首先讓孩子多喝水，然後給孩子買些香蕉吃，建議香蕉吃那些比較熟的哦！有專家說不太成熟的對便秘沒有效果。

接下來就是孩子飲食方面了，給孩子多吃一些蔬菜，尤其是菠菜，油菜等蔬菜的攝取，還有水果的補充也得跟上。

每天晨起時給孩子喝半杯蜂蜜+香油溫水，潤下腸，這個口味孩子也比較喜歡喝。平時孩子可以吃點兒長纖維的蔬菜或者買點纖維素，培養孩子不挑食的習慣。

多吃水果蔬菜，山楂不錯。小孩和老人相反，處於生命旺盛期，多動多火，平常注意飲食多吃一些桑葉，麥冬。清清肺胃，小孩有三分飢七分寒之說。只要手不涼微溫，東西不吃不強迫。帶孩子就是注意飢飽寒熱就行了。

小孩子便秘不要只看吃什麼，如果他挑食的話肯定要多做一些蔬菜多吃一些粗纖維的雜糧，如果是小孩子有一歲多兩歲左右，可以喝一點兒純天然的蜂蜜，喝一點兒益生菌，喝雜糧豆漿，多吃蔬菜水果，還有一個就是多喝水多運動，這些都有的話基本上不會便秘如果還便密的話那可能是病理性的就要去醫院檢查了

我兒子十一個月了加輔食之後沒有便秘過，每天蔬菜，水果都在吃，我煮稍微乾的菜稀飯，給他做蔬菜麵條，最重要的是，每天培養他吃白開水的意識，所以我兒子喝白開水挺好的

第一，找相關科室的兒童醫生諮詢；第二，多吃軟質易消化的食物為主，新鮮蔬菜水果，如，五穀雜糧、芹菜、香蕉、獼猴桃等。

嗯，看你們家的寶寶是幾歲了？如果要是比較小點的三歲以內的寶貝的話啊，吃一些水果火龍果香蕉做一下奶昔，孩子好容易接受的一些口味，如果要是再大一點的寶貝的話，就可以吃一些粗糧。還不行的話，調節一下益生菌。媽咪愛。但是這些東西的話不是立刻見效，需要吃一段的時間才能有一個明顯的一個效果，除此之外的話，可以吃一點雞內金。這個東西可能家裡現在還不是太好弄，但是可以從藥店裡面買一些也幫助孩子住消化的。

所有的家長都知道一些小方法調理孩子的便秘，但是單單都是從吃上。我想說的是，除了從吃上去注意還有一個是非常重要的，就是我們要在一天的某一個時間段固定的讓他去蹲廁所，讓排便生物鐘形成一個刺激和習慣。我也說一下，我多年來的一個習慣就是每天早晨的時候空腹的喝一杯溫水，這個也是非常累於腸道的蠕動和排便的刺激。這個對於寶寶來說的話也是比較有效果的哦。

小孩便秘的話多吃水果，多喝水作用不是很大。一般小孩長期便秘都是腸胃不好，消化功能差引起的。要大人去調理，少吃多餐，那種不容易消化的食物最好不要給孩子吃，葷素要搭配，不能只吃素的。如果只吃素的也會引起便秘。還要吃益生菌，晚上睡覺的時候順時針幫孩子揉肚子，幫助腸胃蠕動，有助消化。最好的辦法是去兒童醫院檢查下，根據醫生指導，治療孩子便秘是最好的。

寶寶便秘可以香蕉加點蘋果跟著煮，煮熟了給他吃，我小孩不便秘的，便便一天一次，那天看到蘋果香蕉無聊，就想著煮點水果給他吃，結果早上吃的，然後就早中晚拉三次，總共拉了三天，剛開始我以為拉肚子了，想了半天可能是早上吃了蘋果香蕉糊糊有關，觀察兩天拉的也不嚴重，次數雖然多，但是量少，第三天就恢復一天一次了

