全身太多的問題都得到了明顯改善，至於曾經診斷出來的病症有沒有徹底好，也沒有再次去檢查過，因為以前跑醫院跑夠了，自己覺得身體狀態挺好的，也不在去醫院去核實了。好不好自己知道。至從艾灸以後改變特別大的是生活規律早起早睡，適當鍛鍊身體，渾身輕鬆，不那麼懶了。

我曾今堅持隔天艾灸（來大姨媽除外）堅持了兩年。本人屬於脾胃有點虛，氣血不算很旺盛的體質，所以把艾灸當作一種養生保健在堅持，剛開始，我是使用點火燃燒的艾灸條，後來，看到美容院有艾灸機，就買了一臺艾灸機使用。

在艾灸的兩年裡，身體斷斷續續的出現了所有網上能查到的艾灸後的症狀，例如，拉肚子，便秘，發冷，灸完肚子餓，興奮晚上睡不著等等等。但是這些都是正常排病反應，所以我也相信這是好的現象。

大概堅持了三個多月後，艾灸的好處就逐漸顯現，人明顯精神了，睡眠更好了，大姨媽更舒服了，甚至胃口也越來越好了。我個人感覺最大的不同是，有一次在外邊淋了點雨，跑去躲雨的時候還擔心會不會因此而著涼，結果出乎意料的是沒一會，自己感覺身體又暖起來了，並沒有因此而感冒。在堅持了兩年的艾灸，感覺自己身體慢慢的變好，我就沒再堅持隔天艾灸，但是偶爾有空還是會用艾灸機艾灸一下的，如果感覺這段時間身體比較勞累，我也會堅持連續艾灸，當作身體修養。

除了我自己對艾灸深有體會外，我一個好朋友也是艾灸的受益者。她至今還在堅持艾灸，只要有空，堅持隔天艾灸。我朋友曾經大病了一場，後來回家修養身體，感覺身體恢復並不理想。在她姑丈的建議下，她開始了艾灸。她是很有針對性的進行補氣血的穴位艾灸。在家人的幫助下，每天下午都用艾灸條艾灸。她是在堅持了大半年後，我再見她的時候，明顯感覺到很大改變，聊起來才知道她在艾灸養生。當時她給我最大的改變是，她居然有了一頭茂密的黑長直頭髮了。朋友曾今因為脫髮，頭髮稀少的問題苦惱很久，為了減輕脫髮症狀，她一直留著短髮，為了滿足她的長髮夢，她甚至考慮過要不要買個長長頭髮的假髮戴戴。然而，沒想到，艾灸才半年，她頭髮居然長了那麼多，也茂密了很多很多。在瞭解了情況後，我真心為她高興，也很鼓勵她堅持。如今她的變化也更大了，人精神了，說話中氣更足了，瘦到皮包骨的她開始長肉了，身體也不在時不時的怕冷，哪怕在空調房裡呆久了，摸著她的手，還是暖暖的。她堅持艾灸也有三年多了，但是排病反應時不時的還會有，但是每次排病反應過後她都覺得更舒服了，在諮詢了中醫方面的意見後，她適當減少了艾灸的頻率，但是仍然在堅持艾灸。她說，艾灸的最好的養生方法，雖然是麻煩一點，但是安全，也保障，所以，她會一直堅持下去。我也相信，在堅持艾灸下，我的好朋友也會越來越好！

我去年夏天艾灸了一段時間，效果不錯哦

原來坐月子的時候腿受風，左腿比較嚴重，右腿還好些；無論春夏秋冬，必須穿褲子，一遇到陰天下雨，左膝特別難受。

17年冬天做過十幾次汗蒸，汗蒸的時候腿部感覺好多了，一旦停止又開始難受。

即便是夏天能不能露腿，自然風吹著也難受。

去年夏天在淘寶買的家庭艾灸盒，實惠又方便，艾灸比較溫和，瞭解好注意事項自己在家就能做，重點是需要堅持3-6個月效果會更明顯。

堅持做艾灸一定會有效的。

同學的老公，直腸癌手術後肩、背、手臂痛得厲害，常常晚上痛得睡不著覺而爬起來撞牆，隔三差五去養生館拔罐刮痧，也只是緩緩一兩天又反覆了，後來我建議他做艾灸，因為對有一句話叫“刮痧治壯漢，艾灸補虛人”，同學的老公經過直腸癌手術、化療，其身體虛很厲害，拔罐刮痧洩火洩氣體更虛。

