隨著生活節奏的加快，我們的身體被慢慢地透支，養生越來越重要！藉此問答，今天就跟大家分享一句話“今時之人，以酒為漿，以妄為常”。一、“今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常”的意思及出處

1、這句話出自《黃帝內經》首篇《上古天真論》，主要是黃帝與岐伯關於養生方面的對話，其中涉及很多方面，比如說，飲食，起居，勞作等各方面應當注意保持有節有度，如果不注重這些細節，就會影響人的壽命，也就不能“度百歲乃去”。

“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”

2、“以酒為漿”是說現代的人喝酒就像喝水一樣。很明顯，雖說酒是糧食精，但不能縱飲，如果不去節制，就違反了飲食有節的養生原則。現代醫學表明，嗜酒不僅傷胃，還會傷肝，更嚴重的會傷及大腦，造成酒精依賴性精神障礙！

飲酒對身體的危害主要有以下幾點：一、長期飲酒可以導致酒精性肝損害，形成酒精性肝炎甚至是酒精性脂肪肝和肝硬化。二、長期飲酒可以損害中樞神經系統，出現興奮到抑制的狀態。當長期飲酒的患者突然戒酒，可以出現幻覺、精神異常等戒斷症狀。三、長期飲酒可以對心肌造成損害，影響心肌收縮力甚至形成心臟病。四、長期飲酒可以影響血脂、血糖代謝，形成或加重脂肪肝，同時加重動脈粥樣硬化的發生發展。五、長期飲酒可以損害生殖細胞，影響後代的發育，尤其是女性患者飲酒。六、飲酒還可以刺激胃腸道甚至引起胃炎、胃十二指腸潰瘍、消化道出血等，還能夠引起胰腺炎發作。

3、“以妄為常”是說現代的人胡作非為，日夜顛倒，違背了“起居有常”的養生原則。古人講，“日出而作，日落而息”，這是告訴我們人要順應自然，作息要規律，天地人是相統一的，人體的精氣神該舒展就要舒展，該收藏就要收藏，就像“春生冬藏”一樣，這樣才能使人體保持最佳狀態。反觀現代，尤其是年輕人熱衷於“夜生活”，晚上不睡，白天不起，黑白顛倒。現代醫學表明：“長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀”。中醫養生提出：“膽有多清，腦有多清”。晚上11點到1點是膽經巡行，如果此時不去休息，就會影響膽的代謝，從而引起一系列功能障礙。

《黃帝內經》認為，“氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”。意思是說，膽氣壯，外邪便不能入侵，人體的免疫力就會增強，從而身強體健;膽氣不足，就會膽子小，做事猶豫不決。人如果在子時前就寢，膽汁便可得到正常的代謝。膽的功能正常，大腦決斷的能力也就強了。正所謂“膽有多清，腦有多清。”這樣早晨醒來後腦子就會很清醒，做起事來效率也會特別高。

反過來，如果你總愛熬夜加班，膽汁不能及時代謝，就會變濃結晶，久而久之，易形成結石類的病症。最重要的是，膽氣的生髮也會受到影響，從而造成膽氣虛，決斷能力也會大打折扣，第二天起床後也總會感到頭腦昏昏沉沉的，工作效率自然也就大大降低了。所以熬夜加班損害的不僅僅是我們的身體，對工作也是不利的，真是得不償失。

《黃帝內經》被尊為中醫經典，無論是在養生還是治療疾病方面都有著偉大而科學的指導意義。它提出的養生五原則即“順應自然，導引吐吶，食飲有節，起居有常，不妄作勞”，就是要提醒人們要與自然同步，有節有度，不可放縱，這樣才能讓自己的生命保持一個極佳的狀態，更好的去享受人生！

以上就是我對本次問答的分享。一家之言，僅供參考！

這句話，出自黃帝內經上古天真論

原文為：今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

這裡的然是指原文中下面這段文字：

上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

不然也，翻譯過來就是不這樣做，養生本來應該食飲有節，起居有常，這樣才能終其天年，但是今人卻沉迷於享樂，過度飲酒，作息混亂，這樣的話不到五十歲身體就垮了。

這段話是解釋為什麼今人身體會早衰，主要就是縱慾過度，不知節制，勸解人們要道法自然，這樣才能長命百歲而氣血不衰

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

大致意思是說，現在的人就不是這樣了，把酒當水來喝，濫飲無度。使反常的生活成為習慣，醉酒了還要行房事，恣情縱欲，使的陰精竭絕。因滿足嗜好慾望而使真氣耗盡，不知道要保持精氣的充滿。不善於統馭精神，只顧心情的一時之快，違逆人生樂趣，起居作息毫無規律，所以到半百之年就衰老了。

這句話說得太對了，今天讀來，對我們仍有警示教育意義。過去如此，今人更甚。一些年輕人濫飲無度，恣情放縱，透支著身體，損耗著生命，全然不在乎。我們應改成一句警示格言或座右銘，“以酒為漿，將醉生夢死；以妄為常，令身心交瘁”。

做任何事情都講個“度”字，超越了“度”，必將反之，物極必反，月盈則虧，違背了大道。這樣做無論對個體還是對社會、對自然都是傷害、損毀。我們提倡“道法自然”，按照事物本來的規律處事，能喝二兩絕不喝半斤，膽敢我行我素，妄行妄為，聲色犬馬，必將受到大自然的懲罰，導致折命損壽的下場。

世界衛生組織的一項全球調查結果顯示，全世界真正健康者僅5%，找醫師診病者佔20%，剩下來的就是屬於亞健康者，且處於亞健康狀態者年齡多在20-45歲之間。可見當今社會的亞健康人群比例高應引起我們的重視。

不良的生活方式是亞健康的主要因素。如由於現代生活節奏的加快，競爭壓力的日益增大，以及網路在生活中所負載功能的提升，使大部分人沒有充足的休息時間，體力透支，耗散真氣飲食沒有規律，飲食結構不合理等，成為許多慢性疾病的危險因素。戶外運動、體育鍛煉不足，使身體的抵抗力下降，沒有和家人、朋友良好的溝通交流，沒有適度的娛樂放鬆使人們的心理長期處於過度緊張狀態。更有甚者，由於慾望過多，增加其精神、心理負擔，造成情志不暢，心理抑鬱。各種不良因素導致臟腑機體功能受到影響，使氣血不和、形體不舒而表現出疲勞、乏力、失眠、體力下降、情緒不穩等諸多不適。亞健康狀況已經嚴重影響人們的生活質量。