這可能是現代人的通病吧我也是總說要早點睡，結果一過12點就拿著手機不想放，一定要學會剋制，理性的管束自己吧，拖延症什麼的真的要不得，關掉手機，關掉不想睡的大腦，不要養成這種不好的習慣！

人生就一個發現並尋找自我的過程。年輕的時候充滿著迷茫，沒有明確長久的生活態度，因此時間往往分散在遊戲、看劇、上學、上班等隨波逐流的生活中。所謂晚睡的“後悔”往往都是因為遲到、沒精神、健忘等小事。大部分人都有這個階段，甚至一生如此。然而無論怎樣的一生都沒有高下之分，世俗的目標與成就不一定是每個人都向往的，能夠坦然接受自己，平常心面對生活給予的酸甜苦辣，才能樂觀的面對每一天，內心的平靜與豁達是我們唯一可以依靠的——生命中曾有過的所有燦爛，原來終究，都需要用寂寞來償還

我經常會這樣哦，所以你不用自責，這是現在好多人都會懊惱的事情。我總結一下為什麼會晚睡哦：

我的下屬本來是個早睡早起的好孩子，自從看了《慶餘年》，就整個人不好了。每天上班都沒有精神，說昨天又沒控制住，看了4集，熬夜了。看喜歡的片子，是會讓人很投入，然後看著看著就很晚了。

感覺白天工作太辛苦了，到家就很晚了，然後吃飯、洗澡，屬於自己的時間忒少了，不甘心那麼早就睡了。所以只能壓縮入睡的時間，再給自己一點娛樂的時間。

你最大的問題，可能是缺乏自律，事後又自責。因為睡眠質量不好，會直接影響自己第二天的工作效率和精神面貌。但是，養成一個習慣也並非易事。過度的責怪自己其實無濟於事。

給自己列個小目標吧，比現在稍微早一點，然後循序漸進的調整。你要相信自己，如果你想改變，那就可以。

當你建立了良好的生活習慣，一切良性迴圈就會接連發生哦。祝你一切順利！

你早上最大的後悔就是昨天沒有早睡，晚上最大的決定就是明天要早起。

世界上99%的財富都掌握在早睡早起的那幫人手裡，早上的小米粥永遠比凌晨三點的二鍋頭好喝。[靈光一閃]

當然到了一定的年齡（40）以後，特別是身體出現健康狀況的時候，才知道早睡早起的好處！但因為生活壓力、工作原因、以及貪玩會造成晚睡，相對健康而言，第二天早上起不來，都有後悔現象！

本人每天晚上不超過十二點是不會睡覺的，倒致早上起不來，鬧鐘鬧鈴幾次都不想起，上班遲到了，就對自已說今天一定早睡明天早起。

我就是這樣的，我每天早上幾乎就是五點半左右起床，鬧鐘一響，眼睛一睜開，然後滿腦子的後悔，為什麼昨天晚上沒有早一點睡覺呢

每天早上起不來，都痛恨昨天自己又上網消磨時間不早點睡覺，可是晚上又忍不住一直看電影上網玩，這就是電子產品帶來的癮，每天睡不著就給自己定幾條睡覺小事件把時間安排一下，做到有規律的作息時間 一天改變一個試試。

有啊，因為早上起來感覺精神很差，沒有睡好，就是晚上太晚睡了！每天都玩手機玩的很晚！躺在床上玩手機經常打瞌睡手機直接砸到臉上了，儘管這樣還是不願意放下手機！直到一點多實在不能這樣子了，因為明天還得上班呢！哈哈有沒有人和我一樣的啊？

可以理解！現在的人一般手裡拿著手機或玩電腦，就控制不了老想再看看。可是晚上早點睡不著啊！所以每天都在上演三件事：晚上睡不著，早上起不來，後悔昨晚睡的太晚。

這是城市或者說大城市人們的通病，這也是快節奏生活的人們所留下的嚴重的問題。當你回到農村，遠離喧囂的城市，你慢慢的就會進入到慢節奏的生活，然後讓自己的身心得到緩解。

