近年來，隨著生活模式的改變，心梗的發病率逐漸增加。心梗是導致心源性猝死的關鍵誘因，威脅著患者的生命健康。

心梗發病較急，具有較高的病死率，它的黃金搶救時間只有120min。因此，對於高危人群而言，一定要注意及時發現身體異常症狀，第一時間就醫診治。

1、心梗的前兆：雖說心梗一般發生較急，但並非毫無徵兆，很多患者在發病前會有一些異常的表現，應提高警惕。

①冠心病患者：心梗高發與冠心病患者，而且常被誤認為是心絞痛發作而延誤治療時機。一般而言，冠心病心絞痛多發於勞累時、情緒激動後，且持續時間多為3-5分鐘，含服硝酸甘油後即可有效緩解。對於冠心病患者而言，若發現既往心絞痛發作變得更加頻繁，疼痛程度加劇，或是心絞痛發作時沒有明顯的誘因，疼痛持續時間較長，含服硝酸甘油或休息後也不能有效緩解時，應高度警惕心梗的可能。

②未有冠心病患者：急性心梗有時候會發生於年輕患者，這些患者沒有冠心病病史，但是初發心梗即表現為猝死，即為猝死型冠心病，是危害極為嚴重的一種。該類患者常伴有長期不當的生活方式，如長期過勞、熬夜、久坐不動、大量吸菸飲酒等。

對於該類患者，心梗發作前，多數患者會出現有莫名的乏力、失眠、煩躁不安、心慌心悸、氣促、心絞痛等不適感。若出現以上症狀時，高危人群應提高警惕，第一時間就醫診治，以防 嚴重後果的發生。

2、心梗的預防：心梗的發生是多種因素綜合作用的結果，其預防也需從多方面入手。

首先，高危人群一定要注意積極治療原發病，定期複查，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等患者，必須在醫生指導下堅持正規的治療，規律用藥。

其次，在生活中，要養成良好的生活習慣，飲食注意以低脂肪、低膽固醇、低鹽、低糖為原則，少食動物性食物、油炸食物等高熱量食物，多食蔬果、粗糧等；避免久坐不動，堅持每天進行適度的運動；戒菸戒酒；規律作息，早睡早起，切忌長期熬夜、過度勞累；保持平和的心態，切忌焦慮、緊張等不良情緒等。另外，還需注意規避一些風險因素，如暴飲暴食、寒冷刺激、便祕時過度用力、情緒過激等。