陳夢綜合素質完勝伊藤。長的比她漂亮，基本功比她紮實，心裡素(包括心裡優勢)比伊藤強38倍，中國國乒團隊力量強大，中國球迷湧躍獻計。

功在平常！陳夢平常訓練刻苦是王道！

陳夢對伊騰美誠保持不敗主要來自於自信及先發起進攻，掌握主動，以不變應萬變。

陳夢打球中能力均衡，正反手弧圈攻擊力非常強悍，技術全面，以自己無漏洞的以攻帶守打亂伊騰的習慣節奏，充分發揮自己的進攻優勢，利用自己的身高儘量多回球時，以下旋球為主，減少上旋球，不讓對手近臺搏殺；控制了身高只有一米五的伊騰美誠的近臺彈擊和臺內球極具威協的進攻，伊騰毫無辦法，無力迴天，只得城下籤盟認輸！

陳夢技術全面，左右開弓，實力雄厚，並且心態沉穩，勝不驕敗不餒，不說大話，不放空炮，再加上國乒有強大的培訓條件，有世界冠軍當教練、陪練、後勤，起碼底氣足，信心滿滿，鬥志槓槓的！

伊藤美誠雖然有天賦和勇氣，也閉關修煉了接發球絕活，但是面對國乒的神勇悍將，不免怯場，所以口吐狂言，為自己打氣壯膽，起到威懾作用。

1戰術得當 陳夢在瑞典公開賽時，一度0-3落後伊藤美誠，伊藤美誠之所以能夠在比賽前期取得優勢，主要是得益於她的搏殺，陳夢在適應伊藤的搏殺後，堅定自己左右調動，多給正手長球的戰術，沒有被伊藤美誠打亂自己的戰術佈置，最終實現了逆轉。

2 出手果斷 在對伊藤美誠的比賽中，陳夢出手相當堅定，在堅定了自己戰術後，出手積極沒有太多想法，打得了高質量的進攻，伊藤美誠也沒辦法了。

3 加強旋轉 陳夢在和伊藤美誠比賽中特別注意加強球的旋轉，因為伊藤美誠的特點主要是快，只有用旋轉控制住伊藤，讓她快不出來，才能在場上佔據上風。

4 自身技術特點 陳夢的出手質量比一般的女運動員要高一檔次，無論是力量還是速度，特別是反手的那板殺板。同時身材比較高大，護檯面積大，當伊藤搏殺打不穿陳夢時，進入了相持階段，陳夢高質量的進攻是伊藤美誠難以招架的 。

陳夢與伊藤美誠相比，在打法上更兇更猛一些，基本上一錘定音，讓他無還手之地，兩個實力不分上下，陳夢硝佔上風，兩個對拼勇者勝。而且陳夢心裡素質更成熟，更穩定，我們對陳夢在一年後的東京奧運會上充滿期待和希望，在與伊藤美誠對決中能打出水平，打出志氣，奪得運動生涯中第一個奧運會女單金牌。

陳夢保持伊藤美誠不敗，除了是陳夢自身實力體現之外，我認為她倆的交手時機也很關鍵。

眾所周知，陳夢很長一段時間都沒能和伊藤美誠交手，經常錯過機會。而當伊藤美誠崛起，連續戰勝多位國乒主力後，陳夢才有了第一次與她交手的機會。這個時候也恰恰是國乒教練組最為重視伊藤美誠，對伊藤美誠做了深入研究。

所以，陳夢能夠保持對伊藤不敗，一方面還是在主觀上對她有了新的認識，重視了這位日本選手；另一方面則是群策群力，有國乒這個大集體的支援，無論是技術還是戰術上，對伊藤美誠更為了解，於是有一些優勢。

陳夢能保持對伊藤美誠不敗的戰績，主要得益以下幾個方面：首先陳夢的基本功比伊藤美誠過硬；其次，陳夢體能勝過伊藤美誠；其三，陳夢心理狀態比伊藤美誠更穩定；其四，陳夢戰術應用得當。

中國的乒乓球頂尖選手，都是萬里挑一的天才球員，小時候起步很高，跟隨高階教練訓練童子功，隨著進入國家各個層次的球隊，更是受到國家級高階教練的指導，可以說沒走彎路，基本功特別紮實。陳夢就是這類球員之一。陳夢和孫穎莎多次擊敗伊藤美誠後，伊藤美誠的教練感嘆說，與中國頂尖球員相比較，伊藤美誠的基本功有差距，伊藤美誠只有用戰術去求勝了。

陳夢乒乓球技術的構架非常好，出手的動作都在正確的軌跡之中，陳夢在20歲以前就被業內人士看好。隨著年齡的增長和多年艱苦的磨鍊，陳夢的基本功更加紮實。正手和反手拉球力度和旋轉都上了質量，落點也更準確，處理案內球更自如，正反手的轉換更流暢，長短球處理更從容，特別是陳夢的相持能力提升太多，這是反映基本功最大參照物。陳夢的進攻，伊藤美誠擋不住；伊藤美誠的進攻打不動陳夢，伊藤美誠的基本功和陳夢就不在一個檔次。

從體能來說，陳夢顯然強過伊藤美誠，陳夢的年齡正是體力鼎盛時期，而伊藤美誠還在長身體。從個頭上陳夢也勝過伊藤美誠，力量肯定強過伊藤美誠。乒乓球大球時代，體能要求很高，強健的體能支撐技術動作，沒有好的體能，就發揮不出高水平的球技。中國隊近兩年對體能訓練很重視，不僅常抓專項體能訓練，還抓基礎體能訓練，陳夢得益匪淺。伊藤美誠在體能上輸給了陳夢，也是她屢戰屢敗的原因之一。

