一個土方法：在短時間內拼命吸拼命吸，直到吸到反感、吐為止，形成吸菸應急性障礙。以後他一想到抽菸就會反胃，反感。

當然，如果你當地有二級以上醫院，你還可以去呼吸科門診掛個號，問醫生。

因為，自制力差，往往意味著煙癮很大。

而煙癮很大，靠自己的努力去戒，失敗率一般都是很高的。

這時候如果能尋求

專業門診醫生的幫助，一般會提高好幾倍的戒菸成功率。

戒菸取決於本人的毅力，像你爸身體欠安並需手術的話，相信透過手術後，醫生叮囑他

辦法其實很簡單，你問他要命還是抽菸？問他要錢還是抽菸？正常人當然選惜命、愛錢$_$，如果他選擇繼續抽，那由他好了，連命都不要，為兒女不省錢，這樣的老人生死由命了。

戒菸是你父親的問題，也是你們一家的問題！之所以這樣說，是因為一人吸菸全家受害！

關於戒菸的確是個很沉重的話題！想戒菸的人不少真正的能戒得了得的確不多。

我是2018年3月23日因進行心梗住的醫院，也就是在那一天徹底戒掉了陪伴自己近少半生（連續吸菸接近32年）的煙！我覺得十分有必要把自己戒菸的經歷給你父親和向他一樣戒不了驗的人們分享一下，以期能儘快幫助他們把煙戒掉：

一、堅持不戒菸，還充滿自信

關於吸菸的危害以前也聽過不少，我的愛人就在醫院工作，但是從不上心；還總以自己是文字工作者為由，常常自我解嘲說不吸菸腦子不轉寫不出東西來！其實現在已經明瞭，這些只不過是搪塞自己和別人的理由罷了！

二、猛然驚醒，住院方意識到遺言的危害那麼大

真正瞭解煙對人的危害是我住院以後，當我看到自己的心臟造影的時候，我觸目驚心一下震驚了——冠狀動脈三支主血管，居然有兩隻已經完全閉塞，還有一隻堵塞也不清！如果不是因為當時搶救及時和年輕體格一直不錯，心臟早就建立了側枝迴圈的話，命已休矣！診療期間主治醫生苦口婆心的對我說，之所以出現這種情況，病因主要就是吸菸！

三、感恩醫者和家人，不忍給醫者和家人再添麻煩，痛下決心戒菸

看到這些，那時我原來對自己的固有的盲目自信被擊碎了、碾爛了，那份以為自己身體沒事的僥倖心理也蕩然無存了，看著醫院病房內跑前跑后辛辛苦苦的家人，看著手術檯前圍著自己轉悠的汗流浹背沾透衣服義務工作者，那一刻我感到很深的內疚和惶恐！

內疚的是因為自己的不注意跟人家帶來了那麼大的麻煩，惶恐的是如果不是他們聯手搶救的及時，我這麼年輕也就和這和世界徹底說再見了！

從那時我就痛下了決心，再也不吸一口煙！

四、看到香菸就憎恨，不允許拿它再去害人

出院後我吧煙盒火都找了出來準備扔掉。正在上大學的兒子說先別扔，他要拿回學校送給寢室看門的大爺；我堅決的說，還是扔掉吧，不要再讓這些東西再去害人了........

五、堅持不懈，終於迎來了成功的喜悅

從那以後我再也沒有吸過一口煙，再也沒有喝過一口酒，菸酒徹底都戒了，至現在二年多的時間，先後經過多次檢查，身體指標全部正常，沒有一點異樣，什麼是成功，我覺得這就是成功！

六、現在，再來老生常談一下結合個人的事例得到的戒菸的方法。我覺得患者本人：

1、必須充分認識到香菸對人體的危害，打消僥倖心理；2、要多想想家人和關心自己的人，不要讓他們失望；3、從身體健康的長遠考慮一下，為長壽健康計，下定決心。4、為經濟著想，充分認識“吸菸等於燒錢，而且還毀壞身體”的道理。5、家人極力幫助，想想有要的辦法，為他戒菸提供幫助.6、其它危機嚴明的好的方法和見解！

