會出現這個現象時很正常的，人的胃容量在正常情況下會有個限度。

週期餓過頭了也會出現這種現象，沒吃前覺得自己能塞下一頭牛，真正吃起來的時候也就只吃了一點點

眼睛餓，肚子飽，看見食物就想吃，買了，吃不了，不買呢，又想吃，這不就是傳說中的吃貨表現嘛！

對於吃貨，買多了，吃不了都沒關係，打包回去當宵夜吃。宵夜吃不完當早飯吃，總能吃完的。

加油！

這種現象很正常以為自己很餓，就會點很多東西，但是吃起來的時候就吃不下，這是一種心理問題感覺自己很餓，其實我們每個人的胃口吃的東西是有數的，所謂的吃不下了，想讓自己多吃一些，就是一種心理反應，當你不去想這個念頭的時候，你自然也就不會點那麼多東西吃

女生好像都會這樣吧？

在外用餐，看著點餐譜，或被色彩繽紛的圖案吸引、或被創意搞怪的名稱逗樂，等開吃的時候，發現並沒有預期中的好味道，肯定就會剩很多了。

我跟姐妹們出去時都會這樣。

我也經常出現這種情況。事實上是不是每次去吃東西都可以敞開肚皮吃，有時是因為同席有不太熟的人，不好放開吃；有時因為東西不對胃口，所以好不容易遇到合口味，也不需要顧忌太多的時候，就會點很多慢慢吃，其實我們沒有想象中那麼能吃[淚奔][淚奔]

哈哈 ，每個人都會這樣，肚子餓急了，感覺自己能吃下一頭牛，結果還是自己的胃不爭氣，只能吃下了該吃的完的東西

有的，但是我還是能吃很多的

我之前旅遊去南京，吃各種好吃的特色小吃，都感覺不錯，每一個都吃完了，結果點的其他的吃不下了。

說實話我也覺得自己很能吃的

去吃自助烤肉。我中午也沒怎麼吃好，傍晚穿了件好看衣服就去了，都市的環境，時尚，又是一個裝修輝煌些的飯店，人挺多。我是餓著肚子來的。覺的自己能吃許多，給老闆上一課，也許是身體原因，這幾天吃不了那麼多油膩的。吃的很少就不餓了。

有啊，去吃自助火鍋的時候，嘿嘿嘿跟幾個朋友拿一堆菜，以為喝酒就能把菜吃完，結果.......尷尬的要死，還被店裡罰款了[打臉][打臉][打臉]

有有有，我跟我老公談戀愛的時候，出去吃飯明明真的很餓，可是飯菜上來了就吃一點點就飽了，然後一直被他說我方面的我矯情[摳鼻]

我在外面吃飯都是量力而為，覺得自己當下能吃多少就點多少，而且點的都是自己當時想吃的，一般都能吃完，確實吃不完的打包帶走。自助餐也是，一般都會點適量的食物，不過很少吃自助餐，感覺自己吃不了多少，有點虧了的感覺。

飯前飢餓感主要是由於胃裡分泌的Ghrelin水平增加，而進食後的飽腹滿足感是由腸子裡分泌的GLP-1, GIP, PYY等增加。

不同食物對這些物質分泌的調控不一樣。比如高蛋白高食物（豆漿，牛奶）和高纖維食物（蔬菜水果）可以透過快速大量降低Ghrelin, 增加腸道分泌物，導致容易飽腹。

所以你早晨喝豆漿容易飽，自助餐吃蔬菜也容易飽。

如果想要不吃晚餐減肥，現在最新研究發現“間歇性飲食”效果還可以。就是透過每天餓16個小時以上，進食控制在8小時以內。

我一直按自己的定量做飯，從沒有多做過。跟家人一起去外面吃也從不叫大家給我點。因為別人點付餘的就能吃撐我。每次出去我都吃不了成習慣了。

每次看到好吃的都想吃，然後就會點一桌子的菜，最誇張的一次是自己生日，八個女生，我把店裡所有的菜品都點了一遍（點名:暗戀桃花源）最後還有一半的菜桌子上放不下了[捂臉]吃都沒吃

很餓很餓，是因為你最近在運動，你的基礎代謝提高了，所以早晨起來就會很餓很餓。你出現想繼續吃的念頭是因為你大腦的作用，而你發現吃不下時，那是你的胃在作用。所以常常減脂期都建議吃八分飽。

這種感覺曾經有過，就是沒吃到的時候，懷念所有的美食，最少5道菜以上吧，真的菜上來了，確實有種吃不下去，油膩的感覺；或者說，吃了一點點，就吃不下去了！

在自己很餓的情況下總想吃一堆東西，但是胃容量是有限的，為了健康著想，吃飽就好了~這是一種騙食，大腦非常餓，胃部容量有限，合理進食，保護好脾胃，不要對身體造成傷害。

首先我想說我經常幹這種事，哈哈哈，每次和家人一起外出吃飯，如果是第一次去吃的地方，我通常會點很多它的特色菜，因為我們只有三口人，所以通常都是吃不完的，所謂眼大肚皮小的事就時有發生了！吃不完打包回來又不好吃了，後悔自己點太多了！

你去自助餐先吃生菜葉，還飽了，啥條件啊，家裡有礦啊？

一定要答應我，下次要吃菜葉，咱去麻辣燙，別再浪費錢了；