陳夢贏球的另一個因素就是穩定的心理狀態。陳夢本身性格比較沉穩，沒有情緒上的大起大落，伊藤美誠常表現出喜怒無常，陳夢穩健的心理狀態保證了球技的正常發揮，伊藤美誠過山車一樣的性格影響了她的表現，另外，陳夢世乒賽進入決賽和巡迴賽幾次奪冠，大賽的磨礪，使她的心理更加穩健。伊藤美誠大賽心理承受力，與陳夢比較是弱項。陳夢每次戰勝伊藤美誠，心理加分不少。

陳夢戰勝伊藤美誠也有戰術上的正確性。伊藤美誠反手顆粒擊打很強勢，但正手拉球力度和旋轉不強，不擅長反拉，大多時間採取硬打的手法，容易下網。陳夢採取壓反手不失分，然後抓機會拉弧圈突破其正手，多次奏效；還有髮旋轉很強的短球，使伊藤美誠無法有效擊打，無奈送回的球質量不高，陳夢抓機會大力前衝弧圈，擊穿伊藤的防線；伊藤擊打為主，喜歡線路多變，陳夢以牙還牙，直線結合斜線，變在伊藤美誠前面，使伊藤美誠無計可施，空留感嘆。

陳夢四個方面的綜合應用，使伊藤美誠屢戰屢敗，一籌莫展，陳夢的綜合實力高於伊藤美誠，這是無可辯駁的事實。陳夢就是用強勁的綜合實力一次次碾壓伊藤美誠。

截止目前，陳夢是中國女乒中唯一保持對伊藤不敗的選手。如果說贏一次、兩次有僥倖的話，那麼4連敗就絕非偶然了。卡達公開賽一向不服輸的伊藤美誠，更是被陳夢打到滿臉沮喪，到底是哪些技術環節能讓伊藤對陳夢屢戰屢敗呢？

陳夢擊球力量堪比男選手，伊藤美誠正、反手均處於下風。

當年，李曉霞就被隊友譽為乒乓球界的“小威廉姆斯”，其擊球的力量都是比一般女選手大一號。李曉霞退役之後，同樣來自山東隊的師妹陳夢也成為這一力量型打法的代表人物。伊藤美誠曾談到過對陳夢的印象，說：“她的下肢力量比較強大。”乒乓球的發力是一個全身的發力，而非僅用胳膊打球，陳夢身高體壯，腰腹發力充分，對於她這種力量的擊球，伊藤美誠彈擊起來確實有非常大的難度。

力量因素，成為陳夢壓制伊藤的第一要素。國際乒聯採用40+球之後，球的旋轉隨之減弱，而無機膠水的使用又使得速度下降30%。為了打出更高的質量，這就使得選手們要主動發力來彌補器材改革帶來的變化。這其中像陳夢、王藝迪、孫穎莎、王曼昱等力量比較好的運動員，也在擊球質量上明顯比丁寧、朱雨玲、劉詩雯等防守型、速度型的發力更充分、威脅更大。伊藤美誠雖然在平時都是選用男陪練進行對抗、訓練，但實際比賽中對於陳夢這種近乎接近男子的高質量單板弧圈，伊藤反手彈擊起來難度非常大。如果不發力彈擊，那就被陳夢的反拉拉穿，硬著頭皮硬彈的話，由於對方來球質量太高，而造成自己失誤頻頻。除了賴以成名的反手彈擊佔不到任何便宜之外，伊藤的正手對拉能力與陳夢相比也是完全處於下風。可以說，伊藤在4連敗之餘，基本上還沒找戰勝陳夢的辦法。相持深厚，成為陳夢壓制伊藤的第二道屏障。伊藤的打法是前三板的發搶、搏殺，而陳夢的特點就是相持功底深厚。在中國女乒選手中，陳夢幾乎是吃伊藤發球最少的，發球上的變化被陳夢破解之後，伊藤在前三板打不死陳夢的情況下，走到相持環節陳夢的反手反拉可以撕穿伊藤的反手防線，突變直線後又讓伊藤左右難以顧及。伊藤要想贏陳夢只有兩個辦法：一個是增強前三板搏殺的成功率；第二個就是增強相持功底。但就目前看來，陳夢對伊藤反而是越來越適應，她想超越陳夢的相持功底幾乎是不可能的。陳夢師從馬琳之後，心態和技術都有提升，即將迎來職業生涯成熟期。

實際上，陳夢在幾次對陣伊藤美誠中，也有落後的局面。在這以前，陳夢擺脫困難的能力非常差，幾乎是牽一髮而動全身，一個困難球處理不好，就滿盤皆輸。但透過2019年實現總決賽的三連冠之後，師從馬琳的陳夢從氣質、信心上也越來越霸氣、越來越自信。

伊藤的狠快兇猛，在陳夢面前，都是小一號的，見到陳夢，不好使。

說一點優勢，少了點。如果非要歸結為一點，那就是綜合實力上，伊藤難以望其項背，唯有仰望。

在國乒選手中，陳夢是對伊藤美誠勝率最高的選手，4次交手，送伊藤一場沒贏。那陳夢比伊藤強買那些方面呢？

一是陳夢力量大、速度快。伊藤是個變化型、速度快的選手，在力量的比拼上，她趕不上陳夢，陳的一板高質量的球打過去，伊藤很難受，這樣，她的彈擊就出不來，自然威脅就下降，看看伊藤，一旦被陳夢的力量攻破，她就會陷入焦躁。

