回覆列表
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1 # 雲之端就是我
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2 # 使用者3487282610059931
學佛調理內心，學習佛法裡的哲學思想，人最難的就是搞定自心，和改掉自己天生的劣根性，學佛可以令你在人生路上走的更圓滿
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3 # 皮皮三愛健身
旅遊和運動當然都很好，不過我個人覺得還是運動。
運動最大的好處就是能使你身體更健康，身材更勻稱，而且使人保持年輕，提高自信，增強耐力，如果你能長期堅持運動，那麼生活中遇到再大的事，你都能挺過去。
運動的話你可以有氧運動和無氧運動相結合。有條件的話可以去健身房專業訓練，如果沒有條件也可以在家自己練。像跑步，跳繩，游泳，晃呼啦圈等都是很好的有氧運動。每次練30分鐘以上，可以減脂瘦身。
另外做些力量訓練，就是無氧運動，可塑型，使身材更勻稱。針對腰腹部，可做仰臥起坐俯臥撐，平板支撐等。針對臀部可做負重深蹲。
只要你長期堅持，一定會練就一身強健的體魄，健美的身材，舉手投足都透著一股自信，自信的人也是最有氣質的。
有了健美體形，可以說你從身體上提升了自己，同時健身的過程，使自己在精神，心裡方面都得到了提升。整個人都不一樣了。這點我們在日常生活中，經常能看到健身的和不健身的，二者一眼就能分辨出哪個是健身的，哪個是沒健身的，這就是氣質。
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4 # 王之潛
你想提升那方面，像運動旅行可以提升你的身體素質和眼界，其實不管你想怎麼提升自己，人總要幹活或做事。生活之中的很多事都可以提升自己，
就實際經驗而言，運動是非常好的事情，每天早起跑步，比什麼都強，經濟實惠。
如果早起沒時間，可以考慮晚上跑步，不用著急，慢慢跑，堅持到配速到5，那就很厲害了，等有了一定功底後，再考慮去健身房練習肌肉。
旅遊？花錢啊，說是長見識，以後這見識給誰看？
騎行也是很好的一件事。
運動使人健康，運動使人Sunny。