我給他送去了艾灸產品，並當面示範和教我同學怎麼灸，灸哪些穴位。並要求她每天灸足量、灸透。

堅持了2個月，完全好了，而且現在有2年了，也沒有復發。

艾灸是慢活，要灸足量並堅持 ，一定有效果的。

什麼是艾灸？

艾灸是用易燃的艾絨在體表經穴或患病部位進行燒灼、燻烤，藉助藥物溫

熱的刺激，透過經絡的傳導起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達到防病治病和

養生保健的效果。

艾灸的原料是艾草。艾草，又名冰臺、艾蒿；是一種菊科多年生草本藥用 植物。其莖、葉都含有揮發性芳香油，它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻， 淨化空氣。中醫學上以艾入藥，有消腫活血、祛寒溼等功能。在《孟子?離婁篇》 中說：“七年之病，求三年之艾”。艾葉有抗病毒、平喘鎮咳去痰、抗過敏、止 血、抗凝血、增強免疫、護肝利膽、解熱止痛、鎮靜、抑制心臟收縮、降壓等廣 泛的藥理作用。

艾灸具有六大功效：通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、回陽救逆 、防病保健。現代多用來養生保健，治療常見病，對亞健康的恢復有很好的效果。

艾灸療法之補益作用。

艾灸是中醫學中防病治病、養生延壽的一種簡便易行的而又切實有效的方法

。艾灸是用易燃的艾絨等在體表經穴或患病部位進行燒灼、燻烤，藉助藥物溫熱

的刺激，透過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達到保健養生、

防病治病的目的。

艾灸補益主要是透過兩種方法來實現的。一是直接補益，如對腎俞、命門

等穴直接施灸，起到直接補益腎陽的作用；一是間接補益，比如艾灸足三里，

可以調整脾胃的功能，使得食慾增強，胃腸道的消化吸收功能也增強，使得氣

血生化之源充足，從而補益了心血、肝血等，起到了間接補益的作用。

我是從16年開始艾灸的，起因是孩子得了溼疹，在醫院治療了好久，效果不明顯。於是就想到了我們的國粹，中醫療法。

自己買了很多的關於中醫的書籍，針灸，艾灸，拔罐，刮痧，都去嘗試了一下，最後選擇了艾灸。說實話對於一個對中醫一無所知的人來說，這個學習的過程是比較枯燥乏味的，中醫博大精深，需要學習的東西太多了。一邊學習，一邊嘗試，在給孩子艾灸了三個月以後，她的身上開始出現瘙癢，我查了資料，這應該是排病反應，在連續瘙癢幾次以後，慢慢就好了！直到現在，她的溼疹也沒犯過。從這以後我也迷戀上了艾灸，有時候孩子受涼感冒，取根艾條給灸灸大椎，肺腧，弄點艾葉泡泡腳去去寒氣，也就真的好了！

現在閒暇的時候，我也會自己做做保健艾灸，感覺挺好的！ 相信我們的中醫文化！

我就是長期堅持艾灸的受益者。

2016年的六月份得了嚴重的腰椎間盤突出症。當時走路都異常困難，站著炒菜都立不住，記得有一次，女兒讓我陪她逛商場買衣服，我倆一起騎電動車去的，每進一家店，時候我就坐著等，可是走出商場大門，腿就疼得走不動了，眼看著車子就在馬路對面，卻感覺每一步都錐心刺骨。終於走到車旁，坐到車座上的那一刻，眼淚忍不住掉落處來，當時有一種絕望，心裡想著，是不是下半生就這樣了呢？

後來，別人介紹了好多方法，透過治好的朋友介紹，去了好多地方治療，也花了不少冤枉錢，卻始終沒有任何緩解。於是決定放棄這些方法。

對於慢性病，艾灸是需要長期調理的，畢竟，這些病都是經年累月積攢出來的，因此，需要一個緩慢、長期的過程，正所謂“病來如山倒，病去如抽絲”。對於艾灸，我們身邊有很多人並不理解、也不接受，我就遭受了很多的質疑，包括家人，但是，由於自己深知吃藥病不能從根本上解決問題，並且嘗試了很多方法都無效，就抱著“死馬當做活馬醫”的心態，不顧別人的看法，堅持艾灸。這當中，我買了各種艾灸的工具，也嘗試了各種灸法，一年365天，我基本上有300天都在艾灸，有時間就多灸一會，沒時間就少灸一會。一年用掉的艾條有上千支。