二是陳夢技術更加全面。伊藤的打法特點簡單，就是靠速度，要麼反手拍、要麼正彈，對於伊藤的特點，陳夢熟悉，並有針對性破解，減少伊藤拍彈的機會，伊藤想快速得分，陳夢能接住其發球，將節奏變為相持，引入中遠臺對抗，這個是伊藤的弱項。

三是陳夢成熟的心理素質。之前，陳夢心理素質挺脆的，自從馬琳接手後，不僅讓陳夢前三板技術提升，更是讓她更加穩定，用陳夢話說，有馬導在那，心裡感覺踏實。不得不說，陳夢心理素質穩定性非伊藤可比，伊藤是陷入困境後，容易情緒化，打到最後，心態容易崩。

四是遇夢就輸的心理壓力。對伊藤來說，相對於戰丁寧劉詩雯朱雨玲孫穎莎王曼昱，有贏球的記錄，她打陳夢從來沒贏過，遇一次失利一次，自然會有心理上的壓力，或者說，上了場，心理上先怵了。

五是陳身高臂長，護檯面積大。對於學習來說，她身高偏矮，是難以改變的短板，她只能打近臺快攻，彈、拍、兜、拐，還有那多變的發球，一旦被陳夢打入相持，打她退臺，伊藤多半是望球興嘆。

陳夢能對伊藤有高勝率，就是因為她比伊藤更狠更快更兇，當然了，這些的基礎是陳夢雄厚的技術實力。

但是陳夢也有弱項，那就是發球相對伊藤的多變，顯得有點單一，我們欣喜的看到，正在澳門集訓的陳夢，在發球上正尋求多樣化，這或許是向伊藤學習，畢竟發球得分是最簡單直接，殺人誅心式的贏球方式。

未來三五年內，陳夢要建立屬於自己的時代，需要在比賽中擊敗伊藤，畢竟她是國乒選手通往世界之巔最大的外協會競爭對手。

筆者認為主要三點原因：

第一：陳夢身體素質比伊藤美誠強太多，前段時間陳夢的引體向上也著實火了一把，所以陳夢的球勢大力沉、質量高、旋轉強，這點讓伊藤的生膠威力發揮不出來。

第二：陳夢的反手實力強、動作還原快。雖然伊藤有著很有威脅的反手彈擊，但如果反手硬碰硬，陳夢絕對在伊藤在上。

第三：陳夢有著更加優秀的場外教練。陳夢目前的主管教練是北京奧運冠軍馬琳，馬琳的執教能力無需質疑，在球員時代，馬琳的球商也可以說是絕對超一流水平。

正如很多專業球迷所說的，乒乓球賽場上想贏球，離不開球員的技術和心理兩方面。陳夢能保持對伊藤美誠的不敗戰績，最主要還是得益於她的技術優勢。這種優勢，並不是單單指前三板，或者步伐，或者速度，或者力量，又或者是落點變化。而是在現在這個階段，陳夢是中國女乒當中所有球員裡，硬實力最好的一個。她幾乎在所有的技術環節，都沒有明顯的漏洞。而且單板的質量同樣很高。這就讓她在面對任何世界一流球員時，都在實力上不會落入下風。

只不過，為什麼陳夢多年來，實力出眾，卻難以在世界乒壇站上三大賽（奧運會，世乒賽，世界盃）的最高領獎臺，往往與她在比賽中有時候頭腦不是很清晰，運動技戰術不夠合理，在一關鍵球上，當對方打出 變化時，不能及時快速應對有關。顯然，從轉到小諸葛馬琳名下，成為馬琳的兩大弟子之一以後，陳夢不僅技術上又有新的提升，連心理上也更加成熟了。比賽當中，運用和調整戰術的思想更加堅定了，比賽當中的思維也變靈活了。遇到困難時，敢於打出變化和自己的特長技術，並對自己充滿自信。並且，有馬琳指導在旁邊，陳夢在場上也越來越心定。可以說，心態上的調整和提升，為陳夢發揮出自身技術上的優勢創造了條件。

雖然我們說讓陳夢一直在伊藤美誠面前能取勝的最主要優勢是她的硬實力。但硬實力的發揮，也的確需要她好的心態來成就，明顯2019年和2020年，陳夢開始一步步走上自己技術和心理的雙重高峰。我們相信，東京奧運會，她一定能成為中國女乒的三位成員之一，也一定會有更好的表現證明自己，配得上世界第一的排名。陳夢，加油。

寫這篇文章前我再次仔細回看陳夢與伊藤美誠的三次比賽，而且是反覆看，就想探尋這個問題的答案。

記得當時看陳夢和伊藤美誠的現場直播的時候總是感覺非常緊張，替陳夢捏把汗，總覺得陳夢要輸，覺得陳夢被伊藤美誠壓制著。當陳夢最後贏了的時候還覺得陳夢只是運氣非常好罷了，還心有餘悸，覺得伊藤美誠有機會戰勝陳夢。

為什麼看比賽的時候那麼緊張，甚至一直覺得陳夢會輸？為什麼那麼不相信陳夢呢？——因為不知道陳夢究竟怎麼贏的，只覺得是誤打誤撞贏的，有運氣的成分，不是用硬實力贏的，所以心比較虛。

