1，你泡洗一下就便會松一點了。

2，把它使勁拉扯，把鬆緊蹦大點。

3，減肥，少吃點。

這是個問題 我就因為睡褲太緊 嘞的難受 所以就索性啥也不穿 睡了幾天以後 我就喜歡上了裸睡

睡褲太緊了就有一種束縛感，容易造成血液迴圈不好叫人難受而影響睡眠。所以我們在選購的時候就要理性的去選擇購買。比如說按照自己的腰圍尺碼去匹配合適的號、儘量選擇延展度高一點的純棉睡褲、褲腳最好是那種寬鬆的敞口褲腳、褲腰最好是那種可調節大小的褲繩的等等。那要是萬一不小心買到了很緊的睡褲咋搞呢？其實也有很多方法可以將小號改成合適尺碼的。比如，將褲腰固定在一個大一點的褲架上，然後放置在水盆裡，加入高溫開水浸泡幾個小時，讓褲腰在極端的環境下改變它的鬆緊屬性，就很容易達到自己想要的目的；再一個就是將褲腰固定在一個大一點的褲架上，拿一個木棒適度敲打褲腰，效果也不錯的！我覺得在能充分保護好自己隱私的前提下，裸睡是個很好的習慣。也能解決褲腰太緊而帶來的一切煩惱，還不冷。

可調節鬆緊帶褲繩的睡褲

寬鬆的敞口褲腳

延展度高一點的純棉睡褲

睡褲太鬆目前有兩個解決方案，一個快一點一個慢一點:

第一快的，就是把睡褲的鬆緊帶改一下。

第二慢的，就是努力增肥，吃胖點就不鬆了。

希望可以幫到您。

如果是自己的問題，那就是太胖你知道該怎麼辦的，，那就是減肥，努力一點痩下來，你會發現一切都是那麼美好。如果是褲子的問題就換一條，看你願意選擇是自己的問題還是褲子的問題吧[微笑][微笑][微笑]！

一般晚上睡覺都穿寬鬆、柔軟的睡衣比較舒服，其實根據科學家證明，晚上裸睡能讓身體最放鬆，能增加人體的睡眠質量。但是很多人都不習慣，加上心裡和私處衛生問題，裸睡的就更少了。如果睡衣睡褲太緊，可能使身體不自然，睡眠質量下降，建議選擇寬鬆點的睡衣（儘量絲質和純棉）！

人生在世，要活的瀟灑，睡褲不舒服當然要換個舒服的了，如果還是不舒服就怎麼舒服怎麼來。如果這一點都要糾結，那人生煩惱事那麼多，得活的有多累。

這個問題有點意思[捂臉][捂臉]

脫了不就行了，睡覺穿內褲就好了！要是單身男士的話，可以不穿，裸睡很舒服。女士的話注意衛生，還是要穿一點！

對於男人選擇內褲還是不要太緊，合適舒服就好了，緊了容易對私處造成傷害，血液不迴圈，久而久之會造成面板過敏症狀，最好是選擇寬大舒適透氣的內褲，

睡衣睡褲的作用是什麼？

以前人們生活緊張，從早到晚，無論什麼場合就是一身衣服，甚至一年到頭連個換洗的衣物都沒有，更別說什麼睡衣睡褲了。隨著人們生活水平的提高，人們的吃穿住行都與過去有了很大不同，過去那些只有大戶人家，官宦子弟才有的裝飾享受越來越平民化了，漸漸走進老百姓的日常生活中。

出門在外講究形象，會客參加宴會要有禮服，相應的，在外忙碌了一天，下班回到家中人們的穿衣打扮追求的是舒適整潔，寬鬆隨意。這樣子既顯得文明，又是另一番體會，不像從前男子回到家中就是光膀子，短褲衩，女子回到家中穿上便衣便裝就行了。冬季寒冷有棉睡衣睡褲，夏天炎熱有單睡衣睡褲，這便是生活質量。因此，置辦睡衣睡褲首要的便是要穿著舒適，以寬鬆為主要特徵，其次才是花紋樣式等。

