很多朋友都有這樣的經歷，吃完飯之後，就想要上廁所，這是為什麼呢？

這是因為我們體記憶體在一個反射——胃結腸反射。

當我們進食之後，食物進入到胃裡面，會將資訊傳遞到我們的大腦，告訴大腦，我吃東西了，新的食物來了，胃腸道趕緊給我騰地方，把腸道里面的大便排出去。

所以，訊號會傳遞到結腸，我們的大腸會開始蠕動，將結腸中的食物殘渣或者糞便，排向直腸，當直腸中的大便到達一定數量之後，會觸發排便發射，如果條件允許，我們就會去廁所排便，盆底和直腸的肌肉收縮，肛門括約肌鬆弛，排空腸道里面的大便。

大部分人在進食之後，結腸運動加快，但是不一定會有排便的感覺。但是，有的人胃腸道比較敏感，只要一吃東西就會想要大便，可以出現腹痛、腹脹、腹瀉的情況。不僅是進食後容易排便，在情緒緊張、激動、著涼等情況下，也可能會出現類似的情況。

還有的人胃腸道不敏感，即使是吃東西之後，胃腸道也不愛蠕動，就可能會出現便秘情況。

應該如何調節？

建議大家清淡飲食，有研究顯示，進食脂肪後，更容易誘發結腸運動，少吃高脂肪性食物，同時，不要暴飲暴食，每餐只吃七成飽，避免生冷刺激性食物。

保持好心情，不要緊張、焦慮，如果有焦慮症，建議去相關科室接受治療，口服抗焦慮或者抑鬱的藥物。

如果比較嚴重，可以口服一些解痙的藥物，抑制胃腸道蠕動，例如阿托品，山莨菪鹼、匹維溴銨等等。

對於吃完飯後馬上就想上廁所的這個問題，小克認為需要從全方面來進行分析。

因為在生活當中，飯後馬上就像上廁所的這種可以分為多種情況：

1.本身就患有胃腸道疾病，像功能性胃病和腸易激綜合徵等，都會有飯後立即上廁所的這一種臨床表現。

2.吃飯時，暴飲暴食，過量進食，也會導致胃腸道的消化負擔驟增，從而出現腹瀉，噁心等症狀。

3.食物不潔因素：當進食的食物受到病菌的汙染，或者由於長期的存放導致有細菌的滋生時，如果我們進食這些食物，就會導致胃腸道的感染，從而導致腹瀉的情況發生。

4.直腸疾病：如直腸息肉，直腸炎等，都會有飯後便意的症狀出現，這主要是因為直腸炎症，息肉刺激直腸導致患者有便意的產生，而除了這一整張之外，患者還會有其他直腸刺激徵的出現，如立即後感，排便不盡感等。

在生活當中，多數的吃完飯就想上廁所多數和以上的4點因素有關，其中以功能性的胃腸疾病為主，而這類疾病的出現 最為主要的因素還是和我們的心理因素有著密切的關係，所以說對於這類情況的調養最為主要的還是應該以放鬆心情為主，不要在生活當中過度的焦慮，緊張，其次我們還需要在生活中養成良好的生活習慣，如規律的飲食，不要過度的飲酒，抽菸等。

在飲食方面，我們在選擇食物時一定要注意食物的新鮮，不要選擇腐壞，不新鮮的食物，吃水果時應該徹底的去清洗食物，不要因為食物表面殘留的細菌，導致胃腸炎的發生。

1、控制飲食規律，定時定量，不要暴飲暴食。

2、少吃生冷食物

3、不要空腹吃酸性食品，少抽菸喝酒，少吃燒烤和醃製食品。

4、注意生活作息。

吃完飯就想上廁所，這是很多人都可能會面臨的一種情況，是不是胃腸道出現了問題應該怎麼調節，需要從以下原因分析。

1進食速度過快，特別是在一些肥胖的患者中進食速度比較快，食物沒有充分消化和吸收，進入胃腸道以後都大部分都會經過胃腸的消化和吸收，所以說這個時候一旦出現胃腸消化不良的時候就會出現可是以後就想上廁所，有的時候進食過快也會進入少量的氣體，特別是在這種氣體的作用下，就會出現腹脹刺激性排便的症狀。

2.功能性消化不良，如果有一些胃排空十二指腸潰瘍或者是一些出現一種餐後保障感，上腹部灼灼熱食慾不振，嚴重者有會出現頻繁的上廁所，這種情況也是屬於功能性消化不良的一種症狀。

