精神上的空虛比身體上的累更讓人疲憊不堪。有時身體明明很累，可是心中有目標，便不覺得累，有時明明什麼也沒做，可是情緒低落，沒有目標，生活便失去了意義！給自己找點事做吧！

日子過的太安逸了， 除非你家裡有礦，今年這個行情還敢玩下去嗎？平時多學習新的知識，讓自己忙起來， 日子過的充實， 這樣你就不會覺得累了。沒事了出去踏踏青，放鬆一下 爬個山也不錯。如果不想出去，可以能夠在家裡放下電子產品，認真的看書喝茶，享受一下慢節奏的生活。

跟我目前的狀態很類似。

作為一名IT農，已經到了30而立的年齡。到了這個年齡，我們在生理和心理上都會有一些變化，也就是日常所說的成熟一些，需要對自己的職場經歷做點總結和規劃了。 30歲的我們如何做好職業規劃？ 30歲對於不少人來說，有一定的工作經驗，但是很多可能只是為了生存，透過自己的工作獲取一份收入，能夠養家餬口而已。但是30歲也是你職業生涯中比較重要的一個階段。或許工作並不累，但總感覺力不存心。

迷茫

壓力

責任

無措

消耗了太多的精力

1.建議運動

每天去跑跑步或者找個健身房，運動過後人精氣神更佳，同時還能在運動過程中遇到很多正能量的人。

2.學習

找一項你感興趣的領域，每天注入一定時間從基礎開始學習

3.堅持 持續

堅持 堅持 堅持

什麼時候都不可能不累，只要你在社會上活動一天，在家當一天家，在生命中不放棄追求，在家人面前一直在擔負著責任。

閒著累是心累，為什麼心累，因為這樣你可能感覺好沒追求，生活失去動力吧？又或者你不想這樣，但有不得不這樣，那種無力感、無聊感，挺磨人的。

除非你把一切看的風淡雲清，而且這些對你來說不是負擔，那麼你就會不那麼累了。

再說我們有的時候真的不累，比如睡覺時，比如旅行時，比如遊戲時，你是累的嗎？要是這樣還累的話，說明了你的心態出現問題了，需要調節，停下來身邊做的事兒了。

沒有不累的人，要是這樣的話，你覺得人一生都輕飄飄的，有意思嗎？

行動起來吧，讓自己做做上面的事兒，或者全情投入你的工作中，不無聊不想那麼多。

因為你無法找到生活的樂趣和意義，不會合理的安排自己的時間，使之變得充實而有意義。

另一方面，人需要成就感和價值感。一個人如果總是生活在閒散當中，他就會感到自己非常無用，也很難發現自己的存在的價值。

所以，一方面，需要學習著使自己空閒的時間變得有意義。不妨找一些自己比較感興趣的事情來做，可以充分利用這些時間，多學習一些有用，有價值的事物

把自己空閒的時間用來幫助那些需要幫助的人，多關心社會的邊緣人士，服務於社會，造福於人群；

另一方面，也可以找份特定的工作，好使自己能夠從中體驗到自己的價值。祝你幸福

我覺得有以下三個方面:1.身體亞健康。建議多運動運動，就會好了。2.生活休息等不規律。因為錯亂的生活，導致生物鐘紊亂或身體機能沒有很好的保持或恢復。如:晚上看手機很晚，第二天起的早或很晚等。建議規劃好自己的每天生活，充實起來，身體自然就會好了。3.思想負擔過重。雖然每天很閒，但很憂慮。如:我以後怎麼辦？賺不到錢怎麼？她或他不愛我了怎麼辦等等。建議和朋友多聊聊。如果真的很嚴重，就去找個心理醫生諮詢下。

確切的說這不叫累，你一個閒字道破了你的心理，可以叫心大，也可以叫不快樂，也可以叫渾渾噩噩，用心體會一下，總有一款適合你！具體例子就不舉了，你能明白就好，回答問題簡短、直達人心並引人思考最重要！

毀掉一個人的最容易的方法便是讓他閒下來，因為一個人太閒，思想都會變得懶惰，一旦思想懶惰，你便會感覺做任何事都很累，尤其是心累

其實根本原因，就是生活工作已然失去了目標，心裡就沒有動力。可以找個不耽擱上班的兼職做一做，讓自己看到生活的陽光和希望，再忙再累當你看到成果，你只會覺得全身充滿力量。

