如果經濟條件很好可以去看看心理醫生。但如果只是一般，建議去工地找份搬磚的工作——掙錢和出汗能治癒一切矯情！

我們都知道人都是有情緒的，很多人以為抑鬱症就是由情緒低落引起的。其實不是的，只是心情抑鬱了而已。

幾乎所有人都有情緒低落的時候，可因為天氣變化而低落抑鬱；因為工作上的安排不開心，情緒不高；因為這次模擬考達不到自己想要的結果而煩躁低落等等。

但漸漸的，悲傷的感覺總會慢慢淡去，因此要區分抑鬱症跟心情抑鬱這兩個概念。

根據美國國家心理衛生研究所研究，大約有10％的成年人經歷過抑鬱症，但一般患者很難清楚意識自己是否患上了抑鬱症。

如果你在最近半個月內或以上幾乎每天都面臨以下的症狀中了四個或以上，而且嚴重影響了日常生活，情感生活，那麼建議你要去醫院診斷了。

1、食慾的改變或暴飲暴食

抑鬱症會導致腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺為主等傳遞系統變得不正常。

因此患者有時會食慾不振，之前喜愛的美食都毫無興趣；有時會讓患者感到飢餓，需要透過大量食物的補充來撫慰內心的消極情緒。

2、睡眠過多或過度失眠

過度睡眠會讓他們逃離現實中消極情緒，逃避現實，往往因為這種作息的紊亂又讓患者常感到疲憊。

而部分患者會表現焦躁不安、睡眠中斷甚至過度失眠。最後加重病情，進入一個惡性迴圈。

3、常因小事而脾氣暴躁

抑鬱症會影響正常的荷爾蒙波動，這時候患者常常會因為一些瑣碎事而大動肝火、脾氣暴躁。

由於人們遭受抑鬱症時，大腦會一片模糊，從而影響正常工作、記憶以及決策能力，所以會有一些患者從而患上“健忘症”，記憶片段時常混亂。

4、失去興趣，沒有追求

對平時的愛好失去了以往的興趣，感覺索然無味，影響人們以往經歷中尋求歡愉的能力。

而且常常會感覺到自卑，貶低自己，反覆認為自己不夠優秀和不重要，促使抑鬱症患者面臨更多消極的想法，對人生沒有任何的追求。

5、反覆有自殺的念頭

抑鬱症患者到重度的時候，會出現一種持續性、不受控制的驚恐，比如心率加快、大汗淋漓以及睡眠問題。

促使患者變得拖沓和疲憊，不能處理日常工作，對這個世界毫無留戀，沒有任何牽掛，甚至還會出現想要結束自己生命的想法，尋求各種死亡的方式。

但這並不是所有的患者都會出現這些情況，通常都佔有3-5種，並且這些狀態已持續數週。

由於目前神經系統科學家還未能詮釋導致抑鬱症的原因，但這可能和基因與環境的相互作用有關。

因此，抑鬱症的症狀複雜性會干擾患者及家人的判斷，希望更多人能關注抑鬱症這些群體以及深入瞭解抑鬱症的相關知識。

若是患上抑鬱症的朋友們，請別蒙羞，及早識別並尋求幫助才是最正確的，身邊的朋友也要及時關注朋友的異樣。