小兒便秘很常見，如果想用食療，中醫角度，首先要辨別孩子的便秘是虛證還是實證。實證便秘和虛證便秘

實證：寶寶大便乾結，腹脹腹痛，口乾有口臭，身熱心煩不安，喜歡吃涼的東西，多為胃腸積熱便秘。

虛證：寶寶雖有拉便便的意願，但力不從心，排不出。出汗，乏力，面色蒼白，身體發懶。或有潮熱盜汗，睡覺手心腳心容易出涼汗。

積熱便秘 特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 症。治宜清熱潤腸。 　　(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。 　　(2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 　　(4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。 　　(5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中 攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。虛證便秘 特點是大便時秘，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。 　　(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　　(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同飲，連用半月左右。 　　(3)蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。 　　(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內，日1～2次。

首先最簡單的方法是：喝水，大口喝水利於大便，小口喝水促進排尿。無論大人還是孩子都通用的哦！

另外，對於小孩子來說，除了喝水以外，吃足夠的食物是基礎，如果長時間便秘那麼，建議給孩子的主食不要過於細膩，可以適當的新增粗糧，例如薯類、玉米、豆子類等；蔬菜類，綠色蔬菜多一些，韭菜、芹菜、菠菜等等，都是粗纖維的蔬菜；除此以外，平時水果不能少，兩餐之間新增多種水果，這些都是幫助腸道蠕動的。

當然，還要注意的是，孩子大便不暢的原因是什麼？

我女兒偶爾也有便幹、便秘的情況，我自己觀察到的一些情況：比如便干時候，一般都是上火了，孩子心理狀態可能有變化，是否焦慮，是否有壓力等等，這個時候要多多關愛她，照顧她，多陪她遊戲，儘量讓她放鬆情緒；

還有，有段時間便秘的情況，可能是這段時間喝水比較少，吃的肉食比較多，蔬菜吃的比較少，生活飲食或許細緻了也不是很好的事情哦！稍微調整一下飲食，孩子適應能力是很強的，相信他們。

最後呢，除了飲食飲水，還有更重要的運動，小孩子多運動多活動才是正道，身體好，什麼都好！每天，保證有一到兩個小時的運動，對孩子是最好的恩賜。

我兒子在兩歲左右的時侯就開始便秘，一直也沒在意，後來有時大便血這才引起我的重視。

便秘是指大腸內有過多或過久的廢物，或是大便太乾，太硬。剛出生1周的新生兒，平均每天排便4次，若純母乳餵養有的孩子可能會到6.7次；1週歲之後釣寶寶約每天2次，4週歲左右就和大人差不多了，每天1到2次，這些都屬正常。事實上，除了排便次數，大便軟硬程度，排便時的用力程度，疼痛與否等，都可判斷是否便秘。

造成便秘的原因有以下幾點:

1、飲食方面

飲食太少，飲物中糖量不足，大便量少，飲食中蛋白質含量過高，食物中含鈣多，補過多的鈣也會導致便秘噢，還有不愛吃水果蔬菜等等都會引起便秘。

2、習慣方面

生活沒有規律，不定時排便，小孩因環境突然改變均會出現便秘的症狀。

3、疾病方面

佝僂病，營養不良，甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動減弱等等都會有便秘的現象產生。

4、服用藥物

如寶寶因生病服用抗生素較多，導致腸道內益生菌減少，腐敗茵繁殖，產生大量腸毒素，腸功能紊亂導致便秘。

那孩子便秘了我們該怎麼辦呢？我總結了以下幾點護理措施:

1、調整飲食

選擇新增β一植物油的配方奶粉，增加富含膳食纖維的食品，例如蔬菜粉，水果粉等等。β一植物油和母乳脂肪結構一致，可減少鈣皂的形成，從而減少便秘的發生。

2、服用益生菌

服用益生菌調節腸胃

3、按摩腹部

以寶寶肚臍為中心，順時針為寶寶按摩腹部，習幫助排便，有助消化，

4、養成定時排便的習慣

三個月以上的寶寶就可以訓練定時排便了，每天早上或進食後坐便盆，養成每天定時排便習慣。

5、適當使用開塞露和緩瀉藥

藥物需遵醫囑。

我們大家都很重視寶寶補鈣，鐵，鋅補充，卻忽略了吸收它們的腸道。有個好的腸道是基礎，不要忘記保養寶寶的腸道噢。

以上內容僅供參考，祝寶寶健康快樂。