那是因為精神世界比較空虛，腦細胞得不到充分消耗，想想自己喜歡做什麼，就去試試，動起來，會讓自己精力充沛，富有精神。

不想做平凡的人才有這種念頭，活著無怪乎二者；1怎麼樣活下去，2活著的意義是什麼？活著是條件，然後是活著的意義和目標。不論多大年齡都要給自己找一個活著的理由，心有依靠心就充實，所謂的理由就是再找一個事做，第二職業或者業餘愛好都可，讓心有個歸宿。忙裡偷閒是活著的最高境界，此時的閒是踏實的，幸福的，快樂的，忙也不覺著累，因為你已經看見了遙遠的彼岸。

可能和神經功能紊亂有關係。1.可以適當吃點安神補腦的藥品。2.飲食上注意調整，喝點牛奶、吃些肉。3.適當運動。

其實，當今社會，有您這種感覺的人應該不在少數。究其原因，應該是生活好了，心態變了。往往由於心累了，而導致的生理上的疲憊的反應。

如何改變這種狀態?還需要從心裡變化開始。在身體健康的前提下，可以制定一個力所能及的改變計劃。

可以根據自己的能力及興趣有針對性的進行。比如在文化底潤方面，琴棋書畫，詩詞歌賦，選擇自己喜歡的內容，進行修煉，在陶冶情操的同時，又增強了技藝，給您自己增強了自信，給他人留下了耳目一新的感覺。

可以根據自己的體能情況，制定運動計劃。比如:在乒乓球的往來中提高身體的靈活性，在羽毛球或網球的扣殺中修煉個人彈跳及全身肌肉的協調能力，在長時間的慢跑中體驗獨處及思考的樂趣，在各種運動過程中不斷提高個人的身體素質。

可以在生活中培養個人的觀察能力。將日常生活中的精彩瞬間透過手機拍攝下來，透過微博、說說、空間等記載下來。定期分類整理形成自己的定製書，透過美篇或其它媒體印刷成精美的書。

人生需要規劃，享受歷練的過程，這才是生活本來的樣子。用某人的話說:生活不只是苟且，還有詩和遠方。擦亮心中的夢想，擁抱陽光的溫馨吧！

感覺已經是社會普遍現象了，以前喜歡的運動，遊戲現在下班後都沒有精力再去重拾了。

社會生存給個體的無形壓力，我自我安慰為：年紀大了，呵呵

在這中狀態中想活出自我確實不容易。時間久了無欲則無求，不如給自己設個小目標，又或者培養一項自己比較喜歡或者比較在行的小興趣。一方面充實生活改變現在的精神狀態，另一方面也許在將來的某天你的這個小興趣就能成為你另一把謀生的金鑰匙。

2.身體累:①腦子累，從事腦力勞動有時也會很累②身體累，從事重體力勞動，這是真正的“累”啊

你應該重新收拾起心情，再度出發，找點感興趣的事轉移一下注意力。人只有忙著，才能感覺到快樂!所謂“痛並快樂著！”

不知道你是男是女，我覺你應該找個女朋友或者男朋友了，兩個人的生活比一個人應該會更有趣一點，也可以分擔各自的精神壓力，每天的正常交流可以緩解這種疲乏感。雖然你現在工資不是很高，但是我覺得她或他會成為你的動力，畢竟美好的生活都是值得嚮往的。其次就是開發一些自己喜歡的興趣愛好，堅持去做，慢慢的能看到取得的成績時，會增強個人的滿足感。再就是和朋友多聚聚會，加強社交往來，閒暇時間根據自身經濟情況，選擇一些或遠或近的旅遊豐富業餘生活。

人這種個體，大概是齒輪構造，如果不運轉，時間久了，就轉不動了，生鏽了，咔咔啦啦。如果天天飛速轉也不行，容易磨光了，就脫扣了，就那麼慢慢的轉啊轉，就像時間一樣，在慢慢流轉。反而輕鬆自在了。

人太閒了，就莫名的懶惰，不是躺著耍手機就是睡懶覺。這個我深有體會，從孩子轉回來上學每天就是洗衣服，打掃衛生做飯，接送孩子，每天昏昏沉沉的，真是那句老話懶的筋都疼。原來每天上班接送孩子、做飯、輔導孩子作業，晚上學習初級，刷題忙的團團轉，只是覺得每天特充實。所以要跟上時代的腳步，必須充實自己，不要為眼前簡單的工作而知足。突破自己，學習新的知識，換有難度的工作。人的潛力是無限的，適當挑戰一下。一定要對自己說原來我也可以這樣優秀的，加油吆！