不知道陳夢三次比賽完成後真實的感覺是怎樣的，希望她好好總結，深入思考，從三次勝利中找到規律，找到辦法，為以後更多的勝利做鋪墊。

陳夢應該知道自己是怎麼贏的，特別是第二次和第三次，這非常重要，她會因此而延續這種勝利。

並不是沒有規律可循，當你總結出了清晰的技戰術，內心會非常自信，帶著這種自信去打一定會擊敗伊藤美誠的。

近兩年陳夢和伊藤美誠第一次交手在2019年瑞典公開賽女單決賽。又是瑞典公開賽，伊藤美誠再次連續擊敗中國女乒主力選手，所不同的是2018年瑞典公開賽伊藤美誠在連續擊敗劉詩雯和丁寧後最終完勝朱雨玲奪冠。這次伊藤美誠是連續淘汰中國女乒最優秀的兩名小將王曼昱和孫穎莎晉級的決賽，決賽對手是陳夢。

會不由自主的想起2017年亞錦賽女單決賽陳夢對陣平野美宇的那場比賽，初出茅廬的平野美宇連續擊敗丁寧和朱雨玲闖進決賽，然後兵不血刃擊敗陳夢奪冠。那次陳夢沒能抵擋住平野美宇，讓平野美宇最終奪冠，一時間轟動世界乒壇。那次陳夢在丁寧和朱雨玲先後被平野美宇淘汰後沒能站出來捍衛中國女乒的榮譽，而是受了前面兩個隊友輸球的極大影響，發揮失常，讓平野美宇一鳴驚人。

——這次又是類似的情況，陳夢這場比賽並不好打。伊藤美誠連續戰勝了王曼昱和孫穎莎後已經士氣高漲，銳不可當，。而陳夢是帶著巨大的壓力去打這場比賽，這場比賽的勝利意義非凡。

她要守住中國女乒最後一道關，她要捍衛中國女乒的霸主地位，她要在萬眾矚目之下完成這場近幾年與伊藤美誠的第一次比賽。

伊藤美誠是中國女乒最強大的對手，是陳夢獲得東京奧運會參賽資格必須要過的關，是陳夢用來證明自己的最好的機會。所以陳夢帶著這麼多想法和萬千球迷的期待來打這場比賽。這是一場必須要贏，而且非常難打的比賽，陳夢比伊藤美誠壓力大很多。

——果然陳夢在開始比賽後就一直落後，一直被伊藤美誠壓著打，顯得很被動。

陳夢在沒有被逼上絕境時是不能爆發出全部能量的，所以當伊藤美誠3:1領先時陳夢開始拼了，此時的陳夢放下了一切包袱，沒有什麼壓力了，拼就完了。——所以最後陳夢4:3實現了逆轉。這場比賽雖然贏了，但是陳夢並沒有總結出致勝伊藤美誠的技戰術，只是熟悉了伊藤美誠的球路和質量，並沒有或者不是很明確地找到了壓制伊藤美誠的方法。

上面是2019年瑞典公開賽陳夢和伊藤美誠比賽的畫面。前面四局陳夢很被動，局分1:3落後。陳夢也逐漸摸清了伊藤美誠的技戰術，她知道了即使伊藤美誠有非常好的發揮的時候自己也並不是招架不住，她直到了伊藤美誠的限度，她能承受這種限度，並且能騰出手來反擊伊藤美誠。

所以陳夢在第五局開始瘋狂反撲，並最終連扳三局4:3勝出。

這場比賽雖然陳夢贏了，但是她贏的並不是很明白。雖然找到了一些方法，但是不是很清晰，所以在第二次（2019年國際乒聯總決賽）對陣伊藤美誠時打的也很猶豫，自信心也不太強。

強大的自信心源自一場場乾淨利落的勝利的積累，源自於每次比賽後認真的總結分析，然後得出可以指導以後比賽的清晰的高效的技戰術。

陳夢和伊藤美誠第二次交手最終比分是4:1陳夢獲勝。

這場比賽從大比分看陳夢贏得比第一次輕鬆了許多，但是有三局都是10平後才分出勝負，比賽打的非常緊張，其實陳夢贏的並不輕鬆。原因就是陳夢並沒有從第一次比賽中找到真正戰勝伊藤美誠的方法。

但是這場比賽對於陳夢來說非常重要，收穫非常大，她再次建立了更加強大的自信心，她基本上知道伊藤美誠的極限在哪裡，伊藤美誠的極限能否突破自己，所以這次比賽之後陳夢心裡有底兒了，以後再相遇心態會非常輕鬆，無論一時比分的落後與領先陳夢都不好著急和慌亂，她知道即使打滿七局最後贏的還是自己。

上面是2019年國際乒聯總決賽女單半決賽陳夢對陣伊藤美誠的比賽畫面，這場比賽雖然比分膠著，但是陳夢最終笑到最後。陳夢因此知道了:我把球打成什麼樣的時候伊藤美誠的回球對我沒有威脅。

下面我總結一下陳夢戰勝伊藤美誠的主要技戰術:

絕對能夠找到不讓伊藤美誠直接彈擊的發球，只要伊藤美誠不在第一板形成優勢，後面陳夢就不怕了，陳夢正反手實力都非常強，相持是陳夢的強項，打到強項的時候陳夢心裡會比較有底兒。

或者把發球控制到伊藤美誠不能彈擊，或者把發球控制到即使伊藤美誠彈擊也很勉強，擊球質量比較差的時候陳夢反而可以反擊。總會有一種發球伊藤美誠無法大力彈擊，只要你控制好發球的落點，旋轉，力量，速度等方面，伊藤美誠就下不了手。陳夢能夠找到這樣的發球，中國隊其他選手也應該下功夫找到這樣的發球，以制約伊藤美誠。

