“冬不坐石，夏不坐木”，這一則俗語和人的身體健康有關，俗語的含義很容易理解，冬天不要坐在石頭上，而夏天不要坐在木頭上。為什麼有這樣的說法呢？

“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。因為冬天氣溫低、霜深露重，石頭凝結了冬日的寒氣，人如果坐在冰冷的冰冷的石頭上寒氣會侵入體內，輕則易患感冒，重則破壞人體的免疫力和抵抗力。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。

“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溼度大，久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發面板病、痔瘡、風溼和關節炎等。中醫認為，溼為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，溼邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。

夏不坐木，冬不坐石人的本性和習慣有時候挺害人的，比如，老年人鍛鍊的時候累了，就愛找個地方坐坐。

俗話說：“夏不坐木，冬不坐石”。

世間一切萬物都是盛久必衰，衰久必盛。天氣最炎熱的時候，也正是陰氣初生的時候。故不能過於貪涼快，而應當讓機體出汗降溫。

“夏不坐木”是因為夏天氣溫高，溼度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出溼熱，使人易患面板病、風溼和關節炎等。

在這裡，我要奉勸您兩句話，這不是我說的，是咱們老祖宗說的——叫“夏不坐木，冬不坐石”。公交車站邊的硬座板和公園裡的長椅子，受過一晚上的陰氣後都非常涼。您坐上去後，溼氣會沿著您的任督二脈往上走，特別傷害氣血。出去遛彎的時候也要注意，不要輕易坐馬路牙子，因為那裡溼氣也很大。

冬不坐石也是同樣的道理，冬天的石頭冰冷，一樣會傷害你的身體

我建議老年人出門時儘量帶一個小墊子，泡沫墊、棉墊之類的都可以，走累了，不管坐在哪兒都先用墊子墊上。您不要累了就逮哪兒坐哪兒，好像是休息了，其實是害了自己還不知道。

木頭容易吸收水份，不論冬天還是夏天，雨後不要去坐在已淋雨的木頭上，防止溼氣纏身。

冬天，石頭很冷，吸熱快，坐在石頭上時間長了會引起血凝，造成腿疼。

所謂“夏不坐木”，是因為夏天雨水多，木頭進水後，不容易蒸發，做木頭久了，木頭中的溼氣會傳到人體內，對健康不利，因為體內溼氣重的人，容易生多種慢性病；

“冬不坐石”，是說冬天本身寒涼，放在地上的石頭就更涼，冬天在石頭上坐久了，石頭上的涼氣容易進入人的體內，同樣對健康不利。

如果一個人的身體常年四季被寒涼之氣和潮溼之氣侵襲，晚年一定會疾病纏身。

特別是產後沒有滿一百天的女人，一定要注意“夏不坐木，冬不坐石，”不要圖一時暢快，害了自己的後半生。

是，“夏不坐木，冬不坐石”確實應屬於傳統養生理論範疇之內的！但究其理論根源的話，實際上是來源於傳統中醫的五行理論：夏屬火，故夏季之人原本就火旺，而木又生火，更助火旺，則易發溼鬱火盛之疾。也就是說，夏久坐木，則木中所蓄溼熱之氣易侵入體內，引起或誘發溼熱鬱盛之類的疾病；石性屬金，金生水，而冬天水旺，若再久坐石上，則與夏坐木之理類似，多易誘發陰寒或風溼內侵之類的病症。

中醫養生保健養的是氣血，氣血最怕的就是寒涼和溼氣，容易造成氣血執行不暢，造成淤堵治病。夏季多雨，木多溼，冬天寒冷，石多寒涼，這時坐臥在上邊，最容易致病，所以老話還是有道理的

