夏天氣溫高，胃口不好的原因有，

1、夏天出汗多，身體的基礎代謝會降低，氣溫高，也限制了一些運動。所以相對需要的熱量偏少。胃口也差一些。

2、與胃消化液和消化酶的分泌減少有關。氣溫高，也會導致一些消化酶的活性較低。所以吃的食物消化差一些，胃口也不好。

3、與內分泌激素調節有關。夏天，為了適應升高的環境溫度。支配消化道的神經活動減弱。也會出現胃口不好。

4、夏天氣溫高，人體的血液分佈會重新調整，為了便於排出汗液，維持正常體溫，胃腸道的血液分佈會減少一些。所以也會出現胃口不好。

胃口不好，建議吃一些容易消化，開胃的食物。同時需要補足水份。

夏天氣溫高，流汗多，血容量減少，身體代謝有所變化。大腦和神經反射導致內分泌的激素，胃腸道分泌的唾液，胃液，胰液，膽汁，腸液等消化液也減少。所以人沒有食慾，吃多了也不消化。

因此，夏天要注意適時適量補水，快速大量補水會導致電解質紊亂，水中毒。運動，重體力勞動，出汗多，要補充功能性飲料，或淡鹽水。飲食要清談不油膩，各種時令蔬菜，瓜果都要吃。肉魚奶蛋也要有。

夏天人們食慾差，除了和炎熱的天氣有關外，人消化功能減弱也是其中的主要原因，人的消化系統與神經系統有密切關聯，夏天人們休息不好，也會影響食慾。

夏天人們食慾差，除了和炎熱的天氣特點有關外，人消化功能減弱也是其中的主要原因。夏季人們出汗多，會丟失很多鹽份，而鹽中的氯離子會參與胃酸活動，使胃酸生成相對不足，胃酸的減少就會影響人的消化功能。除此之外，人的消化系統與神經系統有密切的關聯，夏天人們休息不好，也會影響食慾。

在中醫看來，夏天為暑溼當令，暑溼困脾，導致人的脾胃功能相對於其他季節較弱，如果脾胃功能障礙就不能很好地運化水溼，造成“內溼”停滯，進一步影響脾胃的功能，使人覺得悶熱，出現喘不過氣，吃東西沒食慾。

對老年人來講，隨著年齡的增長，消化道的各層肌肉均有不同程度的萎縮，脾胃功能減弱，而老年人消化功能差，吸收營養物質的能力也在下降。此外，夏季悶熱、潮溼的天氣容易使食物腐敗變質產生毒素，細菌等也容易繁殖生長，老年人又對已經變質的飯菜捨不得倒掉，吃下這樣的食物必然會導致脾胃受傷。以上這些原因都足以引起老人食慾減退，消化功能變差。

調整飲食習慣助消化

漫漫長夏，總不能一直這麼沒胃口，有哪些方法可以幫助老人改善這種狀況呢？

建議一：飲食清淡。夏季的飲食中儘量做到少油膩、不吃過多的肉食，多食軟且易消化的食物，多吃水果蔬菜。

建議二：吃飯七分飽。吃到六七成飽即可，儘可能定時定量吃飯。老年人往往可能由於一次吃的過飽，一天都感到無法消化。

建議三：飯前不宜大量喝水。夏天補充水分非常必要，但吃飯時不宜大量飲水。這樣會使胃酸稀釋，不利於消化。尤其是冰水更不能在飯前大量飲用，否則會造成胃血管收縮，影響消化。如果老年人出汗過多可以喝一些很淡的淡鹽水。

建議四：適當服用助消化的藥。如果消化功能不好，可以根據情況用一些幫助消化的藥。如胃蛋白酶合劑、多酶片、保和丸等，也可補充一些益生菌合劑。如果吃肉食較多，可以吃一些山楂丸，老年人感到腹脹的話可適當服用嗎叮啉、香砂養胃丸等。當然，服藥還須醫生指導。

建議五：避免胃腸道感染。夏天是胃腸道疾病的高發季節，胃腸道感染也會影響人的消化功能。因此日常生活中應注意飲食衛生，避免胃腸道疾病的發生。

一、消耗變少

冬天的時候，由於天氣寒冷，人體需要攝入和儲存大量的能量來保持體溫禦寒，所以冬天的時候就會感覺到胃口特別的好。隨著時間的推移溫度漸漸開始回升，人體體表溫度與外界溫度差距越來越小，有時候外溫甚至高於我們的體溫。人體不需要消耗過多的熱度來保持體溫，在這種情況下攝入量自然就會減少。與此同時因為天氣炎熱，人們就會自覺的減少室外活動的時間和強度，這進一步降低了我們的消耗能量，從而導致了在夏天吃飯的時候沒有食慾。

二、消化速度變慢

夏天天氣熱人體大量出汗，容易導致體內水分的流逝和無機鹽的流失。造成體內電解質紊亂，破壞了體內的酸鹼平衡，胃腸蠕動降低，高溫會抑制體內消化酶活性，消化速度變慢。據研究夏天消化液的分泌量比冬天消化液的分泌量少百分之三十左右，這也在一定程度上遏制了人們的食慾。所以每天要注意補充水分和鹽分，另外注意吃一些酸的東西，調節體內的酸鹼平衡。

三、心煩氣躁

天氣太熱容易導致人們心煩氣躁，從而影響食慾。所以我們在選擇食物的時候要吃一些清淡爽口的食物，苦味、辣味的食物刺激味蕾，提高胃液的分泌量。要多吃蔬菜水果，當然最重要的是找一個涼快的地方吃飯，並且保持一個美麗的心情。

適當強度的運動可以增加我們的新陳代謝率，調動我們的胃口和食慾，有助於我們的身體健康。

建議可以吃點酸的水果或者話梅果汁之類的開胃 這樣胃口會好點的