現在，透過艾灸，我的身體已經恢復了健康狀態，年前我午託部搬家，我和正常的男人一樣幹活。天今天出門辦事，因為有的地方離公交站很遠，所以需要步行，我手機顯示，已經走了一萬多步，而且今天一天都是踩著小高跟啊！今天走著路的時候，回想起當初痛苦的經歷，不由感慨萬千，慶幸的是，自己終於走出了病痛，同時也感慨，學習一些健康常識，我的健康我做主。

作為艾灸的受益者，我經常鼓勵身邊的朋友用上艾灸，透過艾灸改善身體，我一個朋友腰突，我給他連續做了一週左右，後來他不再去了，我打電話問他，他說已經好了。所以，我對於艾灸的效果深信不疑。

經歷過病痛的折磨，才會更加重視健康，希望大家都能提前做好預防、保健，防患於未然，同時也建議大家學習一些艾灸知識，利用艾灸做好保健。

2018年腰4、5、鈣化嚴重，腰5、胝1脫落嚴重，必須要分分鐘手術的！但我選擇了保守治療，已堅持艾灸至今，病因完全被吸收！醫生幾天前看完片子說完全康復！是個奇蹟！然而我自己知道是堅持艾灸的結果……

曾被診斷為強直性脊柱炎，艾灸堅持7個多月，膀胱經艾灸，前期大約三個月都沒有多少效果，堅持下來，到六七個月，一天一天很快就效果顯現出來了。艾灸，那得堅持。

從小時就頭疼，聽說艾灸能治頭痛，從去年三月就開始艾灸印堂，很舒服，上癮了，每天有空就灸。

胸椎年輕時傷過，過了三十歲以後就越來越嚴重，疼的死去活來，前幾年穿了一件背心，穿上後胸椎不疼，不穿還是疼，一年一件，很貴，但不穿不行。

自從艾灸後，胸椎的疼也慢慢的好起來，艾灸一年多了，自己得益，還不費錢，分享給朋友們。

秋冬季節不小心受了風寒，時不時有點小咳嗽的，用艾灸貼一貼前胸後背，立馬就好的；還有身上哪裡疼就灸灸哪裡，也是有效果的。

堅持艾灸三四年，從給自己艾灸到給家裡人艾灸，從艾灸小白到專門學習艾灸，從只是為了調理痛經，到把艾灸發展成我的一項興趣愛好和特長，我覺得我很有資格來回答這個問題。

利益相關，目前是一位艾製品從業者，但是以下分享不涉及我的任何客戶，是我自己一路給自己調理的過程。

我是屬於原發性痛經的那部分女生，每次姨媽來都痛到哭，基本上就時一直在廁所蹲著，必須蹲著才會好受那麼一點點，在高中的時候就依靠芬必得和止痛藥，做過多次檢查，醫生給的答案，都是結婚了就好了。我也就認命了，包裡隨時都準備著芬必得。

我是10年上大學，在大二的時候，認識了一個醫學院的學姐，當時我和她聊起我痛經這個事兒，她說：你去藥店，買點兒艾條，把那個艾絨剝開，在姨媽來之前一週開始，開水加上艾絨泡腳。

我記得我當時在醫院買的艾條，兩塊錢一根，我第一次用艾絨泡腳的時候，整個人出的汗，像是從水裡撈出來似的，而且整個臉都是紅彤彤的，我記憶特別深刻，我堅持第一個月，姨媽來的時候，雖然還是有痛，但是明顯減輕了。

後面我就發現一個規律，只要我用艾絨泡腳，姨媽痛就會減輕，但是隻要不泡，下個月又會狠狠的痛，我就這樣堅持堅持到了大學畢業。那個時候我不懂還有艾灸這個事兒，也不知道怎麼灸，現在回憶起來，如果那個時候我艾灸的話，後面我是不是就不會吃那麼大的虧了？但是誰也說不準~

