我生老二的時候是伏天，超級的熱，每天出可多汗，最後受不了了，我白天把我家客廳空調開著，房間門開著，這樣既吹不到冷風，也涼爽了 15天過後就洗頭洗澡了。

夏季做月子“不能捂”打破傳統坐月子，如何度過更清爽的月子：

適當的開空調。夏天坐月子很多產婦都怕開空調影響身體，其實是不對的，產婦休息的房間溫度不宜過高，這樣很容易中暑，影響產婦健康，產婦是可以適當開空調或者用風扇進行降溫的，但是風口不宜直接對準產婦還有嬰兒，溫度也不宜過低，適當就可以，夏天產婦在坐月子期間衣服也不宜穿得過多，但是也不宜穿短袖短褲，否則還是容易著涼，最好穿些薄的棉質的衣服，也能避免中暑。

切記千萬不要“貪涼”。穿衣服儘量是能遮蓋住身體的全部，包括胳膊腿，也就是說盡量穿長衣長褲，腳上穿著薄襪子，衣服的材質最好是保暖稀罕的，並且衣服儘量寬鬆，睡覺的時候不要脫襪子，避免腳著涼。

洗澡要採用淋浴。傳統觀念中生完小孩一個月是不能洗澡的。如果夏天生小孩不能洗澡相信絕大多數的產婦是不能忍受的。月子期間洗澡一定要用淋浴，如破腹產在術後兩週都不要洗澡。

月子期間一定要多注意休息，不宜太過於勞累，由於產婦需要給寶寶哺乳，還需要護理寶寶，不少的產婦會有疲勞的現象，所以要保證睡眠充足，這樣有利於恢復。

保持愉快的心情。要積極的預防產後憂鬱症，因為剛生了一個小寶貝，常常會有手忙腳亂的現象，有很多事情並不知道要怎麼做，所以大家一定要調整好心態，要多與家屬朋友們進行交流溝通。

坐月子對於產後的新媽媽來說十分重要，是新媽媽身體健康的轉折點。所以我們一定要科學的、輕鬆的坐月子，月子坐好了一生受益哦！

很高興回答這個問題，夏天想要做一個清爽的月子，開空調是個特別注意事項，首先，空調溫度設定在26－28度最為事宜，空調風向不可直接對準產婦和寶寶，在空調房間穿好長衣長褲，最後呢，身上有汗的情況下千萬不要進空調房間，要等汗幹了，毛孔收縮了再進空調房間哦。希望對你有幫助哦

夏季坐月子需要注意哪些？

1要保持空氣流通

夏季高溫，室內更是像蒸房一樣，寶媽待在高溫環境中，體內的熱量就無法排除，就會起痱子，甚至還容易引起中暑，所以一定要注意保持房間空氣流通，早晚開窗換換氣。寶媽休息的臥室，也儘量選通風狀況良好的，但是一定要注意，不能讓風直接吹到寶媽的睡床上了。

2適當吹空調

寶媽剛剛生完孩子，身體本來就很虛弱，很容易著涼感冒，所以開空調要儘量避免直接對著身體吹。可以在客廳開，將臥室門開啟，孩子和媽媽在臥室享受涼爽。但是，也不能貪圖涼快將溫度調得過低，26℃—28℃剛剛好，如果溫度太低，很容易受涼感冒。

3合理安排飲食

炎熱的夏季，寶媽們正確的解渴方法是多喝溫熱的白開水，來補充出汗時體內丟失的水分。而且，生完寶寶以後，很多媽媽的消化系統功能需要一段時間才能恢復，因此，飲食要儘量清淡，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。建議寶媽選擇一些比較容易消化的食物比如粥、麵條和稀飯，然後慢慢的過渡。切記少食多餐，千萬不要貪吃！

4保持良好的心情

寶媽剛生完孩子，由於生理和心理的原因，情緒容易波動，加之夏天天氣炎熱，容易心情不好。月子裡心情不好，不僅影響睡眠，還會導致母乳減少，影響母乳餵養。所以保持愉悅心情很重要。遇到糟心的事情，寶媽要學會轉移情緒，想一些高興的事情，或者聽聽舒緩的音樂放鬆一下心情。此外，也要創造一切可以休息的機會去睡覺，哪怕是半個小時也會讓心情好起來。

別整什麼傳統月子的老套路，身體沒養好，心態倒是有可能先崩了。

科學的夏季月子長這樣

“捂月子”的壞處，對於冬天來說，可能還好一些，只不過月子裡面捂得過度了，等出月子之後，反倒不容易適應。而夏天捂月子，穿著棉襪子，穿著厚一些的睡衣，有的甚至還戴個帽子，不開窗戶不吹風，這……你不中暑誰中暑。

所以，夏天，不需要穿厚睡衣，一層的純棉睡衣就好了，可以選擇長褲和長袖上衣，寬寬鬆鬆的舒適最好。

夏季科學坐月子，是可以開空調的，空調溫度設定在26-28℃之間就OK，而且這個溫度對於寶Bora說也很舒適。

不過要注意的是，不可直接對著產婦和寶寶吹。網上有賣擋風板的，我生二寶那會兒就是趕在夏天，所以也買了一個，讓風往上吹，屋裡感覺很舒適，還感覺不到風。

不過開空調就要注意室內溼度了，否則屋裡很乾，睡一覺都會覺得口乾、鼻子幹甚至嗓子疼，這就不合適了，所以，如果覺得屋裡比較乾的話，可以放一臺加溼器。不過要記住，可以開空調，電扇就算了。

可以開空調，當然通風換氣也就更有必要了，通常建議每2個小時需要開窗通風10-15分鐘，如果外面沒有，只要產婦感覺不到風，可以在開窗的房間內待著，但如果有風，產婦和寶寶就要轉移到其他房間，帶換氣完成後再回來。

這當然是最好的建議，總之不建議一天24小時開著空調。

如果家裡安裝的是新風，也是可以不開窗的，可能會更舒適一些。

如果溫度不是特別高，又不想開空調的話，注意開窗換氣，不過夏天溫度不是特別高的時候，有時候產婦也會因為身體虛，活動量稍大一些就出一身汗，那麼產婦更應該定期洗頭、洗澡。

不過洗澡的時候，為了避免感染，尤其是有側切傷口和剖腹產刀口的產婦，應該採用淋浴的方式，洗澡時間控制在十幾分鍾最好。洗完後要趕快擦乾淨，不要受風著涼。

洗頭髮之後是可以用吹風機的。

先用吸水性強的毛巾擦乾或者包住，記住是擦乾，不是拿著毛巾拍打頭髮，我見過一些人洗完之後彎腰，把頭髮耷拉到前面，然後兩隻手拽著毛巾往頭髮上拍，這樣傷頭髮不說，害怕涼氣甩了出來，會沿著頭皮進入體內，對產婦可不好。

覺得擦乾了，就用吹風機熱風趕緊吹乾，建議使用功率大一些的吹風機，吹得快，小功率吹風機太慢，長時間讓使頭髮暴露在空氣中，涼氣也容易侵入頭皮，產婦容易頭疼。

刷牙是要一天兩次按正常情況走的。