拉球也叫弧圈球，曾經有一段時間弧圈球風光了一陣子，剛出來的時候，大家都不適應。後來適應了，各種應對方法就出來了：

1.完全可以對拉，弧圈球其實就是上旋極強的球，如果你掌握了拉球，完全可以對拉過去。

2.以削球應對，這個有點防守的意思，但如果你削得夠好，旋轉更強，也能力挽狂瀾。

3.直接快速推過去，快攻。以快打旋，我曾經打過一個拉球好手，以快攻打了他一個11：0

一、首先你需要看看對方發的是什麼位置，如果是在你的反手位球網附近，你可以輕輕的搓過去，如果不是太轉，你可以直接快打過去，記住一定要用上手腕，利用摩擦，還有要儘量壓板，也不要壓得太過。而右手位近網球其實跟反手一樣。 如果是近身位球你必須得迅速側身拉球或快攻，不要變為被動，切記一定要用摩擦。 最後要說的是側旋球，側下旋的近身可以搓過去，而遠身必須發力打過去，不要太用摩擦，不然很那掌握。 側上旋可以用摩擦且一定要發力。

二、正手加轉弧圈球：（以右手為例）左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從檯面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。擊球后重心移至左腳。

三、直板選手除採用以拉回接為主的戰術外,還要發揮反手推擋的特點!反手對付各種側上側下較弱的來球時可採用反手推擋或推擠去回接,落點應以對方反手為主結合變線.這樣可儘量減少用搓回接或勉強用側身拉球而陷入被動.此外用側身拉弧圈球回接時應以快拉前衝球為主,儘量少用加轉弧圈球。

四、拉衝下旋球是直板反膠最基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。就是人們常說的又摩又打。拉衝下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大於摩擦。拉衝下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能*力量去硬碰球。這就是我們常說的“吃球”，儘量讓球在球板上停留的時間長一些。經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如。

題主問題中提到的接拉球，可以理解為怎麼防對手打過來的弧圈球，關於這個問題，我有以下幾點回答：

當對方把球拉到你的正手位，這時候我們需要用正手去防守 ，當我們判斷出對手拉球的位置時，我們就應該提前做出反應，用身體重心帶動手臂，用正手在球的上升期用正手把球帶過去，注意放鬆，不能過度發力，不然會造成不必要的失誤

這時候我們可以用推擋或者直拍橫打去防守，推擋的話，擊球時間最好是來球的上升期 ，因為這個時間旋轉最弱 ，注意手臂放鬆，充分藉助球的旋轉，把球帶到對方球檯，直拍橫打也是一樣的

當我們預判到這球可能是會來到中間位時，我們應當用調整腳下的步伐 ，移動到最佳的位置 ，用正手或反手來防守對面拉過來的球 ，在這裡要注意一下 ，能用反手防守的球，儘量用反手，因為直板正手的防禦能力相對較差

總結一下，想接好對手拉過來的球，身體注意放鬆，擊球點在球的上升期，儘量做到借力打力 ，注意好回球的落點