睡褲太緊顯然不適合居家休閒的時候穿，體會不到生活的閒適和安逸，緊張的身心不能夠獲得放鬆和休息。因此建議更換寬鬆點的睡褲。

睡褲太緊 換成寬鬆的啊。我從小很喜歡裸睡，後來有段時間早上起來肚子痛，可能是著涼的原因，後來就都穿睡衣睡覺了。

一是減肥，把自己的腰瘦下來。

二是再買一條寬鬆一些的，把原來的扔了。

三是如果沒有錢買，不穿睡褲即可。

四是多學習，讓自己的智商提高提高。

依筆者之見，穿什麼睡覺是個人喜好，但，如果穿著不舒服，還不如不穿它。就題主這個問題筆者淺談幾點個人建議：

一，良好的個人睡眠習慣，沒有問題，但，一切都已恢復體能，保證正常睡眠為主題，太緊的睡褲肯定不合適。

二，睡褲太緊，無論是對下肢的血液迴圈還是腹部的腸蠕動，都有影響。

三，感覺到不舒服就換！，這一點不容置疑。

四，睡褲要用棉質，緊緻的純棉材料，需要常洗和消殺。

減肥吧！說明你剛買時合適的，後來發胖了，肥胖了對身體不好，即虛胖，中醫認為屬氣虛，需要加強煆練身體，適當控制晚飯量，增強早餐營養量，都有一定的益處。

不太明白具體哪裡緊？正常睡褲應該穿的寬鬆一些，因為這樣睡覺有利於血液迴圈，促進新陳代謝，使身體更舒服。

如果說對這條睡褲有感情，實在不想換？我建議你可以嘗試裸睡，然後抱著睡褲睡嘛！

如果說鬆緊帶緊，換一個鬆緊帶嘛，如果褲腿緊，可以在褲腿外側剪開。如果褲襠緊，可以把褲襠剪開，這樣就成活襠褲了，夏天透氣性還好，上廁所幹啥的都方便。還可以改成短褲也行。實在覺得不美觀可以改成褲裙，如果實在不行也可以改成睡衣？

如果你覺得這樣不合適，那可以把這條睡褲作為傳家寶傳給子女。如果還不行還有辦法，就是留給孫子，不管是穿，用都可以，如果做尿介子還要考慮柔軟度的是不是面線的，吸不吸水之類的。

如果是面線吸水性好，最後我建議還是做成抹布吧，這樣最經濟實用，還能顯出勤儉持家。

睡褲太緊了無非以下幾種情況：

1、如果是剛買的，睡褲太緊了，說明睡褲買小了尺寸。可以跟商家商量調換大一點的尺寸，一般商家都會答應的。

2、如果是以前就買好了的，以前穿這條睡褲剛好合適 ，現在睡褲太緊了，說明你已經變胖了，提醒你要減肥了，加強鍛鍊。

3、如果以前偏瘦，穿這條睡褲剛好 ，現在經過鍛鍊，人變結實了，比以前粗壯了，健康了，睡褲太緊，提醒你該換睡褲了。

4、如果你是未成年，睡褲太緊了，恭喜你，說明你已經長大了，該換更大的睡褲了。

我不知道怎麼回答這個問題，我也不知道你問這個問題到底是有多大困惑！我也不知道系統推送給我這個問題，是看得起我呢還是看得起我

睡褲就是睡覺穿的褲子，那肯定要舒服寬鬆為主一天的勞累晚上能夠睡個好覺，肯定要穿寬鬆一點的，讓整個人身心放鬆 才能更好的迎接第二天的工作，所以建議你把水庫換掉換成更寬鬆的更好一點，有利於身體的血液迴圈。

睡覺是以休養生息為目的，是為了更好的開啟第二天的工作生活的，睡褲太緊了，當然很不舒服，那麼幹脆別穿就是。這不是問題吧，嘗試裸睡，要麼修改一下，要麼乾脆再買大一碼[大笑]總會找到解決的辦法的。

這都可以提問題嗎？

參考：

襪子太小咋辦？

鞋子太小咋辦？

衣服小了咋辦？

外套髒了咋辦？

早飯沒吃飽咋辦？

不想吃晚飯咋辦？

想喝奶茶錢不夠了咋辦？

作業沒寫完咋辦？

……

能咋辦，不合適了就換一個合適的。

人生是自己的，簡單的生活自理問題自己決定就行。

最後，我們向別人提問的意義，是遇到解決不了的問題開尋求建議的。