陳夢在發球上基本上控制了伊藤美誠，在接發球上也要控制伊藤美誠。伊藤美誠的發球比較好，發球搶攻是伊藤美誠主要的得分手段。陳夢千萬不要隨意接過去，被伊藤美誠重擊一下會漲她計程車氣，會提升她的自信心。所以即使冒險也要把球接到伊藤美誠難受的位置。對伊藤美誠研已經很透徹了，想必已經找到了這樣的接發球方法，所以只要堅決執行就OK了。

接發球或者批長，有點措手不及，有點頂，讓伊藤美誠打不出凌厲的進攻。如果你的接發球控制好了，伊藤美誠要麼進攻失誤，要麼進攻乏力。或者接發球直接進攻，但是並不是低質量的進攻。對面是伊藤美誠，回球質量稍微差一點她就重扣，她立即就好佔據主動。所以任何一種接發球方式都不要隨意，都要想方設法控制到不讓伊藤美誠出現強勢進攻。這也不是很難做到，重要的是提前做了思想準備，重要的是任何時候都要堅持。

把發接發環節控制好了陳夢就已經有優勢了，如果相持球也佔上風，那麼基本上就贏了。相持球是陳夢的強項，主要是做到不隨便出手，每一次出手都要有質量和目的性，不輕易給伊藤美誠反擊的機會。

朱雨玲為什麼兩次輸給伊藤美誠，主要就是相持球出手太隨意，就像伊藤美誠的陪練。普通質量的相持球一拍就被伊藤美誠打死，所以千萬不要把球隨隨便便打過去。要做好多打一拍的準備，要做好打持久戰的準備，儘量把球的質量控制到伊藤美誠打不出高質量的反擊。——陳夢就是這樣做的，所以第二次相遇陳夢贏了，第三次相遇陳夢贏得更輕鬆。

陳夢與伊藤美誠的第三次相遇是在2020年卡達公開賽女單決賽，伊藤美誠半決賽橫掃丁寧，競技狀態非常好，這樣的局面給了陳夢非常大的壓力，以至於第一局發揮失常，大比分落後，非常被動以3:11輸掉這一局。

第一局陳夢還是受到了丁寧輸伊藤美誠的影響，打的過於拘謹，自己失誤太多，已經無法打出自己的技戰術。而伊藤美誠也打出了幾個高質量的好球，所以陳夢輸掉了。

輸掉第一局陳夢反而清醒了，讓她放棄雜念和影響，更專注於自己的技戰術，用前面兩次交手總結出來的經驗去打伊藤美誠，所以很快連扳四局，以4:1獲勝。

下面進行總結:

陳夢能保持對陣伊藤美誠的全勝戰績主要得益於陳夢對自己綜合實力的自信，在此基礎上即使在比分落後的情況下也可以從容不迫的應對。

努力把球打成相持，努力打到自己的優勢技術，不給伊藤美誠投機取巧的機會，這是陳夢獲勝的關鍵。不給伊藤美誠搏殺的機會，那麼她獲勝的機率就非常低了，所以從發接發環節入手，做到非常嚴密，從相持入手，做到每一拍球都有質量和目的性，這樣伊藤美誠就無機可乘了！

陳夢目前不僅世界排名高居第一，還是中國乒乓球女隊唯一對伊藤美誠保持不敗的核心主力。大夢能夠多次擊敗目前世界排名第二、囂張無比、實力強勁的大頭藤，並非只比對方強一點，而是憑藉堅固的防守、兇猛的進攻、變幻多端的旋轉和落點等多種優勢佔據了全面的上風！

由於技術全面、實力雄厚，面對伊藤美誠兇猛的進攻，陳夢總能從容不迫地一一化解，打的對方十分無奈伊藤美誠的主要技術就是反手進攻，恰好陳夢最強的一點也是反手，面對大頭藤兇狠的反手進攻，陳夢往往更加從容不迫

眾多周知，伊藤美誠的主要進攻手段就是反手進攻。依靠反手生膠的特點，她在接發球的時候就能夠做出抹、切、碰、擺等多種變化，經常讓對手不知所措，失掉了先手；在發球的時候，伊藤美誠也主要是透過反手位的發動，展開一輪快速一輪的進攻，直到把對方徹底打垮！

然而，陳夢從出道以來，就以超強的反手著稱。到目前為止，不論是上旋還是下旋，進攻還是防守，長球還是短球，陳夢在反手位都打的流暢自如、出神入化，在全世界都堪稱一絕，很少有人能夠與之相比。

當伊藤美誠和陳夢相遇時，伊藤美誠反手的長處恰恰也是大夢的強點。因此，大頭藤從反手位發起進攻的時候，基本上很難打透陳夢的防守。比賽中，我們經常看到伊藤美誠反手拼命發動進攻，連吃奶的勁兒都使出來了，但是卻拿大夢始終沒有辦法，以至於越打越無奈，越打越沮喪，最終把自己的信心都打沒了。

速度是小個子伊藤的一大法寶，不過恰好陳夢在國乒也是以速度快著稱，因此伊藤美誠的三板斧在大夢這裡往往無法奏效

身高只有150cm的伊藤美誠幾乎是目前乒乓球界個子最矮的選手了，對她來說個子矮意味著護檯面非常小，主要技術都在前三板上。因此，她絕對不能遠離球檯。但是，從另一方面來說，150的身高，也使得伊藤美誠獲得了速度快、頻率快的優勢，再配合她獨特的發接發技術，往往一旦取得主動權，就能夠用暴風驟雨般的攻勢把對方打的毫無辦法。