總之，戒菸勢在必行，一定要把煙戒掉才好！

救人一命勝造七級浮屠，希望這些對你父親還有像他一樣有類似情況的人有用！

自制能力差，這一條就已經宣告怎樣做都沒有效果，我用我的實際經驗告訴你，直到某一天，他自己厭煩了抽菸，基本上就可以戒掉了。我是因為腔梗，開始厭煩香菸的味道而自發戒掉了。現在我腔梗基本康復科，也不再抽菸了。

戒菸沒有想象的那麼難，什麼沒精打采，什麼生不如死等（因吸菸而患了醫不好的病才會生不如死），主要是靠自己，當初有勇氣吸第一口，現在應該有勇氣戒掉，男子漢大丈夫說話算話，說戒立馬就不抽，千萬不要三天打魚兩天曬網，別人遞煙不接，也不要給別人敬菸，身上千萬別揣煙，要學會自律，戒菸是給自己的健康保駕護航，不要怕得罪人拒絕接煙、遞煙、敬菸是尊重和愛護別人和自己的健康。

先說我吧，98年學校畢業即失業，當年南下廣東也學會了吸菸。不給別人遞煙的情況下兩天三包煙。06年5月第一次戒菸，直到07過春節回家，親朋友來玩抽了一支好玩。這麼久沒抽在花節下抽幾支玩玩也沒關係，聽別人這樣說自己這樣想，誰知春節返廠後又有煙癮了。10年5月第二次戒菸，當年臘月好朋友結婚，在他們的誘惑下又抽了上了。每當自己戒菸後又上了煙癮，自己有時都討厭自己。13年5月第三次戒菸至今7個年頭未吸一支菸。

再說說我父親吧，家排行老大現年81年，14年開始耕田，吸菸從那時也學會了，每天兩包，沒錢買菸的日子自己種旱菸。今年正月初不幸患前列腺增生，先後在村鎮醫院檢查無好轉。下縣城醫院檢查還不忘帶著煙和火機，出院前一天我才知道。在住院的日子裡沒見父親吸菸。住院間見患者或家屬吸菸，我曾問父親是否想吸菸，他說不想吸菸。出院時醫生曾說菸酒不要搞，我以為父親會趁機戒了煙。剛出院的頭兩天，吸得少，漸漸地又恢復了原樣。飯前飯後，屋裡屋外，白天晚上，有事沒事，反正就吸個不停...

我也曾多次與父親交談，為身體讓父親少吸點菸。讓其戒掉不可能，他說抽了一輩子的煙，想戒也戒不掉。有時我說煙的話題他沉默不語，有時顯得不高興，曾說80多歲的人，還能活幾年。見這狀況我不說了，說也沒用，有時反而影響他的心情。只是見老父親在小房間邊看電視時不時的掏出煙來，我就避開了。吐出煙味難聞的味道，只有不吸菸的或戒菸了的人才會懂。

長輩上了年紀就很固執，所以我們在溝通的時候就必須要注意方式。

用這個試試，我30多年煙齡，持續用這個半年成功戒菸！現在已戒菸近5年時間了。這產品是一種進口的含尼古丁的口香糖，有兩種含量的包裝，一種2mg的一種是4mg的，可根據煙癮的大小選用，每當想吸菸的時候就嚼一粒，我是從每次一粒每天十幾粒的用量逐漸減量至每次半粒每天兩三粒直至不用！戒菸成功！

不管煙齡多久，戒菸最有效的就是當事人因病情嚴重醫囑告誡。像你老爸這樣都做心臟手術了，現在他仍要繼續吸菸，這樣的人屬於“視死如歸”，為了滿足自己的煙癮不惜生命的代價，估計誰也勸不了了，道理他自己自然非常清楚，作為家人只能做到經常勸告，監督讓他少抽點菸，逐漸減量也就可以了，過分針對他而堅決制止恐怕事倍功半，造成他逆反心理對病情也不好！