工作後，很長一段時間，我都沒泡腳，主要是住宿舍，也不方便，而且當時去了福建，問了好幾個藥店，也沒有艾條賣。（我當時也沒想過淘寶），反正就放棄了，然後就又開始靠止痛藥了。（當年我也沒覺得吃止痛藥有什麼不好，每次吃完半小時立刻止痛讓我感覺特別愉快，也是年紀小，什麼都不懂）

後來就結婚，懷孕，第一次懷孕，發生了不好的事，第二次懷孕，又出現同樣的問題，當時醫生讓我們去做了染色體的檢查，也去了大醫院做了夫妻檢查，沒有檢查出什麼問題，去看中醫，中醫說我宮寒，宮寒是個很寬泛的概念，並不能說服我，回來之後我婆婆說，你要不試試艾灸，反正灸著也沒啥壞處是吧。我婆婆給我買了大概有幾千塊錢的艾條，現在想想都覺得我好奢侈，幾十塊一根的艾條，被我剝開用來泡腳了，現在想想都覺得自己太浪費了。哈哈哈···

就這樣一邊泡腳，一邊艾灸，艾灸的穴位主要就是肚臍眼和腰這一塊兒，然後就是腳底心，因為手腳特別怕冷，就把艾灸盒當暖手寶再用，灸了整整一個冬天，在第二年四月份的時候懷孕，後面就生下我女兒，一切健康順遂。

這裡我也不能全歸功於艾灸，因為這個艾灸的過程中，我有鍛鍊身體，有跑步，也有練瑜伽。這個是和艾灸同時進行的，如果你是備孕的媽媽，可以借鑑一下我的做法。

真正讓我信服艾灸並且系統學習艾灸的，是我生完寶寶以後。

我坐月子什麼的已經是非常注意了，但是我產後三個月的時候腰痛到整個人翻不了身，然後腳後跟也痛，而且特別怕冷，六月份在福建（孃家在福建），天氣最熱最熱的時候，我都感覺我身體是冷的，不敢吹空調，一個月感冒三次，整個人的抵抗力都特別弱，於是在寶寶六個月後，我就又開始艾灸，當時我回家在一個艾製品的公司上班，同事都是艾灸達人，指導我怎麼灸，我剛開始灸肚子，可能是剖腹產，灸完傷口位置特別癢，我就不敢灸腰這一塊了，就開始抵著我的足三里和三陰交灸，就這兩個穴位一直灸，灸到過年，也沒什麼特別感覺，也沒出現酥麻之類的灸感，抱著把艾灸盒當暖寶寶用的態度在灸，然後就發生了今年的疫情，在家幾個月時間。我爸媽都在我家，我開始給我媽灸富貴包，基本上每天都灸，我媽的富貴包就肉眼可見的一天天變小，我當時自己也覺得很神奇，我自己除了不那麼怕冷之外，也沒發生什麼特別的改變，只是感冒什麼的明顯減少，腰痛和腳後跟痛這兩個毛病細想起來也很久沒有發生過，不過我都沒有想過是艾灸的原因，我只是覺得生完孩子快一年了，身體自身也會恢復。這就是我當時的心態，並不覺得是艾灸的原因。

我是從小就有關節炎痛得人，從很小記憶就有，我媽一直說我是因為小時候穿裙子太多導致的關節炎，每到開春打雷下雨的時候就會開始痛，脹痛，痠痛，睡覺的時候是伸也不是，彎也不是的那種痛，但今年疫情在家，我這個毛病居然沒有復發，我當時給我媽說：我今年關節炎居然沒痛。我媽說：你不是天天艾灸你膝蓋那個地方（足三里位置，我媽不知道穴位，只知道我在灸膝蓋）

我細數起我身體的變化，從痛經到備孕，在到我產後身體抵抗力增強，我開始認識到艾的好處，於是有意識的按照穴位灸，買了很多書籍去學習，也可能是疫情下的恐慌，也可能是我身體的變化，也可能是我媽的富貴包肉眼可見的下去，我也說不清楚我自己為什麼就對灸迸發了那麼大的熱情，開始報培訓班學習，真正接觸艾灸之後，我才發現，我是屬於誤打誤撞接觸艾灸，也算是艾灸的受益人，我們群裡有老灸友，灸了十多年了，有中風之後艾灸的，有風溼病艾灸的，有甲狀腺結節艾灸的等等各種情況，我這真的算是毛毛雨了~