有句俗語講得好，“不聽老人言，吃虧在眼前”。為什麼老人們常說“夏不坐木，冬不坐石”？該怎樣坐，我來分享給大家！一、這句話的意思

小時候就常聽老人們說，“不聽老人言，吃虧在眼前”，這不有句話“夏不坐木，冬不坐石”就是老人們常常叮囑兒女的口頭禪。它的意思是說：“夏天不能久坐在木頭上，冬天不能久坐在石頭上，因為這樣對身體不好，影響身體健康。”

二、這句話蘊含的養生原理

1、中醫養生博大精深！《黃帝內經》告訴我們要“起居有常”，這是在說季節養生，即不同的季節應該注意一些起居知識。

《黃帝內經》雲：“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。”這是老祖宗告訴我們健康長壽的基本方法。

2、“夏不坐木”的養生原理

1）夏天的木頭在陽光的照射下，容易將其內部的潮氣（溼氣）向外擴散，接觸人體後被人體吸收，長此以往影響人體的陰陽平衡，就會導致疾病。

“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溼度大，久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發面板病、痔瘡、風溼和關節炎等。中醫認為，溼為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，溼邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。

2）從五行養生的角度來看，夏屬火，木生火，因此木頭是助火之物，人體長期接觸木頭，同樣會吸收更多的火陽進入人體，影響人體的陰陽平衡，陰陽不和，就會生病。

“夏不坐木”，夏天屬火，木生火。火上添火，則陽氣大盛。人坐其上，則受盛大剛強的陽氣或火氣衝犯。相比之下，人體為陰。常坐於木，則陰陽失調，在夏天最需要保護和調養的陰氣受損，可能喪失元氣，不僅夏天裡病體纏身，到秋天也不得安寧。

3、“冬不坐石”的養生原理

從五行的角度來看，石頭是堅固的，它內涵金屬，因此 凡代表堅固的為“金”屬性，石頭屬金並不是字面上的金，而指金的屬性，按照相生原理，金生水，水為陰邪屬寒，冬天本身是寒冷的季節，加上石頭助寒，就是“寒上加寒”，也可以理解為“雪上加霜”，人體長期接觸石頭，使得寒邪進入人體，影響身體的陰陽平衡。

“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。

三、以上就是“夏不坐木，冬不坐石”的養生原理，同時也提醒大家，不管坐在什麼上面都不能過久，因為這樣也會傷身體。《黃帝內經》中講到“久坐則傷脾，而脾氣不足則傷肌肉”。

語出《素問·宣明五氣》：“五勞所傷：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。肌肉由脾所主，只有適度運動才能使脾氣健旺，肌肉益健。若久坐不動，則脾運受困，肌肉失其充養而傷肉。

好了，我的分享就到這裡！希望大家多多關注自己的身體，讓我們都有一個好身體，享受美好生活！

現實生活中的一些俗語、諺語以及老人言，是勞動人民對生活的認知和總結，經過了千百年的實踐驗證，無不包含著人民的聰明和智慧。“夏不坐木”是因為夏天木頭溼氣大，人坐到上面容易受溼氣影響而下寒；“冬不坐石”同樣是冬天石頭涼，人坐到上面容易受寒。養生，並不是老年人的專利，年輕人從年青的時候開始就該開始管理自己的身體。

為什麼農村老人說夏不坐木冬不坐石？中國的文化博大精深，特別是農村老人經常說的俗語，看似簡單實則複雜，其實都是祖祖輩輩一代又一代總結出來的經驗。這些農村俗語經得起時間的考驗，就像太極八卦圖一樣，看似簡單，其實蘊含著許多科學道理，比如題主的這個問題。“夏不坐木，冬不坐石”這句話一共8個字，光從字面意思就知道說的是什麼，不就是夏天的時候不要坐在樹木上，冬天的時候不要坐在石頭上嗎？可是為什麼不能坐你知道嗎？其實這句話包含了養生保健的一些科學知識，光從這句俗語你就知道古代的中醫為什麼厲害了。中醫有句俗語叫做“冬不坐石，夏不坐木”，蘊含著保健養生的大道理。

