祛斑最好的方法，我用親身經歷的分享給大家看看，首先，要做好基礎護膚，清潔肌膚以後，補水是關鍵，長斑的大部分原因就是面板缺水問題，所以一定要讓面板喝足水，面膜不可少。

其次，防曬是關鍵，尤其是夏天，紫外線特別強，黑色素沉澱，一曬傷斑點就顯現出來了，臉上一旦出現斑點很難再消下去。

除了以上的補水和防曬建議，還需要自己調整好作息時間和飲食規律，不要長期熬夜，熬夜的面板狀態最容易缺水長斑，飲食上面儘量清淡為主，少吃辛辣食物。

以上是靠平時保養，那麼也可以買一些祛斑產品來輔助去斑，建議買大品牌，比較可靠，內調外用，相信斑點會越來越淡的，願你做個有氣質的美女人！

1、鐳射祛除

高能脈衝光IPL，擊散表皮層的黑色素，同時刺激面板骨膠原增生，增加面板基底層的耐受度，健康的表皮層。

2、白瓷娃娃

利用點陣模式分解面板真皮層、真皮深層色素及點狀斑。有效祛除面板色斑，調節膚色不均，嫩膚美白。

3、冷凍法

所謂的冷凍法即液氮冷凍法，讓色素細胞被一種極低溫殺死，此種方法與其他美容手術相比，具有出血少、安全性大、不易產生疤痕、費用低廉、不必住院和省時等優點。但可能要做好幾次才能全部祛斑。

經常吃黃瓜能夠有效淡化因為面板乾燥缺水長出來的斑。面板處於缺水狀態下時很容易因為面板新陳代謝緩慢而加速色素沉著長斑，黃瓜中含有的大量的水分不僅能夠幫助面板補水，而且黃瓜中還含有大量的維生素能夠幫助祛斑美白。胡蘿蔔中含有的大量的維生素A原能夠轉化成維生素A，幫助潤澤肌膚，保持肌膚年輕態。

祛斑最有效的方法是鐳射，鐳射祛斑後要做好護理，以防復發。其它用化妝品祛斑，最少要半年以上，並且只淡化一點點。

天生雀斑，嘗試之後發現最快最見效的就是去做光電類的面板美容專案，比如像鐳射／皮秒啊這些。

首先，一定需要分清臉上斑點的型別。

這項檢查需要去面板科或者醫美機構使用專業儀器做全面的面板檢測。建議在鐳射前做了VISIA面板測試分析，釐清自己的斑到底是屬於雀斑／曬斑／黃褐斑？根據檢測結果，醫生會給予相應的治療建議。

其次，根據不同斑型別選擇對應解決方案。

常見的，就拿雀斑來說，雀斑是表皮黑素細胞內的黑素小體的數量增多形成的色素沉著斑點，它是常染色體顯性遺傳的，日曬可以誘發和加重它的生成。所以，很多有雀斑困擾想處之而後快的人可能也會聽說，雀斑是無法根除的，因為它是遺傳性的，除非你改變自己的基因。

但是，透過一些外部手段是能做到讓雀斑極大改善的。因為色素的特性：同一顏色對不同波長的光的吸收是不一樣多的，不同顏色對同一波長的光的吸收能力也是不一樣的。所以強脈衝光會直接破壞面板深層的黑色素，並透過身體代謝出去。因而，術後會有7天左右的紅腫-結痂-脫落的過程。

一般來講，醫生會根據斑的情況選擇對應波長：

表皮斑：雀斑、曬斑、老年斑→532nm的使用比較常見，755nm也會使用，一般每療程是2-3次真皮斑：黃褐斑、太田痣、胎記→1064nm使用頻率高，每療程4-6次，做完可能會滲血

在手術過程中，會提前敷麻藥，所以痛感其實不很強烈，就像蚊子咬一樣，有灼熱感。術後做冰敷鎮定就舒緩很多。做完的7天內不能洗臉曬太陽，只用醫用敷料面膜進行補水。

【特別提示】

鐳射類專案使用的專業鐳射裝置需要具有執業經驗的醫師進行操作，因為手法和經驗也很重要，直接影響你的術後效果，所以一定要去專業機構找醫生來做，不要到美容院。

最後，最最重要的一定就是防曬！防曬！防曬！這是每個醫生都會叮囑的事情。並且是儘量最嚴格的防曬，除了高倍數的防曬霜，硬防曬也要準備 帽子+墨鏡+口罩全副武裝。皮秒的話，建議遵循療程治療，間隔一般6個月左右進行第二次。大多3次就能結束。當然，補水+防曬工作，是一生都要做好的護膚功課。