3.腸易激綜合症，有的時候跟排便胃腸蠕動異常，精神刺激，特別是在一些焦慮抑鬱的時候，就可以印發這種腹脹排便習慣的改變，特別是吃完飯以後，加上排便次數比較多，應急性刺激性反應。

4.慢性腹瀉，有的人可能跟這種胃腸功能紊亂，或者是腸道里含有大量的食物，透過對胃黏膜腸粘膜的刺激作用，長期出現滲出性腹瀉，特別是在進食以後，食物對胃黏膜刺激，出現這種大便不成形，吃完飯以後就要上廁所的典型症狀。

以上疾病都可以誘發，至於怎麼調整，

●首先從飲食生活方式上調整進食的速度不要過快，注意禁食的食物種類不要過多，特別是少吃一些油膩肥油的食物，這些就會出現吃完飯以後就可以上廁所的症狀。

●進食的食物不要太油膩，避免吃辛辣刺激，生冷硬不好消化的食物，在這些刺激因素下就可以刺激腸道異常的分泌，誘發排便。

●注意保暖，不要著涼傷風著涼，腸道消化吸收不好的時候也會出現這些症狀，另外進食的速度放慢，減少這些氣體進入腹部，減少這種腹脹的症狀。

●藥物治療可以用點促進胃腸蠕動消化的藥物，比如說莫沙必利這些都可以改善胃腸道的症狀，必要的時候可以用點乳酸菌的藥物調整一下腸道的細菌，菌群失調紊亂的時候就會出現這種症狀。

這其實是很多人都面對的問題，尤其是吃完早飯就要趕緊去廁所，生怕拉到褲子裡，而且很多時候早上起來後就想上廁所，肛從廁所出來，甚至剛站起來就又有便意了,馬上就等坐下（蹲下）再拉。我這麼一說，大家是不是覺得跟自己的情況一樣呢，起碼跟我自己的情況是一樣的，因為我有腸易激綜合徵。下面我就簡單的給大家講一講這個病。

腸易激綜合徵是怎麼一回事，都有哪些症狀腸易激綜合徵是胃腸道功能障礙性疾病，可以表現出腹痛、腹瀉便秘等，但是隻是表現出一些胃腸道的症狀，卻沒有胃腸道的結構以及病理的改變，所以說這個病比較有意思，症狀明顯，但是檢查有沒什麼異常。但是這也是胃腸道最常見的疾病之一。而腸易激綜合徵的臨床表現每個人是不一樣的，但是多數人描述是以腹瀉，排便的習慣及性狀改變為主（不一定是拉肚子，也可能只是大便不成型），也就是剛才所說的吃飯後就著急上廁所，或者是早上起來就要去廁所，而且可能連續去幾次廁所（次數多的可能要上10幾次廁所），大便特別急，有點憋不住，這種排便的異常多是在早上或中午，幾乎是不會在晚上發作的，這也是這個疾病的一個特點，如果是胃腸炎的話，是有可能因為腹瀉在睡眠中醒來，而這個病不會這樣，睡著了就是睡著了，不會影響睡眠的。其次腸易激綜合徵患者也是可能出現便秘的，也就是說不光是拉肚子，期間還可能出現一段時間的便秘，兩者交替進行，這也是讓患者比較難受的一件事。還有就是患者雖然即腹瀉或者便秘，但是患者常常會出現排便不暢，就算腹瀉也覺著拉不乾淨是的，非常的不舒服，腸易激綜合徵患者常常會出現腹部的疼痛不適，這常與進食食物是有關係的，比如說近期吃了一些刺激性的食物，如喝酒、吃冰涼的食物或者是辛辣刺激食物，甚至是粗纖維的根莖菜或水果，腹痛常常也伴隨著腹瀉，拉完肚子後會好一點，但是也是有一定的特點，那就是晚上一般不會出現肚子痛。由於腸易激綜合徵是中醫與西醫的共同症候群，所以說相應的分型是有中醫的成分的，以下我列舉相關的分型（參考指南內容）

一、以腹瀉腹痛為主

二、以便秘排便不暢為主

1、 肝鬱氣滯證：① 大便排解不暢快，肚子痛或肚子脹；② 胸悶不適，總是噯氣，兩側肋間脹疼。

腸易激綜合徵的治療

關於腸易激綜合徵的治療，我推薦應用中醫中藥治療；這方面的疾病還是中醫比較靠譜，但是要根據症候來用藥；西醫的特點是對症治療，腹瀉就止瀉；便秘就是通便治療。