要學會接受。