相對來說，身高163cm的陳夢同伊藤美誠比起來就算的上非常高大了。但是，大家可能想不到的就是，陳夢雖然身材比較高，但是打起球來速度和頻率都非常快。有一次在王曼昱和陳夢的對決時，央視主持人讓國家隊教練李隼點評兩人的優勢時，還專門提到兩個人比較起來陳夢的速度更快，王曼昱不能讓大夢的速度優勢發揮出來。

陳夢和伊藤美誠對決時，雖然從絕對速度來說，大夢無法同對方相比。但是由於速度快也是陳夢的特點之一，因此在面對大頭藤的兇猛攻勢時，陳夢能夠更加從容不迫地調整自己的力量和落點，增加伊藤美誠的攻擊難度，為最終的勝利逐漸積累優勢。

全方位、無死角、強大無比的立體進攻使得陳夢總能尋找到伊藤美誠防線的弱點進入大球時代，陳夢力量大、速度快、旋轉強的特點得以充分發揮，猶如攻城錘、開山斧一般的兇猛攻勢很少有人能夠抵擋

陳夢的身體素質非常好，基本功特別紮實，再加上她能夠拉出一手超強的弧圈球。到了大球時代之後，由於球速明顯降低，對於運動員的身體素質要求更高。陳夢在力量、速度、旋轉等方面的優勢就得以充分發揮。因此，在李曉霞退役之後，中國乒乓球最強攻擊手的稱號由“李大錘”逐漸變成了“陳大錘”！

比賽中，一旦陳夢搶先發動進攻，一板快似一板、一板重過一板的弧圈球基本上很少能夠有人能夠抵擋。對於個子矮小的伊藤美誠來說，陳夢的攻勢就更是如同噩夢一般。由於她力量小、正手弧圈球不紮實，反手生膠又害怕旋轉，因此，只要大夢率先發起攻勢，總是能夠把伊藤美誠打的顧此失彼，節節敗退。

陳夢的技術更加全面，不論是近臺、中臺還是遠臺都能夠發動可怕的攻勢，常常打的伊藤美誠毫無辦法

前面已經提到，大夢的基本功特別紮實，技術非常全面。這使得她在同伊藤美誠的對決中，經常不顯山不露水地就佔據了明顯的上風。

都說伊藤美誠的前三板技術好，但是從雙方的交手情況看。雖然陳夢經常在比賽中吃伊藤美誠的發球，但是反過來看，大夢的發球變化也非常多，伊藤美誠吃的一點也不少。很多時候，伊藤美誠都是由於沒有接好陳夢的發球，從而被大夢一連串兇猛的攻勢直接打到崩潰。

一旦雙方過了前三板階段，伊藤美誠的威脅就會大大降低。這個時候，正手兇猛、反手強悍的陳夢，能夠隨時隨地發起全臺無死角的進攻。到了這個時候，大頭藤就根本抵擋不住大夢鋪天蓋地般的攻勢了，只剩下舉手投降這唯一的出路。

陳夢全面的技術能夠讓她在比賽中打出不同的旋轉和落點，始終牽著伊藤美誠的鼻子走，讓對方根本無法擺脫利用超強的弧圈球技術，陳夢能夠拉出各種旋轉不同的球，讓伊藤美誠始終無法發力，想要搏殺都找不到機會

伊藤美誠的技術特點從根本上來說就是“快！快！快！”透過速度上的優勢，在比賽中把對方打垮。但是，有得必有失。從另一個方面來說，大頭藤的弧圈球技術相對來說就要差的很多。不論是正手的反膠，還是反手的生膠，一旦面對不同的旋轉變化，都很難有效應對。

陳夢同伊藤美誠相比，由於弧圈球技術非常過硬，在製造旋轉方面就要從容的多。她在同大頭藤的比賽中，經常拉出忽強忽弱、旋轉不同的球，讓伊藤美誠無法發揮速度上的優勢，經常或是下網、或是打飛。因此，我們常常看到，伊藤美誠在同陳夢打的時候，由於對旋轉沒有吃透，經常是想要搏殺都找不到機會，只能以失誤告終。

利用長短不一的落點，陳夢可以充分調動身材矮小的伊藤美誠，讓她一直處於被動招架之中

除了旋轉以外，伊藤美誠習慣了近臺快攻的打法。因此打球的時候她經常是趴在球檯前面，只要找到機會就拼命用正手拍、反手彈，利用超快的頻率把對手打垮。但是，一旦把她調動起來，讓伊藤美誠從球檯前離開，那麼她的威脅就大大減小了。

陳夢透過逐漸研究之後，充分認識到對方的這個特點。因此，在比賽中，她常常利用自己嫻熟的技術，給伊藤一個網前小球之後，又突然來個捅長，讓對方從近臺來到並不擅長的中遠臺接球。或者是在發球的時候，陳夢直接給伊藤美誠發出長球，避開近臺鬥小球，雙方直接進入相持階段。

由於陳夢的落點經常變化，伊藤美誠就有點兒站不住位，既害怕大夢偷長球，又想從近臺發起進攻，舉棋不定之下，慢慢就被打亂了節奏。再加上她的技術沒有大夢那麼紮實和全面，在相互調動中，大頭藤的落敗就難以避免了！

進攻時打不透大夢的防守，防守時扛不住陳夢的進攻，相持和變化也佔不到優勢，經常被調動的顧此失彼，異常被動。因此，綜合來看，伊藤美誠同陳夢相比，差的還真不是一點兩點的事。日本人想要在東京奪冠，大夢這一關首先就別想過得去！

