準備食材：菊花，決明子，枸杞，冰糖。

1.將適量菊花，決明子，枸杞倒入開水燙一分鐘，把水倒掉。

2.加入適量冰糖，注入開水，浸泡10分鐘即可。

夏天來了，氣溫高，人體缺水易煩躁，現在推薦一款平肝瀉火的茶一決明子菊花茶

步驟1：準備200克的決明子和200克的貢菊。

步驟2：把決明子倒入鍋中，小火慢慢炒，當炒至噼噼啪啪響，顏色變焦黃關火

步驟3：取貢菊20朵用開火沖洗，洗去灰塵和雜質，放入乾淨的茶壺裡，再加15克炒決明子，倒入開水，然後蓋上壺蓋，燜15分鐘。

步驟4：清肝瀉火的決明子茶泡好了

夏季隔三差五喝這種茶，起到平肝瀉火養肝作用。

這麼好的養生茶，趕緊試試吧！

決明子菊花茶的做法，看起來簡單， 其實有幾個事項要注意一下。

第一個事項：炒決明子

取原藥材，就是那種沒有加工過的決明子。炒制的時候，用家裡燒菜的鍋也可以，文火加熱，炒至微有爆裂聲，微鼓起，內部黃色，並逸出香氣時，取出晾涼。用時搗碎。經過炒制的決明子，更容易煎出有效果成分。

炒熟後的決明子可以搭配枸杞，菊花，荷葉，玫瑰花沖泡當做茶飲。

第二個注意事項：

用90攝氏度開水燜泡15分鐘。條件的話，用砂鍋煎煮炒過的決明子30分鐘，會更好。煎煮30分鐘後，加入菊花在煮5分鐘就可以。

第三個事項：服用禁忌

決明子和菊花葯性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。

決明子有清肝明目、減肥、平小腹的作用，也可以清熱解毒，通便潤腸。與枸杞、菊花一起泡茶飲。首先準備菊花3克，枸杞10克，決明子20克，沸水適量。清洗枸杞，洗乾淨撈出，用網篩清洗決明子放一旁，再清洗菊花，依次加入枸杞，決明子，菊花到杯子裡，加入沸水，泡五分鐘，決明子菊花枸杞茶就做好了。