當今社會經濟高速發展，無論是做生意的還是上班族，整天忙裡忙外，卻還是有很多不足，停下來歇歇腳，休息一會兒我們再戰。

豈止疲憊，還焦慮。我在想為什麼這麼焦慮，於是放棄當下，自我放逐了一段時間，刷抖音，看劇。幾時瞌睡幾時睡，不再管它黑夜白天，一段時間後，發現還是焦慮，我在想自己自己真正要的是什麼？能做的又是哪些？現在也許對結果只能做最壞的打算，但是努力去嘗試改變也沒什麼損失？於是就開始放下手機，從眼下著手，一點點改變，反而內心不再那麼空虛和焦慮，即便不成功，還能怎麼樣？反正又不會比現在更壞。

好辦，去掉爭奪，攀比，嫉妒，自私，霸道，以及所有為了自己的慾望。充滿理智。重新認識自己。在生活上三五天吃一次苦菜。良言逆耳，良藥苦口。但非此不能行。

內心疲憊是思想上的負擔，把事情看的太重，這放不下，那也放不下，很累，心裡裝的問題太多，這時要把自放鬆下來，把緊張而又疲憊的心態調整過來，順其自然，放鬆不下緊張的心態，就改變不了疲憊，只有把思想轉變過來，才能調整好心情，不要一條道走到黑，拐灣，轉變，放鬆，順其自然就好了！

我個人覺得解除內心疲憊的最好方法就是早起去當地農戶擺攤比較多的菜市場轉轉。

一座城鎮最具人間煙火味的地方基本上就是人流較大的菜市場或大排檔。大排檔不宜常去，一是去多了錢受不了，二是吃多了身體也受不了。但菜市場是可以免費常去轉轉的地方；特別是去農戶擺攤比較多的菜市場，那更是療愈內心疲憊的好地方。

當你看到那些或走路或騎腳踏車，或揹著背篼或挎著竹籃，衣著樸素、腳穿涼鞋或帆布膠鞋，且滿鞋泥土的農戶一邊擺弄著為數不多的幾樣應季的鄉戶菜，一邊眼巴巴地觀察著過往行人，一邊賣力地“小妹兒”、“大哥”，“自己的，買點嘛！”“買點嘛，新鮮的很，我多早就摘起來了，賣完回去正好做活路。”不遺餘力地招攬著、絮叨著時，你就覺得不那麼累了。因為也許你會覺悟：你覺得內心疲憊，而他們卻連內心疲憊的時間都沒有。為了掙那十幾塊錢甚至幾塊錢，他們得整天風裡來雨裡去，面朝黃土背朝天地跟那一畝二分地打交道。假如遇到年頭不好，老天不夠作美，春天旱了，菜秧不好長；夏天澇了，菜又面臨全部淹死的結局，那他們的愁苦更是溢於言表，皺紋彷彿都多了起來，看著都讓人覺得心疼。

青壯年農人還好，還有些老人，一問，六七十歲了，也許是閒不住，也許是為了多掙倆零用錢，還要每天早早起床摘菜走遠路來賣。露水打溼了他們的衣衫，頭髮顯得更白了；沉甸甸的背篼背住，背顯得更駝了。在他們面前通常只擺得有一兩樣毛毛菜，甚至有的就只挖點野菜捆成小把來售賣，最後賣菜所得的錢也許還不夠吃二兩雜醬麵的（能否悉數賣掉還得看運氣）。此情此景，真讓人瞬間覺得知足，內心不經意間就輕鬆釋然，疲憊漸消，又滿血復活充滿努力向上的力量了。