告訴自己，人人都有無聲的淚，人人都有難言的苦！忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，走不完的人生，過不完的坎坷，越不過的無奈，聽不完的謊言，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，這就是人生，這就是生活。

所以，在迷茫的時候，記得告訴自己，我千里迢迢而來這人間，又不是為了尋找失敗的。該怎麼過就怎麼過。

首先你需要好好的洗個澡，剪個頭髮，讓自己精神起來，然後理清思路，回想一下自己之前的經歷，總結經驗，找尋適合自己方向！

在就業形勢嚴峻的當前，就是很多人迷茫的時候，身邊降薪的、無薪放假的、裁員的、被辭職的，實在太多了。就業如此艱難，生活自然也好不到哪兒去，憂心忡忡，迷迷茫茫。

人一旦迷茫起來，尤其是長時間處於困境時，很容易喪失信心，經常自我否定，懷疑自己能力不行，抱怨自己運氣不好，甚至看親人朋友都不順眼。這樣下去，心情自然不好，脾氣可能變壞，進而導致身體狀況也危機四伏，或者讓家庭關係非常緊張，從而進入惡性迴圈。

其實每個人的一生都會遇到溝溝坎坎，目前不幸遇到了逆境，迷茫歸迷茫，還是要告訴自己，一切都會過去的，陽光總在風雨後。目前的處境，是大環境形成的，不是自己的能力不行，不是自己不夠努力，也不是自己對家庭沒有責任感。只要一家人身體健健康康的，留得青山在，不怕沒柴燒。

在迷茫的時候，可以對過去進行復盤，對未來進行規劃，努力把握現在的機會，說不定很快會柳暗花明又一村的。

人生的路很長，迷茫的時候也很多，因為迷茫還會產生諸如焦慮、煩躁、憂鬱等不良情緒，怎樣才能靜下心來和自己內心對話，從迷茫中走出來呢？依我看來，可以試試這樣做：

一是讀書聽音樂。這是最簡單方便的辦法。身邊總有幾本自己平時喜歡看的書，拿起來再看看，或許就有了不一樣的感悟，或許也有助於捋清自己的思路。讀不進去呢就去聽，聽小說聽故事聽音樂，聽那些輕鬆愉快的能讓你開心一笑的，忘掉那些迷茫憂鬱什麼的。忘掉一切，才能重新開始一切。

二是走出去看看。別再困在原地，給自己放個假，出去走走。之所以不識廬山真面目，是隻緣身在此山中。儘量到清靜少人接近自然的地方去，不必是名山大川熱門景點，可以是海邊山裡農家院，可以是林間溪畔草原上，當你置身其中，面對著海上潮生，落日星空，應該會摒棄所有雜念，真正地聆聽來自內心的聲音。

三是坐下來做些事。所謂當局者迷，旁觀者清。可以和知己好友坐下來聊聊天，聽聽別人的看法，對自己何嘗不會是一種啟迪呢？可以坐下來品品茶，燃一支沉香，品一杯清茶，茶入口入心，自能靜心祛煩。還可以抄抄佛經、練練書法、做做瑜伽。再不行就用慢火熬上一鍋粥，品嚐著慢熬細煮出來的清香的粥，是不是也會有種歲月靜好之感。

歲月苦短，倏忽向晚。不要讓生命浪費在無盡的迷茫之中，用自己的心把握方向，撥開層層迷霧，前方就是澄明一片大路朝天。

每個人都會有迷茫不知所措的時候，失去方向，失去動力，不知所措。

想的太多，還不如暫時徹底放鬆一下，別把自己弄的像裝在袋子裡的貓，張牙舞爪，卻掙脫不了某些束縛。

迷茫時，看看書，聽聽歌，可以金剛坐姿，練習瑜伽呼吸，展開冥想，放空才能更好的接納，問問自己的初心，整理凌亂的思緒。也可以把所有的迷茫和不知所措變成文字，回頭在看，是否會豁然開朗。

總之，生活可甜可鹹，希望不困於情，不惑以心，迷茫時有方向，困惑時有所悟。

沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生。只是習慣了獨自解決問題罷了。

總是很羨慕那些生活光鮮的人，深以為他們的人生一定是一帆風順的。

隨著年齡的增長，人脈和閱歷越來豐富後，我開始深深的意識到，沒有所謂的完美人生。表面上的光芒四射，背後都是千錘百煉。

每個人生存在這個社會都不容易，不同階層不同階段的人，都會遇到困境和挑戰。

人生不順之十有八九。在無數次挫敗和沮喪後，我明白一個道理，生活中的很多問題不一定都能在當下找到答案。

當生活給你出難題的時候，當你不知道何去何從時，你是選擇自暴自棄，看扁自己，還是選擇越挫越勇，決不放棄？

我選擇後者！

如果你對現狀不滿，如果你飽受挫折，如果你對自己缺乏信心，如果你想不清未來的路該怎麼走，在迷茫低谷期的你，該怎麼辦？

1.停止內心消極對話。我們總是高估別人，低估自己。你比你想象中要更好，知道嗎？不要因為遭受到了挫折就否定自己，人生就是一場馬拉松，不到終點都不能定輸贏。誰也不能逼你停止賽跑，最怕的就是你自己放棄。

2.鍛鍊身體。能不能想通不重要，找不找到解決方法也不重要，重要的是當我們精神飽滿時，我們就有機會重新贏回這個世界。

3.學習！學習！學習！這個時候請忘掉功利心。學習的目的是為了讓你停止胡思亂想，並且將注意力轉向擴充套件視野，提升能力上來。捨得投資自己的人，會走得更遠。只要有技能傍身，你就有逆襲的可能。

不要任由迷茫的心情蔓延，努力尋找讓自己重新振奮並充實自己的方式。

你不一定能夠解決當下的問題，但只要你擁有積極的人生態度並不斷提高自己的能力，你的未來就會充滿無限可能。

生活，不可能是一帆風順，都會遇到困難，經歷挫折，難免會產生的迷茫的情緒。

每個人都有迷茫的時候，迷茫會使人喪失信心，產生負面情緒，所以要克服自己的負面情緒。

分析一下產生迷茫的原因，要理智的看待自己的迷茫，擺脫焦慮情緒。

不要老想著不好的事，轉移注意力，想想開心的事，

可以靜下心來看幾本書，

把讓自己憂慮的事情，一件一件的梳理出來，然後一件一件的找解決辦法，不要把問題複雜化了。

找朋友談談心，約三五好友去旅旅遊，喝點小酒，到KTV吼幾嗓子。

該工作的時候要好好工作，不要讓自己太閒了。

多運動，保持規律的作息習慣，保持積極樂觀的心態，更好的思考走出迷茫的方法。

個人觀點，不喜勿怪。