溼氣重對身體是有一定的害處的，包括關節酸沉，腫脹乏力，飲食厭油膩，面板起疹子，大便黏。可以適當口服健脾利溼的藥物治療的，比如參苓白朮散，還要健脾丸，也可以用薏米粉煮粥食用，平時需要注意避免吃生冷食物，油膩食物，避免受涼刺激為宜 。

溼氣重最形象的描述就是“去油潑面，難解難分。”

溼氣重主要表現為：體乏無力，休息不過來，身體沉重，關節酸困，食慾差，大便不成形，粘便池，咳嗽有痰，虛胖，舌體胖大等等。

第一，痰溼，容易引起咳嗽，咳痰，還不容易咳嗽出來。胸悶氣短，慢性咽炎。

第二，風溼，關節酸困痠疼，僵硬，屈伸不利，怕冷，手腳冰涼，容易引起滑膜炎，關節炎等。

第三，寒溼，二者相互依存，好多人都是這樣，先有寒後有溼，容易水腫，食慾不振，手腳冰涼。

第四，溼熱，口乾口苦，大便不成形，發粘，裡急後重，食慾不佳，容易引起脾胃溼熱，肝膽溼熱，大腸溼熱等。

溼氣重的人，建議多運動，飲食清淡，起居有常，飲食有節，配合艾灸調理，祛溼效果非常好。

如果一直溼氣重，就會導致疾病一步步發展下去，虛寒溼凝瘀堵瘤癌，養成好的生活習慣，堅持做艾灸，溼氣都可以慢慢消失。

溼氣對人有哪些危害呢？

01溼氣在外有損形象，引發表症

溼氣對人的外貌影響巨大。痘痘、面色灰暗、油光、毛孔粗大、眼袋、色斑、酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，溼氣都難辭其咎，溼疹、蕁麻疹也與溼氣關係巨大。

體內有溼氣的人，特別容易上火，引發各種不適症狀，如失眠、頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等。

對女性來說，溼氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力。而且溼氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

02溼氣在內傷害五臟六腑，惡化疾病

溼氣會引起脾胃、肝膽、腸道、泌尿及生殖系統等數十種疾病，並過早引發富貴病的發生。從中醫的角度來說，溼氣起於脾胃，溼氣重的人會經常出現腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘，消化不良等不適。

當溼氣長久不除，會生出內熱，形成溼熱，蔓延至肝膽時，急、慢性肝炎，以及膽囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就會不請自來。

當溼熱下注於腎臟、膀胱、腸道和泌尿、生殖系統時，瀉痢、便秘、小便不利、熱淋及腎炎、膀胱炎，甚至腎結石、膀胱結石就會發生。

溼氣會引起全身關節疼痛，尤其在夏季，雨水多的季節會更加明顯。

溼氣重對身體是有一定的害處的，包括關節酸沉，腫脹乏力，飲食厭油膩，面板起疹子，大便黏。可以適當口服健脾利溼的藥物治療的，比如參苓白朮散，還要健脾丸，也可以用薏米粉煮粥食用，平時需要注意避免吃生冷食物，油膩食物，避免受涼刺激為宜 。

中醫有句古話：“千寒易去，一溼難除。溼性黏濁，如油入面。”很多人都知道，危害健康的頭號殺手就是溼氣！溼氣在中醫裡被稱為溼邪，對人傷害很大，而且十人九溼。沒有誰能隨便祛溼成功，尤其是沿海地區的人，他們常年被溼氣困擾。

在生活中，我們發現有些人光彩照人，榮光煥發，面板白皙，身材勻稱，滿頭秀髮，看起來精氣神十足，健康滿滿。

但是反觀下自己，卻身材走樣，頭髮油膩，面板暗黃粗糙，大腹便便，人沒有精神，萎靡不振......看起來滿身都是毛病。

如果你去檢查，很可能也查不出什麼問題。但你並不放心，因為每天， 你可能都會受到下面這些小問題的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口乾，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭髮油膩，脫髮，白髮⑤肥胖，減肥後容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰痠關節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,⑪頭暈沒精神,特別疲勞⑫陰部潮溼,⑬陰囊潮溼⑭對房事不感興趣,⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光,⑯白帶有異味，瘙癢,⑰面板油膩，起溼疹等等

透過以上這張表格，只要符合兩種以上，那就要注意了，很可能你體內已經有溼了。

首先，溼氣重的人，容易得鼻炎，咽炎等。因為溼氣阻滯了肺經，所以會引起鼻子不通氣，咽喉部有痰等感覺；

其次，溼氣停在肝臟時間比較久，就容易形成脂肪肝，停留在腹腔內臟，容易形成中心性肥胖，流注到下面，可以形成下肢水腫；上到頭部，會經常頭暈腦脹、頭腦不清醒，停在心臟會覺著胸悶、氣短，混在血液中，就會有血脂高、有的還會出現高血壓。再次，有形的“痰”主要積累在肺或者胃，經由口鼻而排出體外，易導致咳嗽、嘔吐等；