我是第六人，我來回答這個問題。

陳夢目前對伊藤美誠保持4勝0負的全勝記錄，也是女乒主力中唯一對伊藤保持不敗戰績的選手。很多球迷比較感興趣，到底哪一點讓陳夢對伊藤美誠拿捏的那麼準？第六人分享如下：

透過觀看最近的三次比賽，我們會發現，其實陳夢贏的並不輕鬆，有些還是在落後情況下實現逆襲獲勝。

第六人認為主要還是贏在硬實力方面。這裡的硬實力主要表現在以下幾個方面：

其一，陳夢屬於典型的力量+速度+旋轉的融合型打法選手，這為她實現意識和技術男子化打法提供了支撐。換句話說，陳夢的擊球力量比一般女選手大一號，她拉過去的球速度更快。旋轉更強，威脅也就更大；

其二，陳夢的相持能力出類拔萃，攻防轉換自如。眾所周知，伊藤美誠注重前三板，發球搶攻是她的殺手鐧技術，因此跟她比拼，需要紮實的基本功做支撐，尤其是能抗住她的前幾板瘋狂進攻，然後伺機反攻，這一點很重要。試想一下，如果扛不住伊藤美誠的三板斧，一旦讓她打出氣勢來，你再去反擊她就太難了。

其三，陳夢的技戰術準備比較有針對性，這得益於國乒在跟伊藤頻繁的交手中，已經逐漸找到了她的短板。其實這個短板大家都很清楚，但是真到了比賽中，就看誰能更堅定的執行賽前的技戰術，有些選手一旦被伊藤美誠搏殺幾板球，方寸大亂，懷疑自己的技戰術有問題，陳夢給人的感覺比較老實，有時候比較認死理，再加上她對教練馬琳比較信任，言聽計從，所以不管是領先還是落後，她對技戰術執行的相對更加堅定一些，第六人認為這是能贏伊藤美誠的一個關鍵點。

綜上，第六人認為，陳夢能擊敗伊藤美誠，最重要的一點還是她的硬實力明顯高出一截。同時，伊藤美誠的實力和能力需要引起我們的重視，她不是那種你贏她幾次她就認輸了，相反，這位日本主力越挫越勇，前不久還放話要在未來戰勝陳夢。當然能不能贏，絕非嘴上說說就可以的，還是賽場見真章吧。

陳夢的技戰術打法決定了她可以保持對伊藤美誠不敗的戰績，原因很多，我認為主要有如下4個法寶：

陳夢右手橫握球拍，兩面弧圈球結合快攻打法，反手突出，正手殺傷力強，相持變線能力在佔優的情況下可以突然變直線，在正反手銜接和轉化方面在現役國手當中是最好的。

力拔山兮氣蓋世，硬碰硬，成為壓制伊藤的第1個法寶

陳夢是右手橫握球拍，兩面拉弧圈球打法， 陳夢進入國家隊以來，就以強硬的反手而著稱，陳夢身高臂長，站位中遠臺。伊藤美誠個頭稍矮，站位近臺。伊藤的反手是生膠打法，球在接觸球拍的一剎那能快速飛出，彈擊是生膠得分的主要手段，而伊藤的可拍之處不在於此。她不僅能彈一板，而且能連續多板的彈。每一次彈都是招招致命，兇狠異常。

而陳夢恰巧能破解伊藤的連續彈，原因在於，陳夢身高臂長，可以退臺半步，這樣伊藤彈過來的球就顯得不那麼“頂”，陳夢可以順勢反拉。在國乒隊伍中，王藝迪、陳夢、王曼昱等都是以力量見長的隊員，在擊球質量上、速度上更充分、威脅更大。

長槍對匕首，陳夢總能從容應對，成為壓制伊藤的第2個法寶

伊藤美誠身高的劣勢，絕對了只能站位近臺，一旦退位到中遠臺，就失去了天然的屏障。伊藤的速度更像是匕首，每一次出手都是快、準、狠。這就決定了伊藤必須搶先上手，搶先發力。最好是前三板能解決戰鬥，而陳夢更像是會使用長槍的好漢，銀槍舞動，上下翻飛。儘管你的速度快，但是我擊球的速度和頻率更快，我在快的基礎上可以增加自己的力量和旋轉，讓你的速度形同虛設，這也是陳夢能都壓制伊藤的第二大法寶。

三板斧對後發制人，成為陳夢壓制伊藤的第3個法寶

伊藤的打法是程咬金的三板斧，看樣子氣勢雄性，兇猛異常。抵擋住這三板斧後，轉為相持，陳夢的優勢就可以發揮出來。而陳夢的特點就是博取眾家之長，刀槍劍戟樣樣精通。伊藤在前三板打不死陳夢的情況下，走到相持環節陳夢的勢大力沉的正手弧圈球，反手反拉強擰，突變直線後又讓伊藤相形見絀，顧此失彼。此外，陳夢護檯面積大，可以劈長、擺短的打法讓身材矮小的伊藤疲於招架，聲東擊西、長拉短吊讓伊藤吃盡了苦頭。

抗壓能力增強，心裡技術趨於穩定，是陳夢戰勝伊藤的第4個法寶

陳夢打伊藤佔據心理優勢。陳夢與伊藤交手4次，每一次勝利都能很好的總結成功經驗

1）與伊藤美誠的第1次交手應該是要追溯到2015年在葡萄牙里斯本進行的國際乒聯總決賽女單16進8的比賽。在那一局比賽裡，陳夢很輕鬆地就以4：1戰勝了當初年僅15歲還稍顯稚嫩的伊藤美誠。

