坐月子是可以開空調的，只不過不要對著吹，可以買一個空調的擋板回來不直接吹。然後穿上長袖長褲襪子，帽子保護好！中午和晚上睡覺就開空調，平時的時間呢，我們就換一個房間去休息一會兒，然後開空調的房間一定要多通風。產婦在的房間就不要開窗，不要開風扇就行了，因為我生孩子我也有開空調，我坐完月子之後比以前的身體更好。

夏天坐月子，首先不能待在空調底下，可以對室內通風，促進空氣的對流，呼吸一些新鮮的空氣，要避免著涼。飲食上禁止吃辛辣刺激性的食物，不要做過於激烈的運動！

女性在坐月子期間身體相對比較虛弱，這個時候容易遭受風寒溼邪。而在夏季的時候天氣比較炎熱，坐月子期間女性容易出汗，這個屬於正常的現象。女性主要是勤換衣物，同時穿比較薄的棉衣長衣長褲，同時要保持室內通風，但是不能對著風口，以免導致女性關節疼痛，而且在夏季的時候一定要注意補充水分，多喝些熱湯熱水。

在產後五天左右的時候就可以正常的淋浴，但是一定要注意好保暖，而且在這個時間段，女性應該多吃一些當季節的新鮮水果蔬菜和富含優質蛋白的食物可以補充人體所需的多種維生素礦質元素以及氨基酸，促進產後的恢復。

坐月子，如何防治產褥中暑：

1、適當的開空調。夏天坐月子很多產婦都怕開空調影響身體，其實是不對的，產婦休息的房間溫度不宜過高，這樣很容易中暑，影響產婦健康，產婦是可以適當開空調或者用風扇進行降溫的，但是風口不宜直接對準產婦還有嬰兒，溫度也不宜過低，適當就可以，夏天產婦在坐月子期間衣服也不宜穿得過多，但是也不宜穿短袖短褲，否則還是容易著涼，最好穿些薄的棉質的衣服，也能避免中暑。

2、注意個人衛生。因為產婦是比較容易出汗的，如果出汗就會汗溼衣服，這個時候要及時更換，也要給身體擦乾，否則容易受涼也容易中暑，很多傳統的觀念月子裡不能洗澡洗頭，其實是不對的。月子期間洗澡一定要用淋浴，如破腹產在術後兩週都不要洗澡。都能避免中暑。

3、適當的開窗通風。產婦的房間最好經常通風，雖然說產婦不宜吹風，但是要注意室內通風，這樣才能確保空氣清新，避免房間滋生細菌和病菌，長時間緊閉門窗可能會讓孕婦患病，對身體造成不好的影響，每天都要多通風透氣，也能預防中暑。

如何輕鬆度過42天月子期：

1、月子期間一定要注意休息。如果在坐月子期間過度勞累的話，那麼肯定會對我們的身體造成比較大的傷害，而且老了以後也容易留下各種各樣的後遺症，有一些病症在出了月子之後才會慢慢顯現出來，到那個時候後悔就來不及了，所以月子裡一定要休息好。

2、保持愉悅的心情。越來越多的產後抑鬱症悲劇在我們身邊上演，我們一定要去避免產後抑鬱的發生。產後抑鬱的媽媽悶悶不樂，可能會經常不由自主的哭泣或者覺得生活沒有意思，產後抑鬱症對於媽媽身體的恢復非常不利。

3、要適當的運動。坐月子期間不要長期臥床不起，也是應該多下床活動的，比如說在屋內走動一下，也有助於產後身體儘快恢復。

4、講究科學坐月子。現在很多老年人都不讓月子期間洗澡、洗頭、刷牙等，其實是不對的。其實不管你是順產，還是剖腹產，產後一週內，儘量不要洗澡、洗頭，但是出了產後一週之後，一定要及時清理身體，尤其是剖腹產，一定要注意護理好刀口，避免發生感染，影響產後恢復。