冬不坐石．是因為石頭寒涼，屬陰邪，對人有侵害。夏不坐木，是因為久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，可誘發面板病、痔瘡和風溼性關節炎等夏不坐木指的是被砍伐的樹木，當然不是指家裡的木椅子了。被砍伐的樹木倒在地上沒有生命，長期風吹日曬雨淋，樹體中避免不了有水分蒸發，這種水分蒸發好比臭水溝裡的水分，汙垢和溼氣重，而人體有正常的新陳代謝，自然會吸收外部環境的溼氣。既然是坐，屁股肯定是緊貼著樹木，人體新陳代謝的變化肯定會受到樹木蒸發出的溼氣的影響，從而導致面板吸收外部的溼氣，影響到人體正常的生理變化，比如說發生面板過敏，或者內分泌失調等等。

因此，農村老人們說的俗語夏不坐木是有科學依據的，這是幾代人總結出來的經驗之談。前面講了夏不坐木，再來講講冬不坐石，其實意思都差不多，大同小異，都是從養生保健的角度出發來看待這個問題。冬不坐石指的是冬天的時候不要坐在石頭上，從字面意思就非常好理解，但是為什麼冬天的時候不能坐在石頭上呢？還是一樣的道理，因為關乎於人體的健康，這也是幾代人總結出來的經驗之談。我們都知道，石頭屬陰、涼性，而冬天又是特別寒冷的季節，人體本來就對冷熱很敏感，如果冬天坐在石頭上，那不是剛好相剋嗎。用雪上加霜來形容一點都不為過。冬天的時候人體會不停地吸收外部熱量，人體在冬天的時候身體最虛弱。

大家有沒有發現一個現象，很多老人過世都在冬天，因為冬天天氣寒冷，年老虛弱多病的人最容易出現疾病，一旦身體抵抗力下降，隨之而來的一系列身體健康問題就會發生。所以說，冬天的時候不要坐在石頭上，不管你身體多好，在寒冷的冬季坐在石頭上，就是雪上加霜。儘管你只是覺得屁股冰冷一下，但是寒氣已經侵入到你體內，因為你抵抗力好，你不知道而已。而寒氣侵入到體內所造成的傷害，猶如一滴水進入大海，微乎其微，很渺小，但是積少成多，慢慢的開始傷害你的人體。因此，農村老人說的冬不坐石是有科學依據的，是結合了幾代人的經驗教訓總結出來的經驗之談，很有科學根據。

以上所說：夏不坐木冬不坐石是農村人祖祖輩輩一代又一代人總結出來的養生保健知識。古人精通中醫養生保健，總會用一些簡單易懂的語言表達出來，這就是農村俗語的魅力所在。

是養生

石頭具有聚溫性及傳導性,冬季寒涼,屬陰邪.冬季養生應以斂陽護陰為根本,如果久石凳,寒涼侵入人體,會導致新陳代謝失調,尤其容易傷及腎臟.

[夏不坐木]:夏天溫高,溼度大,久置露天的木質椅凳,由於風吹雨淋,含水分較多,雖然表面看上去是乾燥的,但經太陽一曬,便會向外散發潮氣,在上面坐久了會誘發面板病,痔瘡,風溼和關節炎等.溼為陰邪,損傷陽氣,溼邪重濁向下,容易傷害脾肺功能,導致消化不良.

建議:夏日在戶外乘涼的人,尤其是老年人該備薄墊.雨後不宜在長椅久坐,否則不僅不利於血液流通還容易患病!