2）已經是2019年的瑞典公開賽，這是雙方的第2次交鋒，那時候的伊藤美誠相比4年前無疑是成長了許多，這一次陳夢依舊是以4:3的比分贏得了比賽，但贏得卻驚心動魄。在此之前，伊藤美誠在1/4決賽和半決賽連克中國的王曼昱和孫穎莎，如果陳夢再度失手，伊藤將上演1串3的好戲，好在陳夢頂住了壓力，在極端不利的情況下實現了逆轉，此戰陳夢的心裡優勢已經完全顯現，而馬林壓抑已久的鬱悶心情得以釋放。

3）在後面的2次分別是2019年鄭州總決賽和卡達公開賽，陳夢都以4:1解決了戰鬥，縱觀這4場比賽，有3場是4:1取勝，有1場是4:3在落後的情況下逆轉，經歷過大賽洗禮的陳夢，自信心更強，心裡優勢更加明顯，不過這幾次比賽也暴露出陳夢慢熱的毛病，只要解決好慢熱的毛病，未來可期。在東京奧運會上，陳夢單打的呼聲很高，此外她與孫穎莎或劉詩雯配合的雙打也具有碾壓優勢。因此，心理優勢趨於穩定，抗壓能力強是陳夢戰勝伊藤的第4個法寶，也是最為重要的。

總結

以上4個法寶就是陳夢能保持對伊藤美誠不敗的戰績，而最關鍵的我認為是主要得益於她自信心的提升，心裡技術趨於穩定。在落後的時候能夠逆轉，此消彼長，對伊藤建立起的自信心是毀滅性的打擊。在東京奧運道路上陳夢一定會所向披靡，高奏凱歌！

“時勢造英雄”。客觀的說，沒有任何大賽冠軍加持的陳夢，在東奧門票競爭中處於領先優勢，是伊藤美誠“成全”了她，兩人交手4次大夢全勝，就是她最大的籌碼。面對“漲球”後的伊藤，國乒主力紛紛落敗，為何大夢還能保持對她的三連勝呢？主要得益於哪點優勢呢？下面就具體分析一下。

大球時代，並非只有伊藤美誠一人受益，大夢綜合素質全面領先伊藤。

從實施40+大球這幾年來看，對兩種球員的影響最大，一、技術相對平衡特點不突出，比如：國乒以防反打法為主的丁寧和朱雨玲，兩人這幾年成績下滑嚴重。二、技術有短板特點鮮明，比如：日乒的伊藤美誠，面對國乒主力有一串三奪冠的壯舉。究其原因，還是因為球速和旋轉下降，使穿透力下降。而伊藤著重強化乒乓球要素中的速度銜接和落點，站近臺以攻代守。大夢之所以能保持對伊藤的勝利，有以下幾個因素。

1、身體素質好，單板質量高。大夢在女乒中算是綜合素質比較好的，國乒體能測試，她的力量是最大的。40+大球旋轉降低，大夢力量大增加摩擦力製造旋轉能力強，面對伊藤的來球，機會不好時可拉高調弧圈球，控制深落點，有向前沖和拱的力，讓伊藤不好直接彈、拍，如果伊藤勉強進攻，則增加她的失誤率；對伊藤質量不高的球，大夢完全可以發揮單板質量高，穿透力強的特性，直接拉穿她。大夢是繼李曉霞之後的又一“大錘”，可不是白叫的。

2、正反手實力較均衡，速度也不比伊藤差，且伊藤發球優勢在減弱。伊藤的優勢完全在發球和前三板的快速銜接上。教練組對其進行研究，再加上國乒和她交手的次數增加，逐漸的適應，發球的優勢在減弱，這點從大夢和莎莎與伊藤的交手情況就能看出來，吃發球的現象越來越少；大夢在面對速度型打法的劉詩雯、伊藤等，也完全能跟上節奏，速度上不落下風，在抗住伊藤的前“三板斧”的基礎上，她的威脅就降低了一大半，再透過正反手落點控制、調動伊藤，進入相持階段，伊藤的正手短板，完全不具備與大夢抗衡的實力。

3、大夢少了“左顧右盼”，信心在增強，不怵伊藤。有了技術，還需要強大的心裡支撐，以前這也是大夢的短板，比賽中總能看到她皺眉搖頭，回頭看教練的情況，面對困境調整的能力不強。競技體育信心多源於勝利。小棗在結束“散養”狀態，師從馬琳後，馬琳帶著她打低級別的挑戰賽，用勝利找自信心，可見其重要性。2019年大夢公開賽表現出色，單打收穫4冠，並且完成自己巡迴總決賽三連冠，讓她越來越有信心。在與伊藤的三次交手中，第一次是大夢逆轉獲勝，第二次也出現過大夢比分領先丟掉首局的情況，第三次大夢也出現後大比分輸掉第一局的情況，可見她慢熱、注意力不集中的情況，還是時有出現，但沒出現過手忙腳亂的情況，信心十足最後都取得了勝，面對伊藤一點也不怵。

綜上，是大夢能保持對伊藤全勝的幾點原因。個人認為，最主要的是第三點，自信讓大夢能更好的發揮出技戰術水平，這裡無疑有教練的功勞，黃海誠教練給大夢打下了堅實的基礎，馬琳教練讓大夢更上一個“臺階”。進入2020年大夢的發揮越來越穩定，也有很大希望獲得明年東京奧運會的單打名額，到時壓力一定會很大，也是對她的一個挑戰，希望大夢能加油，儘量補足自己的短板，證明自己的能力。

對此，大家如何看？

祝福國乒！