我是《雙戒戒菸法》作者，在過去三年我已經幫助近千戒菸困難者成功戒菸。

建議試試我們的雙戒戒菸法。

我們的方法是影片教學，照做影片做就行，只要能看影片就行。

幾個解答

一，很多人以為，煙齡越長，戒菸越難。

其實我接觸那麼多戒菸客戶，其實煙齡長的並不難戒，反而是剛學會抽菸的小夥最難戒菸。煙齡長的，身體都受到了影響，是由戒菸動力的，並且抽菸多年，體會較深，有些人就差指導他捅破窗戶紙就行了。但是剛學會抽菸的小夥，我是沒招的，曾經有個剛學會抽菸一年多的，找到我後，結果很搞笑，不是我指導他戒菸，是他在教我戒菸！沒有人有把握教會一個不想學的學生。所以，我並不怕煙齡長的，就怕煙齡短的，煙齡短的也缺乏戒菸動力。

二、自制力差在吸菸者裡面是正常的

每個吸菸者在控制吸菸方面都會自制力差，因為這是意志力和本能的較量，意志力是終究幹不過本能的，除非本能釋放的慾望和恐懼比較小。

想吸菸，是兩個原因引起的。

第一個，尼古丁上癮。尼古丁上癮會讓你產生空虛感，就是煙癮，這個空虛感讓你難受，你知道抽菸就可以消除這個難受，所以你會產生吸菸慾望。

第二個，心癮。你認為吸菸有某些作用好處，必須打發無聊寂寞，消除壓力，甚至壓壓驚，那麼當你要打發無聊，消除壓力或壓壓驚時，你就想起抽菸有這個作用，從而想吸菸。

吸菸的深層動力

我們再深入看，人有趨利避害本能。趨利本能就是隻要有好處的，本能就會發出慾望，驅使我們去獲得這個好處。那麼吸菸既有消除尼古丁上癮不適的好處，又有滿足各種負面心理的作用，當我們需要這些好處時，我們的本能自動發出吸菸慾望，讓我們透過吸菸去獲得吸菸的好處。必須明確：沒有人喜歡抽菸本身，我們之所以抽菸，是希望得到抽菸帶來的好處。

綜上，吸菸慾望是本能的結果，控制不抽菸是意志力。因此，意志力是很難抵禦本能的。

他在沒認識到它的危害前你讓他戒菸，是不可能的。我也是個菸民我的一個朋友對我說你要想活的久你最好把煙戒了。我覺得有理從此之後我就再也沒有抽菸了。有十幾年了。主要靠自己。

告訴你老爸兩個選擇，要命還是要煙，讓他自己說。當然這話最好你讓醫生和你爸說，效果能好一點，一般來說病人都會配合醫生的！

你老爸有心臟病，要做手術，必須要先戒菸，但他自制力差？作為子女應該和醫生配合好，醫生說話對病人很靈的，特別對怕死的病人效果最大。我隔壁老周心臟病、高血壓比較嚴重，子女和醫生合作愉快，醫生說：老同志你該戒菸了，再不戒活不到三個月，老周怕死，第二天開始，徹底把煙戒掉了！

吸菸人是這麼想的，當被確診為肺癌晚期時，醫生問我，吸菸嗎？答:吸四十多年了。醫生:你的病情很嚴重，不治療的話，生存期一般還有3到6個月。你把煙戒了吧。我沒有回答，心想，還有幾個月時間了何必戒它。化療開始我還是吸菸，半年過後我依然吸菸，吸的少一點而已。吃靶向藥吃到二代了，煙還是沒戒掉。

我沒啥病，就是覺得抽菸是件自己傷害自己的最愚蠢的事，於是一下子把抽了二十七年的煙戒了，到現在七年多了，一根沒抽過。戒菸者必須要像我這樣，真正地否認抽菸，才能戒掉。

我和你父親的情況基本相似，我是19年12月底因胸部疼痛住院，煙齡也有30多年，就在住院第二天我還偷偷的下樓去吸菸呢！突然醫生打電話告訴我說我的心肌酶偏高把我送進重症監護室，從此以後我就徹底把煙戒掉了，兜裡的煙火都扔進垃圾桶。10天之後再聞到別人吸菸都覺得特別難聞，之前家人怎麼勸都沒用，現在醫生一下就幫我戒掉了。