其實我也是蕁麻疹體質，也就是過敏體質，醫生也說了，過敏只能提高免疫力。首先得睡眠好。平時要在生活中觀察自己對哪些物質過敏。我在家的時候我媽經常用土雞蒸紅棗給我吃，補氣血。吃了效果還可以，當然這個因人而異。還有平時我有吃維生素B C 後面吃了靈芝孢子粉也還不錯。調理身體其實還是因人而異。首先有好的生活習慣和常識，然後也不用刻意而為之。你知道了自己身體哪裡的狀況這樣才能更好的去調理。我覺得睡眠 飲食 心態 好的生活習慣 適當的運動現在免疫力好很多了 希望你早點找到自己的方式。祝你健康美麗

提高自身免疫力,建議加強營養,可以吃點兒維生素，蛋白質等營養豐富的食物，加強鍛鍊，少食垃圾食品(像飲料 零食)，少用抗生素，如果需要，可以找個好的中醫大夫透過中藥調理一下

最好的辦法就是加強鍛鍊增強體質，飲食清淡，拒絕食用海鮮，雞蛋，牛奶，牛羊肉等一系列的食物，還有很重要的一點切記：不要去撓！！！堅持一個月你看看效果槓槓的！

我女兒也是面板總是過敏，蕁麻疹。

從小到大，不定期不定時的全身性蕁麻疹，有時還起風疹。看了很多醫生。還是根治不了。後面醫生說了，還是要調理好自身免疫力。那麼怎麼樣去增強免疫力呢？

1、要規律的進行適當的活動。

2、保持良好的生活習慣。要保證充分規律的作息時間，保證充足的睡眠時間和睡眠質量，讓人的身體和大腦得到充分的休息。

3、不能夠呆在過於乾淨或是無菌的環境中，因為這樣不利於人體產生正常的免疫力和抵抗力。

4、多吃新鮮蔬菜和水果，少吃甜食，多吃奶製品。多吃排毒食物。少吃油炸食品，不吸菸不喝酒！

祝您早日恢復健康！

面板過敏，缺少維生素。特別是春，秋二季傳播花粉最容易染上身？平常多吃蔬菜，水果，魚，旦類食物，少吃辛辣。營養均衡！多運動就⭕K了！

維生素B2，B2對面板有修復作用。但要堅持吃一段時間，維生素B族都可以選擇性的吃點。你身體反覆過敏，是身體某種免疫力低下造成的。多吃穀物食品。

多吃富含維生素的食物，青菜

我就是過敏體質，做過敏源測試三十九多食物都過敏。弄的我現在什麼也不敢吃，否則全身起紅包。醫生說是免疫力低下，給開了一大堆增強免疫力的藥，吃了兩年多，現在好多了，就是吃東西注意點就行了。

夏天到了，喝姜棗茶，綠茶白茶，檸檬蜂蜜水可以增加抵抗力。生薑三片，大棗6個，去核切塊，大火煮10分鐘，小火再煮半小時，放溫加少許紅糖，血糖高可以不放糖，早飯後喝，堅持一段時間，對身體很好的。下午喝點綠茶或白茶。晚上喝杯檸檬蜂蜜水，面板過敏症狀就會緩解了。

每到天氣起伏大的時候，過敏就是一個令人難受的大問題。

為什麼會過敏呢？

其實過敏是一種身體中的對抗反應，免疫細胞因為過度刺激而產生過度的發炎反應，導致身體紅、腫、熱、痛、癢，而這之中很多狀況都是因為一種身體中的化學物質「組織胺」引起的。如果要從生活當中改變，除了避開吃了之後容易誘發過敏的食物，也可以避開富含組織胺的食物，像是醃漬或罐頭食品、發酵類食品、精緻糖類、微波食品等。

４種營養素減緩過敏

一、Omega 3

Omega 3 可以減緩人體的過敏反應，雖然堅果中含有不少Omega 3 的優質油脂，但因為容易引起過敏，所以可以改吃亞麻籽油、魚油、橄欖油或是深海魚等來代替。

二、檞皮素

檞皮素是類黃酮素的一種，可以對抗發炎，幫助調整過敏體質。檞皮素在多種蔬菜裡都有，像是洋蔥、花椰菜、萵苣、甜椒、蘋果、櫻桃等。

三、維生素Ｃ

維生素Ｃ可以安撫免疫系統，減緩身體的發炎反應。維生素C大部分在水果裡，像是番石榴、西紅柿、奇異果、柑橘類等。

四、礦物質 鎂

鎂可以幫助神經安定，使得身體減少過多的反應。鎂在綠色蔬菜的含量高，而豆莢類也多，像是四季豆、豌豆、扁豆等，另外在全穀類的含量也不少。