我現在依舊會艾灸，灸的頻率不會那麼頻繁，每週兩三次，把艾灸當做一個習慣，堅持著，艾灸是眾多養生方式的一種，有人選擇喝花茶，有人選擇刮痧，有人選擇吃阿膠，我也沒嘗試過其他的，不過就成本和操作手法來說，我覺得艾灸真的是最適合自己在家做的一種方式了，一套工具，幾根艾條，就完全足夠了。

最後劃重點的說一下，可能看完這篇回答的朋友會用艾灸備孕，這裡詳細說一下我備孕的時候幾乎是天天灸，除了姨媽期，因為是冬天，我就是把艾灸盒當暖手寶一樣一直放在肚子的位置，然後晚上泡完腳，就會把艾灸盒用衛生紙包著放在腳底心暖著，我當時腳是特別怕冷的那種。

第二個是我產後灸：也是天天灸，無中斷的那種，我當時姨媽沒來，就天天灸，當時是冬天，我們辦公室的姐妹給我說要三九灸，不能斷，我們辦公室冬天也是沒有空調，我們幾個都是把灸具當暖手寶用著的。

第三個是我媽的富貴包：也是天天灸，連續灸了二十多天，就看著下去了，我媽的灸感特別明顯，灸到某一個點的時候，她手的位置就會特別麻，而且整個手心開始出汗，但是隻要移動一下，灸感就馬上消失了~所以自己學會灸還是很重要的，比較有耐心，畢竟是給自己家裡人調理嘛。

近幾年斷斷續續做腹灸和督灸，我在2011年診斷為強制性脊柱炎，發病時後背和骶髂關節疼痛，夜間尤甚，不能翻身，用塞來昔布止疼，後來斷斷續續做腹灸和督灸，目前後背疼痛基本消失，但骶髂關節時不時疼痛，不能翻身，感覺使不上勁，開始做的時候後背和下腹部做後都是大疙瘩癢的難受，晚上經常因為癢不能寐，下腹部出現紅色疹子和水泡，隨著時間增長，現在疙瘩較前明顯減輕，基本不癢，目前還在斷斷續續做，總的感覺是艾灸是有效的，有助於身體自愈力的增強！

我做艾灸有5年啦，我的頸椎總是疼，每天腦子昏昏沉沉，大便不成形好幾天都不去，肚子脹，胃常常疼。開始到外面做艾灸，一上艾灸，我就渾身打冷擺，後來慢慢覺得身上發暖，在家就自己買了艾灸罐，經常自己在家艾灸，現在大便正常啦，腹脹基本沒有啦，偶爾胃疼我就艾灸，現在感覺腦子清楚很多了。堅持艾灸真心不錯！

我來回答一下這個問題，艾灸確實能灸出問題，我也長年做艾灸，但不專業，只是做命門穴，後來我又大量的用趙氏雷火灸灸肚子，因為我的體形是棗形，兩頭細，中間大，太難看。灸一段時間後，果然大便通了，又過了一段時間，肛門邊有個包很痛，到醫院一看，直腸癌，所以灸出問題早發現早治療，我現在很好，所以早發現癌也不怕。

長期大便不成型，看了中醫說是脾虛，西醫說是腸易激綜合徵，吃中藥丸劑調理，在中醫館艾灸了一個療程，前年三伏天開始試著在網上買了艾具及艾條，一個夏天下來，冬天再沒吃藥，大便基本正常，人也胖了幾斤

因為我是做明火無煙艾灸裝置工具和艾條供應的，和理療店美容老闆們，診所醫生等打交道，也親眼看到過不少例子。下面就說我親看到的一個印象很深的一個事。

2017年我頭一次去一個艾灸館，老闆正在給一箇中風后遺症偏癱的客戶艾灸。這個客戶是很嚴重情況艾灸一年後，自己走路沒問題。輕快了好多。感嘆，艾灸的神奇啊！老祖宗留下來的東西管用！

我現在就靠艾灸續命呢

我有腰椎間盤突出，做過微創手術，手術後三個月開始鍛鍊，後來開始艾灸，到現在艾灸有一年了。平時不能累，累了就腿不舒服，我下班回來後開始艾灸，每天基本上艾灸一個小時，然後休息，第二天早上起來就沒什麼不舒服的，但是一開車腿就又感覺不舒服，所以還需要堅持艾灸。

平時頸椎有不舒服時，艾灸個一二十分鐘就好了，所以我感覺挺好的。