首先需要知道自己現在是什麼情況，是還在一起的話，你得認清現實，為什麼會難過，因為什麼而難過，可不可把問題直接攤開了和對方說然後解決你難過的情況，小編一直覺得，談戀愛應該是甜甜的，既然沒有感受到甜，又何必糾纏下去的呢，都是兩個陌生人在一起生活造就的生活，那就應該互相的去把生活過好嘛，如果是因為戀愛而難過的，這不是難上加難了嗎，那還不如一個人生活，一個人難過，這樣還不影響另一個人，而且生活會不會好一點呢，鍛鍊自己的承受能力，會覺得也就那樣

其次是已經分手了，覺得很難過，那解決的方法就是轉移注意力，想想一隻口紅4百多，一件衣服2百多，一個包包又多少，這都是要money買的呀，生活有那麼多讓人開心動心的東西，都是需要透過努力賺錢買到的，是不是應該多多賺點才有這些美好的東西，就算不為這些東西著想，可不可以實現自己給自己買輛車的小目標，又或者給父母買點值得的，畢竟父母也辛辛苦苦為你這麼多年，沒有功勞也有苦勞，多花點給父母可以吧？

這個世界，本來就是殘酷而現實的，既然都想著要調節自己，那可以從很小很小的一些事情去做改變，心強大起來，真的會覺得你會感謝所有的經歷造就了現在的自己，未來可期，陽光就算被烏雲擋住，可太陽還是在那的，加油！

那你試一下分開冷靜一下，如果你發現分開生活更好的話，那他確實不適合你的，一輩子那麼長，不可能每天都不開心，那樣在一起沒有意思的

首先你得認清你們這段關係中他/她對於你來說是什麼分量，兩個人一起相處久了難免會有很多問題，這就要看你自己怎麼去把握，還有你覺得你是和他在一起時更難過還是不在一起更難過，大概就會知道了

這是你習慣性的，每個人，都會這樣，在一起習慣了，突然離開不適應。感情需要時間來調整，一時半會不會忘的，時間久了，就淡了。自熱而然的就忘了。想開點吧。

那就分手吧，

在一起，會一直難過，而分手後，只是一段時間難過，時間是最好的解藥，或者當你開始了下一段戀情，你就會把它埋在心裡，偶爾會想起，但是不再難過！

先知道自己是不是工作中遇到了什麼困難，使自己有抑鬱的傾向。再就是考慮你是否全心全意愛對方，有沒有將就的成分。既然有在一起難過的感覺就不要去想分開也難過的事情，因為不太適合在一起，以免以後生活當中會後悔。先冷靜一段時間，做自己喜歡做的事情，看看是否過的很好，如果一直開心的話就需要重新考慮你們的關係了。

想多了吧你，這問題就是個矛盾，在一起難過，分手也難過。 那我問你“花錢我心痛，不花錢我也心痛，可是我還沒錢，這題怎麼解”。

難過是正常的，也可能這種感受在很久的時間內都不會忘記，但總要學著淡忘，因為選擇分開那肯定是因為在一起不開心。所以，維持好你的正常生活，允許自己難過，但不能一直難過

去醫院看看比你痛苦得多的人，想想長眠不醒的人，你還糾結什麼？還不珍惜活著的機會：扭轉思路，要麼開心在一起，要麼瀟灑分手，不要浪費生命！

在一起都難過，那分手難過是一時的

我有個朋友前段時間也是和你一樣，他們才談了不到半年，我朋友忍受不了男方有事沒事就喝酒抽菸都很猛的那種，又老是自以為是，知道要離開，兩個人是兩個世界，但是又有感情了，除了這些惡習其他都很好，但是她看到了以後，所以狠心說了分手，剛分手時難受到不用睡覺、除了工作其他時間無時不刻都在想，後來她自己逛街、刷劇、上網課，總之把自己時間安排得滿滿得，堅定的信念讓她熬過來了，兩個月的時間，她真正放下了，可是男方還在追，長痛不如短痛，，，在一起難過，分手難過是暫時的，加油

在一起難過，你要看看你們是什麼原因造成的難過，是個性原因、經濟問題還是家庭原因？

評估一下哪些是觀念不同造成的問題，哪些是能力不足造成的問題。如果是觀念不同，兩個人的觀念可調和度有多少？能力不足的可以去發展能力，比如情商能力、賺錢能力等等！

根據上面的評估，再來看看關係改善的可能性有多少，能付出的愛情成本是多少？再決定關係是否要繼續下去。

分手難過是正常現象，畢竟人都是有感情的，即便分手了，感情也不是說消失就消失的。

如果，經過評估，你倆確實不適合繼續下去，分手是必然結局。那麼給自己一點時間，失戀的痛苦會慢慢過去。

在處理失戀的情緒時，可以去學習一些新知識、新技能，結交一些新朋友，出去旅遊，到處走走看看！這樣更有助於走出失戀的痛苦，同時也會讓自己增值！

首先你應該弄清楚“在一起難過”的原因是什麼，兩個人在一起難道不是為了比一個人的時候更開心嗎？弄清楚原因之後，要想想這問題能否可以解決。

其次就是“分手也難過”的難過又是為什麼，是因為覺得可惜？不捨？還是不甘心？不習慣？弄清楚為什麼之後，我想心中自有答案了。

人之所以痛苦，是因為什麼都想要。很多時候答案或者選擇就清晰的擺在眼前，但凡你可以毫不猶疑並且不後悔的選擇一個，我想那些糾結、痛苦、難過都只是暫時的。而無論是既想在一起，又想分手，還是既不想在一起，又不想分手，都只是你自己把自己陷入了兩難，左右都難過的結果就只能剩下難過。你說對嗎？

