我是那種無論吃什麼東西都需要看配料表的強迫症患者，聚餐少不了飲料，我一般都只喝餐廳提供的茶水，或者超市裡能買到的冷藏酸奶，我對喝飲料做出最大的讓步就是喝正宗椰樹牌椰汁了[捂臉]，不過還是要少喝飲料最健康哦[呲牙]

水，純淨水，無新增，室溫，一天起碼一升，乾淨純潔接近人體細胞液成分，快速補充水分。

水是最好的飲料，“多喝熱水”是最大的溫柔。

喜歡喝咖啡、可樂，但是喝了絕對睡不著那種。即便是早上喝也不行。昨天早上就喝了一杯，結果昨晚十點睡覺硬是捱到凌晨兩點。算了，還是放棄這個愛好吧！

現在最常喝的飲料就是白開水（偶爾泡一些山楂、白菊、雪菊、大棗或者枸杞）

然後就是農夫果園的蕃茄味兒的果汁

其次就是Rio

最後就是看心情，偶爾買點

現在市面上的大部分飲料我認為有幾個大問題，

第一個，新增糖分過高，一瓶500ml飲料飲下去等於吃了好幾口白糖。根據國內外的研究，人體每天攝入過多新增糖，不僅引發肥胖，高血壓，還會大大提高各種心腦血管疾病的患病率。

第三個，價格太貴，飲料行業是利潤比較高的，現在大部分飲料零售價基本三元以上，就純淨水都要賣兩元錢。感覺不值。

綜上，大部分飲料我不喜歡，剩下的沒有太多選擇，只有牛奶和無糖碳酸水了。