這種狀況,一般出現在老年人或體質虛弱的成年人身上。

老年人由於年歲較大,身體各個器官功能減退,尤其是消化和吸收功能下降,再加上飲水不足,容易造成如此現象。

體質虛弱的成年人,有如此現象,一般是由於糖尿病或肝脾虛火造成的。應以中醫調理為主,保持樂觀情緒和適當的體育活動為輔。

祝大家身體健康,萬事如意。

每一個人都會排便，排便是人們正常的生理行為，是腸道消化食物之後殘留的廢渣和毒素排出的過程，稱其為“排洩”。

正常來講，正常人每天排便的次數為1次到2次之間。當身體出現狀況良好的狀態時，糞便的形狀呈香蕉狀，不會黏稀。

可是生活中，很多人在排便的時候，會有大便“前面乾硬、後邊軟粘”的情況。這個時候，一定要警惕

一、脾臟虛冷

糞便最開始排出的乾硬，是由於體內臟腑中正常津液缺少、營養不足而造成的。

另一方面的原因可能是由於人體記憶體在的水液積聚在一起，不能夠代謝掉，變成水溼，進而出現大便軟爛，這些都屬於脾虛的症狀表現。

二、身體上火

日常生活中，經常上火的人，糞便容易出現乾燥的症狀。

主要原因是由於垃圾、毒素停留在腸道的時間過長，火氣大導致身體出現缺水的情況，就會吸收垃圾、毒素的水分，造成糞便乾燥的狀況。

可是當將乾燥的糞便排出之後，就會有新的糞便產生，水分沒有來得及蒸發，之後的糞便就會呈現軟綿、鬆軟的狀態，變得很軟粘。

三、腎臟毛病

不管是排便量少，還是糞便前面比較乾硬，都是腎臟有問題的表現。

中醫認為：腎主水，腎不生水就會導致大便乾結。

首先如果排出的糞便前面乾硬，可以判定為長期未排出的宿便出來了，也就是說排便的人有便秘的症狀。如果糞便的前面過於乾硬，就會引發脫肛、痔瘡等問題。

四、腸胃功能紊亂

糞便先是乾燥，後面軟粘，進而是排便困難，似乎糞便沒有排乾淨，可就是排不出去等，主要是由於腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，益生菌不斷減少，腸道過度缺水造成的。

這跟平日的生活習慣有關，例如：暴飲暴食、焦慮不安、不運動、操勞過度、熬夜等。

排便是人們正常的生理行為，那麼身體健康狀態下，什麼時間點排便是最好的呢？

時間點一：晨起後

食物在經過一夜的消化、吸收之後，垃圾已經儲存，停留在了乙狀結腸中。起床後產生的“起立反射”、早餐後產生的“胃結腸反射”會使結腸蠕動波增加，結腸內壓增高之後，就會產生便意。

也就是說，一天當中，最佳的排便時間則是早上起床之後，大約早上6點到7點之間。當然，有的人可能由於生活習慣的不同，晨起後並不是唯一的最佳排便時間 。

時間點二：三餐後

三餐進食之後，產生的胃結腸神經反射，能夠有效地促進結腸蠕動，從而使結腸產生巨大的集團運動，繼而把乙狀結腸內的糞便推進入了直腸，進而有了排便的感覺。

不過要注意的是，如果飯後半個小時不到就去排便，可能不是什麼好事，有可能患有腹瀉、胃炎等疾病，這是比較反常的現象。

飲食要注意

1.多攝入膳食纖維

膳食纖維對便秘的作用原理：

膳食纖維包括水溶性膳食纖維（如：低聚果糖等）、非水溶性膳食纖維（全麥穀類、堅果類、水果蔬菜等）。它透過改善腸道環境，調節菌群平衡，增殖腸道雙歧桿菌等益生菌數量、增加腸道糞便體積，吸附腸道垃圾，從根本上解決便秘問題。

隨著生活水平的提高，我們的日常飲食加工也越來越精細，導致食物原本的膳食纖維大量流失。所以，雖然我們平時飲食很正常，但是實際攝入量卻遠遠不夠（注：世界衛生組織推薦量為：成人，每天25-30克）。

2. 多補充水分

生活中，要養成主動喝水的習慣，不僅有利於改善便秘情況，還能夠沖刷腸道、刺激腸壁、有利於糞便的排出。

3. 多做有氧運動

運動能夠提高身體的新陳道謝，還能夠促進消化液分泌，對於消化系統起到幫助消化的作用。還能夠有效地刺激結腸蠕動，減少糞便在腸道內儲存的時間。