買一個記憶棉的椅墊兒，下車帶走還不會丟。

要不就吃胖點兒，屁股上肉少，肯定硌得慌。

最主要的是買個稍微好一點兒的車。

一天也別騎太久，差不多就下來呆會兒，人和車都要休息。

第一，長途騎行時，開始感覺臀部難受的時候，隔幾分鐘採用短時間（幾秒鐘）臀部離開坐墊的姿態騎行，但不是那種騎ADV站立騎行的姿勢，而是僅僅只需要保證臀部能夠離開坐墊即可，這個辦法我經常用，有一定效果。

第二，網上買個充氣坐墊，能管點用。

第三，不趕時間的話，五六十公里就短暫休息下，哪怕幾分鐘都可以。

第四，選對合適的車型，一般來說，踏板車，ADV，休旅車的坐墊較為寬大舒適，久坐不累，但是有些效能取向的街車仿賽等等車型，坐墊比較硬，支撐性好，但是也容易使得騎手疲勞。

第五，遇到道路不平時帶來的對臀部的衝擊，不要用你的臀部肌肉硬扛，你可採用站立騎行的方式平穩駛過。

第六，檢查輪胎氣壓，保持在標準氣壓狀態，不要過充。

第七，如果懸掛可調，在不影響操控的前提下儘量將阻尼設定軟一點，也有一定作用。

第八，開汽車。

屁股既然也要鍛煉出來的，有老繭了，騎單槓都不怕。沒事多拿屁股插木樁，少做軟沙發。練雞肉一起練，哇哈哈哈哈哈

我經常長途摩旅，有時候一出門就是上萬公里，連續騎行三四百公里是常事。一開始的時候，沒什麼經驗，經常一坐就是三四個小時，那屁股簡直就是坐如針氈。而且我發現，如果連續騎行時間太長的話，不光屁股難受，由於跨下的血液長時間不流暢，腿腳也會麻木，甚至腫脹。因此長途必須：

不管是出於安全的角度，還是為了避免屁股疼，在長途摩旅時最好每隔一個小時就把車停在路邊，下來活動一下。可以伸伸腿，抖抖腳，扭扭脖子，有心的話還可以學套短點的廣播體操，休息的時候來一段。這樣不光可以緩解屁股疼痛，還可以避免在騎行時因長時間保持一種姿勢而引起的頸椎病和肩周炎。

除了定時休息之外，還可以在騎行中小幅度地活動，比如：可以每隔一段時間伸伸腿，或者在路況比較好的地方站起來，然後換個坐姿。

改裝座墊的方法有很多：比較經濟一點的就是在原車的基礎上直接鋪個軟點的墊子，墊子可以是各種你所能想得到的東西，比如成人尿不溼、乳膠墊、海綿墊等等；另外，如果願意花點小錢的話，可以在網上買一個摩托車專用的充氣墊；還有一種方案就是對摩托車座墊進行改裝，像下圖一樣在原車的座墊上加一個靠背，或者直接換一個更軟的、帶靠背的座墊。

總而言之，長途摩旅就算再軟的座墊也要注意休息，隔一段時間下車活動一次，任何方法都比不上你在車上和車下定時活動一下腿腳，變換一下坐姿。如果以上方法都試過了之後，你依然覺得屁股疼的話，那麼試試可以賣掉摩托車，換一種出行方式。

長途摩旅的時候啊，屁股疼，這是很正常的現象，如果坐在摩托車上，一個小時兩個小時，自然而然的就會感覺非常的勞累，尤其是屁股很疼

想要解決這種方法，你只有不斷的透過，慢慢的適應，一開始的時候可能騎一個小時就休息一下，漸漸地，時間長了，騎兩個小時，以此類推時時間越久越不會感覺屁股疼

另外一種方法呢？你可以美琪上大概是150公里左右吧，你就下來休息一下，看看輪胎的胎壓，看看這個車的油量，檢查一下車況，這些都可以

其實最實用的方法可以從某寶上買一個記憶棉的坐墊，這種坐墊呢，平時把它放在後備箱裡，只要是長途騎行的時候就綁在座位上，這樣其實還是能夠有效的緩解長途騎行的時候，屁股疼的

另外，你可以在騎車的時候啊，稍微直立一下，當然並不能像那種adv車型站起來騎行，但只要不是太子把的，你都可以稍微的站起來騎行這麼一兩分鐘，不要小看這一兩分鐘，這一兩分鐘就能夠解決很大的問題，把屁股上的這些勞累感有效的緩解掉

其實對於咱們摩旅啊，我覺得最沒有必要的就是每天趕路摩旅就是一種隨性的旅行，今天累了，就直接在這休息，每天建議摩旅的摩友們啊，不要超過400公里，300公里左右是最舒服的，不要搞得自己就像趕路一樣，每天跑500公里，那個樣的話，你自然會疼

長途騎行我一般都是每騎一小時就停車休息下來活動活動，另外買了個充氣坐墊非常舒服跑起來和坐小車一樣而且屁屁還不起包。

踏板車不適合摩旅，坐久了會腰疼。只有跨騎車才適合摩旅跑長途，至少兩腳可以分擔身體的重力，踏板就不一樣了，完全是靠腰撐著。開車久了會腰疼很累。