看到問題，回頭想想，一直在堅持吃早餐，不吃會餓啊[淚奔]哈哈。不吃飽了哪有力氣收拾每天的一地雞毛[笑哭][笑哭]

之前才出身社會的時候，經常不吃早飯，結果時間久了這樣那樣的毛病就出來了，比較突出的就是腸胃不好，後面堅持每天都要吃早飯，為了自己的身體吃早飯是必須的，不要抱有僥倖心理，身體是革命的本錢！

每天都會吃早餐哦，早上06:00起床準備家人的早餐，在家來不來及吃就帶到公司。早餐是人一天中最重要的一餐。一定要好好吃早餐。不吃早餐會影響我們的工作和生活的效率。

工作再忙，堅持自己做早餐，堅持吃早飯！儘量不重樣，簡單卻有營養，忙碌裡有溫馨，早餐吃得好，生活更美好！

我平時工作節奏也很快，但是還是堅持合理規劃，堅持做早餐，頭一天把第二天的早餐吃啥制定好，準備食材，耗時的前一天晚上把半成品準備好，第二天早上稍微起早點，吃豐富一些也完全沒問題，如果確實有事來不及，也不能不吃，儘量做到即能飽腹也營養搭配，畢竟，孩子在長身體，大人也要照顧好“革命”的本錢。

忙，是為了什麼？一活一世著實不易，不能顧著忙忽略身體，身體是1，其它是0！一天當中人人都知道吃早餐的重要性，這是因為我們人體在代謝很長一段時間身體的能量和其他的營養元素已經消耗的差不多了，如果不能夠及時的補充，就會給我們的身體帶來很大的影響，所以說早餐要吃，而且要吃好是理所當然的，早餐吃的好不僅會讓你一上午都會有滿滿的精神還會使你的身體更加的健康！

小孩上學會做早餐，其他時間就將就過吧。有時候早餐做好了也可能會沒時間去吃，這匆忙的世界讓農民也快做不到日出而做日落而息了。

每天都有好好吃早飯，從小受家庭影響也都是儘量在早晨9點之前吃完早飯。結婚前是因為總是階段性減肥，所以說早餐必須要吃好。‎|•"-"•)و✧

結婚後是因為我先生每天工作太辛苦，所以希望他早餐能吃好。

以下是我們的早餐一覽～

燕麥、酸奶、香蕉、蘋果、蔓越莓

手抓餅真是萬能，卷什麼都可以，超方便。

我的兩位好媽媽給我們包的餛飩，湯底可以隨意變換，麻麻真好～

減脂餐系列，嘻嘻～

太饞學校門口的雞蛋灌餅了，所以就自己在家做啦～

回家媽媽包的發麵餃子和土豆湯～

又是一道拿手抓餅做的紫薯餅，嘻嘻～加了淡奶油的紫薯泥太細膩啦！

軟軟糯糯的地瓜餅，超級香甜。

一口西多士，雖然是熱量炸彈，但是架不住味道好顏值高呀！～

其實每天早起半個小時，都可以獲得一頓美美噠且有營養的早餐啦，為了身體健康，早餐要吃皇帝餐呀！

生活再忙碌，也一定要記得吃早餐！快速又方便的早餐有很多。比如你可以購買燕麥片、芝麻糊當早餐；也可以買袋切片面包，一罐奶油，白菜或者西紅柿，菜只需要用開水燙一下就可以了，做頓營養方便的三文治早餐。如果想喝粥不想早上起來煮，只需要買個保溫杯，晚上把開水和一點米倒進去早上就能喝熱乎乎的粥了。早餐很重要，一定要記得吃哦！

每天不僅吃早餐，還要負責將近200名員工的早餐管理，每週五都會嚴格稽核早餐是搭配合理，保證一線員工和領導 營養合理。

1，保持身材

2、降低患膽結石的風險

3，保持充沛的精力

4、預防便秘

5、心情愉快

特別是我家有上學的孩子，所以，我不管多忙都會做好早餐，下面是我家經常吃的早餐！

晚上剩的飯，做蛋炒飯，搭配點水果，牛奶

前一天，熬的排骨湯，搭配早上蒸的包子

一碗番茄疙瘩湯

煮點之前包的餃子！

蒸的糖三角，饅頭，搭配小米粥，五穀粥，冰糖雪梨銀耳羹

晚餐可以不吃，早餐我百分百吃，清晨醒來空腹喝上溫開水，瞬間整個人都活過來了，吃喝清淡早餐，精神棒棒的上班，一天都有活力

可能部分工作性質和其他情況的原因導致不能正常的定時定點按時吃早餐，甚至忽略了吃早餐的習慣，但是早餐對身體是特別重要的，一天的營養主要是早餐，不管什麼情況原因，都需要自身的自律性的形成吃早餐的習慣。

每當早晨醒來就一個人時，早餐就不吃了或草草寥寥的吃點現成的。而當老婆孩子都在時，那早餐肯定是必吃的，不知有沒有同感的？

因為當我們一個人身處匆忙的世界忙忙碌碌時，根本沒有家的概念，只有努力工作，感覺不努力就會被社會淘汰掉。所以早餐對於一些人來說是可有可無的，甚至有些人會認為這樣還可以減肥。殊不知早餐對每個人來說是多麼的重要，它是三餐中間隔時間最長的，如果把它去掉，想想看這中間會有多長時間得不到營養補充，長此下去你的身體會不出問題嗎？

所以說，不管我們多累多辛苦，早餐肯定是必不可少的，而且還要好好的去對待這件事。只有身體好了，你的努力才會沒有白費，否則不管你掙多少錢，也都是白搭！因此，我們還是好好的對待早餐的問題吧！

有時工作任務忙了，忘記吃早餐也是正常的，後來工作環境熟悉了，也就可以正常吃早餐，午餐，晚餐了，但還是要早餐吃好