有啊，晚上不想睡，早晨不想起，似乎成了一種常態。本來知道這樣不好，就是管不住自已，手機的誘惑力太大了。

抵禦誘惑的能力往往被誘惑所戰勝，晚上的時間過得太快了，不知不覺就過了12點了。

每天晚上都會覺得時間還早多看會兒新聞和書籍，早上起來的時候就會想再小睡一會兒，這大概是大多數人的表現。平時休息時間用來做其他事情，等到上班時候就會覺得休息時間又沒有了

刷到了這個問題，我也來回答下。

每次早上因為什麼事必須早起的時候，那個突然被鬧鈴叫醒的瞬間，心慌，頭疼，滿心埋怨煩躁，極度後悔為啥昨晚還要刷手機那麼晚，早點睡不就好了。這種早起的成年“起床氣”我確實經歷了很長一段時間。後來，因為帶孩子睡，加上疫情期間一直沒有辦法復工（幼兒園），所在為了陪伴孩子，每晚基本上10點上床，陪孩子說說話，討論下她每天學校裡都發生了什麼事，不到半個小時，我們倆就各自呼呼大睡了。

自此，每天早上都會在鬧鐘前10分鐘自然醒，渾身也舒服了，不煩躁了。還要送孩子上學去，一路心情美美。

現在40了，上有老下有小了，相信很多人都和我有同感，生病是奢侈的，任性玩耍是奢侈的，有時會覺得突然想放下一切，走出去由著心情放鬆走走轉轉的想法還是罪惡的

這個問題來的就跟知道我昨晚的動向似得。真是後悔！

由於一個公事忙到十點一幫同事邀約小聚（我沒參加）最後有兩個都喝的大最找不著北。

我得知情況後不放心（時間太晚又很多女孩） 十二點四十出門，到場後已經是吐的一地亂七八糟。趴在一同事身上拉都拉不起來，住哪也說不清楚。。。含糊的說幾個字大家就去找他她的住所，結果繞城到處跑、到處找（此處省略各種曲折），一直到凌晨三點多才到家。。。

結果睡覺的時候就在後悔睡的太晚，已經不是年輕時候的自己了，早上起來更加後悔，不僅全身酸還感覺頭腦發暈真是後悔至極，但是他們昨晚的表現又實在是令人擔心。

再次呼籲大家不要熬夜，不要喝酒買醉，疫情還在響應國家號召少聚眾，不要讓朋友及家人擔心！

怎麼說到我心裡去了呢？每天早上都起不來，總在後悔前一天為何不早點睡。

然後再對自己說，今天晚上一定要早點睡，否則明天又起不來。

可以到了今天晚上，估計我又不想早點睡，想多玩會。

感覺自己的時候每天都不夠用，要做的事情太多了。

同感的有沒有？

這是上班族的通病，每天早上起不來都是因為晚上玩嗨了睡的晚，早上起不來，要麼在單位上沒精神，這時就後悔，昨晚咋不早早睡

現在的人節奏太快，生活壓力太大，總有做不完的事情。每天晚上都要加班到很晚，才能下班。回到家裡還有那些亂七八糟的家務需要去打理。以至於耽誤了睡覺的時間。早上睡不醒，總想著今晚早點睡吧。可是到了晚上又是這樣那樣的需要去做。如此就形成了惡性迴圈。為了不造成這樣的結局，需要合理規劃個人生活和工作，減少生活壓力，提高睡眠質量，形成一個好的睡覺習慣。這樣就不會早上起來後悔沒有早點睡覺的感覺了。

每天都想早點睡，可手機看的停不下來，早上起來後悔己晚，浪費了休息的時間，看壞了眼睛！早點休息有益健康[大笑]

這可能是個現代病。好多年輕人都是這樣子，12:00之後還不想睡，第二天早上又後悔睡得太晚。每天都發誓，今天一定早點睡，可每天仍然是睡得很晚，第二天繼續發誓。