在一起久了就形成了習慣

但是習慣也有好壞之分，在一起既然難過，就當是戒除一個壞習慣，分了會痛，但痛過就輕鬆了

感情真的就像穿鞋子，合不合腳只有腳知道。如果心裡起了猶疑，那麼你就要做以下幾點嘗試。

一，先試想一下分手之後的場景。想想如果以後永遠見不到了，心會怎樣痛？如果這種痛要比在一起更讓你難過，那就是你對ta還沒有完全失望，你們之間緣分還未了。這種時候，你該再努力爭取一下。如果在一起更難過，那裡容易多了，分手吧，雞肋感情會消耗太多的時光和青春，你們都耗不起。

二，如果準備努力爭取了，可以進行下一步，你喜歡欣賞對方哪一點？為什麼現在這些優點不能夠成為緩解你們關係的能量了？是你在消極對待，還是對方？這點非常重要。通常情況下，只要兩個人之間不是三觀不合，一般經過雙方認真調整和努力後都會改善。

三，三觀不合，或者三觀不正，是感情中的大忌。三觀不合，回導致你們在無數小事和細節上不斷爭吵，無法調和。三觀不正的人更危險，是隱形炸彈。即使因為愛你而，不會傷害你，去的不一定不會去危及其他人，但這種性格遲早會有問題出現，所以也要避免。

四，雙方家庭的問題。不要以為門當戶對是庸俗的想法，有些家庭，窮的不是生活，而是心。選擇婚姻有時候就是選擇對方的家庭，你不可能將對方與Ta的家庭分開，反而很可能會收到來自對方家庭的阻力和干擾。人生苦短，不應該去挑戰承擔這些。而且，這也是當下太多婚姻出現問題的原因。

不管如何，遇見就是緣分，能珍惜劉珍惜，如果認真思考過後，感覺有些難點確實無法克服，那就及早了斷，拖著只會讓雙方更痛苦。

希望你早日放下糾結，得到幸福。

分手難過是一時難過，在一起難過是天天難過，就看你怎麼抉擇了，長痛不如短痛，建議你做一個了斷，才是解決問題的方式。

那就不是他人的問題，也不是分與合的問題了，甚至不是換一個人解決的問題。

建議你學會愛自己，學會和自己溝通，瞭解自己。

原生家庭可能給你的愛不夠，多讀書吧，喜歡一個人獨處。

有愛人，也不會24小時粘在一起，總有自己待著的時候，當你愛上自己，愛上獨處，愛上讀書，很多問題就不再是個問題。

要不就死磕到底，要不就相忘於江湖

人的一生就那麼短短几十年，哪有那麼多時間糾結，也不要在一個人身上放那麼多經歷，過好自己的每一天才是重要的，有時間找找自己喜歡做的事，吃好吃的喝好喝的奶茶不香嗎！

你覺得呢，希望可以幫助到你

好好溝通一下，看看能不能解決問題，實在解決不了的話，就分開一段時間看看，如果覺得沒有他不行，那就改變自己吧

在一起難過，分手也難過，很顯然，愛情讓你患得患失了，側面也說明你太在乎對方，你更愛對方。

既然在一起，相信對方如果能給與你想要的安全感，難過的感覺會很少或者沒有。

為何不試著分開，不要害怕失去，能失去的就不是你的。

短暫的分開，能給彼此一個認真思考的時間。愛情熱烈過後，彼此都需要重新認識才能走下去。

如果雙方都確定離不開彼此，那麼就在一起敞開心扉，相信只要相愛，一起面對風雨，開心會更多。

當普通朋友處著，不要有壓力，順其自然。

時間是最好的良藥，有時候是習慣了身邊有個他。

可以分開一段時間，或者斷聯幾天看看，雙方都仔細想想問題出在哪裡。

也可以好好溝通一下，可以調節改變的雙方遷就一下

有時候只是雙方各退一步的問題，不要太依賴一個人。

有時候太依賴對方，就會對對方有所要求和期待，會讓對方很累，也會讓自己不開心。

試著愛自己，以自我為中心，自私的人會過得快樂一點。

不要對別人抱太大的希望和想象，不然會讓你很失望的。

男人該寵寵，該涼也要晾一邊的

這就是我的想法，因為我就是不太自私，老是為別人考慮，過得不開心。