省力不省功。

例如，你從井裡用繩子吊桶提一方水跟用水泵抽一方水，做的功是一樣的。而不是你自己的卡路里消耗多少

步行與騎行相比，我的感覺雖然是同樣的運動距離，但運動時長是不同的，可以肯定步行體能消耗要大於騎行。

對於您的問題我是有切身體驗的。我喜歡運動，近幾年每天都是晨跑7公里左右，感覺一天的運動量不足，於是我下午步行8公里左右，可又感覺運動量有點偏大。後來我放棄了下午步行，改為騎行。現在每天下午騎行30公里（其實20公里運動量也是蠻好的），堅持2年多了，感覺很輕鬆，已經習慣了。

我覺得騎行還是比較舒緩的運動，強度略小一些，可以每天騎行幾十公里，偶爾還可以騎行百餘公里。步行就不行了，每天十公里，運動量都不小了。設想一下，同樣是5公里的距離，步行大約需要50分鐘，而騎行也就是15分鐘的時間，體能消耗是可想而知。

步行與騎行各有所長，有的人喜歡步行，有的人喜歡騎行。都是非常好運動健身專案，從運動健身的效果來看，效果都特別顯著。

任何運動專案，都不可比，同樣是運動鍛鍊，同樣的運動時長，運動方式不同，運動強度不可能一樣。運動鍛鍊的效果也是有差異的，體能消耗也不會是一樣的

同樣路程10公里，步行最快也得1小時30分鐘，騎腳踏車輕鬆30分鐘。步行運動量明顯大，而且是全身運動。腳踏車機械齒輪運轉省了不少力。，想減肥還是步行好。