老人們常說的“夏不坐木，冬不坐石”，歷來講究的是養生之道，老一輩的經驗之談，不建議夏天坐本凳，冬天坐石頭，為什麼呢？

夏不坐木：因為夏季經常放在外面的木質椅子.凳子，（一般裡公園或者廣場的地方居多）經過風吹日曬雨淋，本質凳子易吸收水分，變得潮溼，雖然夏季溫度高，凳子已曬乾，但是溼氣在高溫下也會散發出來，久坐這種凳子會使溼氣進入人體。中醫講“千寒易去一溼難除”。每個人體質不同，溼邪入侵人體容易傷害臟腑功能，導致身體出現亞健康問題。

冬不坐石：冬季天寒，石頭冰涼寒氣重，久坐石頭很容易使人著涼感冒，中醫講陰邪入體傷及腎臟，從而導致新陳代謝失調等症狀，尤其老人小孩子體弱者不宜坐外面的本質凳和石頭発子，如果累了需要坐一會，建議鋪上了層墊子再坐，這樣才不會著涼。

夏不做木，夏天潮氣重，會引起溼寒，

冬不坐石，冬天寒冷，石頭更涼，寒氣入體，造成肚腹寒涼消耗精氣，減壽

你只要是一個勞動者，就不會有那麼多的講究了，勞動人民如果累了就是“席地而坐”，什麼“夏不坐木”、“冬不坐石”也未必長命百歲。

“烈日炎炎似火燒，野田禾稻半枯焦。

農夫心內如湯煮，公子王孫把扇搖。”

公子王孫、官宦之家、三公九卿可以“夏不坐木”、“夏不坐石”。

勞動者一天到晚累的臭死還有那麼多講究嗎？

夏不坐木，冬不坐石是強呼叫們在外面散步運動後對坐的地方的要求，夏天雨水多木製的凳子溼氣很難走掉，坐在這樣的地方溼氣很容易進到人體；而冬天氣溫低，石頭的凳子寒就重，會讓身體受寒。特別是我們的屁股屬於下焦，本身溼寒就容易在此聚集，所以坐也是有講究的。

夏天氣溫高,溼度大,久置露天的木質椅凳含水分較多,雖然表面看上去是乾燥的,但經太陽一曬便會向外散發潮，由於天熱穿著比較少面板外露所以會比較直接，有面板病,痔瘡,和正來經期來臨的人坐過的木質東西真的會給他人帶來病菌感染，另外身體免疫能力不好的人久坐受潮黴菌木質上潮溼氣重久坐容易傷筋骨特別是老年人，夏日在戶外乘涼尤其是老年人該備薄墊.雨後不宜在長椅久坐,否則不僅不利於血液流通還容易患病!夏季石頭隨涼也不可以久坐 石頭性寒久坐容易傷到筋骨 和脾胃，石頭和地面接觸可能在其陰暗處會藏有帶毒的蟲子 久坐他們可能會順身體的衣服接觸對人身體傷害， 這都是老一輩人生活的經驗還是要多注意的好。

所謂“夏不坐木，冬不坐石。”是指夏天時昆蟲比較多。而古代人煙稀少，人口密集度不如現代。環境趨於自然華。很多毒蛇蟲螻蟻，夏天是它們會躲在枯木或樹墩縫隙裡。容易襲擊人類 。而並不是不能坐木製的傢俱。冬天寒氣比較大 ，坐在石頭上會受寒。作為養生還是應該遵從前人總結的經驗。

是的。夏不坐木，說的是夏天不要長時間坐在露天的木頭上，因為夏天多雨，木頭潮溼，坐在露天的木頭上，時間長了，容易導致溼氣侵入體內。冬不坐石，說的是冬天不要長時間坐在露天的石頭上，因為天冷，石頭涼，坐的時間長了，寒氣會侵入體內。

這句話是一代一代的人總結和傳承下來的養生經驗，溼氣和寒氣都是侵害身體健康的大敵，所以“夏不坐木，冬不坐石”

是的。因為夏天的雨水多，溼氣重，而木頭則潮溼嚴重，人坐上去就容易受到溼氣的侵入，影響身體健康。冬天也是如此的道理，冬天天寒地凍，石頭的寒涼之氣容易傳入身體，導致寒邪之感冒類的發生。所以老人常說的：“夏不坐木，冬不坐石”是講究養生的。