一，建議你找到自己的興趣與愛好每天堅持為之努力

二，做好每天計劃和時間管理把明天做的事情記下來

三，設定一個小目標以月為單位，有了目標就會有方向

四，找一個榜樣或者標杆努力成為那樣的人像優秀看齊

五，與正能量的朋友積極分享你的收穫與心得快樂面對每一天。

加油！你很棒。

怎麼說呢，我的理解首先要有個健康的體魄。人精神足了做什麼才有動力。身體狀況不佳，懶病也就來了。這是說那些想幹事，做成事的人的。本身懶那就頭疼了。

關於這個問題如何治懶病，我覺得懶病是一個通病，很多人都有這個懶惰毛病，工作上稱為拖延症，本來用一個小時能完成的工作，偏偏要用3~4個小時甚至更長的時間來拖延，本來今天能做完的非要拖到明天，週而復始養成了這種拖拉習慣。 這個病應該怎麼去解決，我覺得

第一就是自控，增強自我控制力，無論對於生活還是對於工作自己需要什麼不需要什麼，什麼是我當前最應該解決的，我應該馬上去做的，一定要從內心深層把這些事情搞清楚。思想上清楚要做什麼，接下來就是怎麼做。

第二 目標管理，人無遠慮，必有近憂。就是在做計劃之前自己設定要長遠目標和近期目標。接著把自己每天所需要做的事情都安排好，列一個計劃表，然後按照計劃表上面規定時間段一項一項的把它做完。說很好說，但做很難做，因為對於懶癌患者來說，不缺少宏圖大志，缺少千里之行始於足下。

第三 自律，你的目標確定了計劃表也做好了，但是你沒有執行力，還是沒有辦法去擺脫你的懶惰病，你還需要增強一下你的執行力。什麼是執行力，就比如你規定好每天6點起床，你就需要保持住，每天都要6點起床，然後堅持到你成習慣每天6點為止。對於如何提升執行力的話，就是三點：堅持，堅持，再堅持。

想克服懶惰的毛病，最重要的還是要靠自己，如果你能堅持到底並努力改變自己，那你的未來將會很光明。

懶也可以說是一種拖延症，可以透過鍛鍊身體，打掃房間，心理暗示，讓自己保持一個好的精神狀態，也可以透過觀看勵志型的影視作品激勵自己前進。總之這個小毛病還是要透過自己的內心變化去改正，制定生活時間安排表也是一個好辦法，可以有效治懶病[微笑]，加油

惰性好像都是與生俱來的，是身體適應舒適感一樣。要消除惰性，第一個要做的就是用意志去克服，意志使你身體有一種抗拒惰性的能力，其次就是有規劃。時間觀念，什麼時候該做什麼，既然設定了時間規劃就必須跟著去執行。有人什麼懶得練時間規劃都懶得去做。所以要堅定自己的意志。久而久之你會發現，你的時間規劃會成為習慣，你跟以前對比。發現你會變化了一大串

我覺得人懶有兩個方面的問題，一個是情緒方面，另外一個是身體方面，情緒方面的調整調整，如果有抑鬱症，吃點這個吃抑鬱症的藥，身體方面來說，氣虛的人來說的話就比較懶惰，身體的正氣足就不那麼懶惰了，十來歲的小孩讓他停都停不下來，為什麼會這樣？因為他的正氣足，所以懶的人可以透過補氣的方法來解決這個問題，中醫對這塊是有一定療效的

可以先從簡單的小事情做死起，比如堅持早睡早起，堅持吃早餐，再或者堅持散步運動，每天習慣養成了會覺得很有成就感

其實懶是人的本性。也就是說懶病是與生俱來的。懶惰是人人都有的，但是為什麼在現實生活中，還是有很多勤奮的人呢？勤奮的人和懶惰的人最大的區別在於，勤奮的人都有一個明確的目標。而且目標都是細化的，比如說細化到每天某個時段要做什麼。

懶惰是一種心理上的厭倦情緒，表現為極端的懶惰狀態和輕微的猶豫不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌棄都會引起懶惰，是人無法按照自己的願望行動。

懶惰的一些具體表現：

1.整體冥思苦想而對周圍漠不關心；

2由於焦慮不能入睡，睡眠不好，遭受失眠的痛苦；

3.時間觀念模糊而且不現實，作息時間混亂，無規律；

4.保留著一個長得不能再長的“待處理”清單；

5.感到無力，缺乏如何進行選擇的判斷力；

6.對自己的目標和價值，搖擺不定；

7.優柔寡斷，害怕因為出錯而受到批評；

8.缺乏自尊和自信，阻止了你高效率的做事。

面對懶病，有的人渾渾噩噩，完全意識不到；有的人寄希望於明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖然想克服懶病，往往又不知道如何下手。因而得過且過，日復一日。

那麼有什麼好的方法可以治好懶病呢？

1.學會微笑，保持一個積極樂觀的心態，心態調整好了，慢慢地你會發現，身邊的人和事都不像你想象的那樣糟糕，慢慢地你的積極性就會被調動起來；

2.做一些難度很小的事或者是你喜歡的事，也可以做你之前猶豫了很久沒有去做的事，不要看結果，就是在體驗的過程中找到樂趣；

3.學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力，無論是學習、工作還是生活中做任何事都要全身心投入，爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面；

4.學會給自己制定目標，制定一箇中長期的目標和短期的目標，只有有了清晰明確的目標，你才有動力和方向，才不會迷茫。目標達成了要獎勵一下自己，沒有達成目標要對自己有一個小小的懲罰；

5.每天給自己制定一個時間表，細化到每個時間段做什麼，只有細化了時間表，做事情的時候就不會拖拖拉拉的，戰勝了拖拉，也就治好了懶病。

這樣努力堅持一段時間以後，你會發現自己很少因為做了某件事而感到後悔，相反，你會發現，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地的由易到難，你的小目標會不斷的實現，信心倍增之後你就會變得更加勤奮。

要治好懶病，是件很困難的事。但只要你有決心，在持之以恆的堅持中，懶惰終將會和你分手。加油，只要肯堅持，燦爛的未來就是屬於你的。

懶的人一般都還特別饞.這是病.叫饞懶結和.明白人都知道自己的弱點.會用剋制自律的方式.下大決心.改變自己.混沌的人怎麼都治不好.幹活兒幹活兒.幹才能活.懶死懶死一懶就死.上天只會眷顧勤奮努力的人.否則只有死路一條！

個人認為，“懶病”是一種意識和心理方面的疾病，不是真正身體有病。主要表現就是不思進取，辦事拖延，不願運動等。曾國藩講過，人敗皆因懶，事敗皆因傲，家敗皆因奢。可見，懶的危害很大。怎麼克服“懶病”，建議，

第一，自己給自己進行強制提示。可以在紙上列印大字“不要懶”，放在起居室顯眼的位置，每天提示自己。

第二，自己制定目標計劃，強迫自己完成。一年內達到什麼目標，半年內達到什麼目標，再細化到每天，上午和下午。列在紙上，每天自己檢視，對照，自己強迫自己完成。

第三，從日常習慣改起，並請家人監督。首先是起床，每天定好鬧鐘，早起，堅決消除睡懶覺習慣。其次是洗碗，洗衣服等，不拖延，不積壓。

沒有好的方法，只有好的毅力，但有些方法是可以作為毅力的輔助。

1、深切認識到懶病所帶來的的危害，如古人云，一年之日在於春，一日之計在於晨，懶病帶來的後果就是越來越懶，越來越墮落；

2、多誦讀名人傳記，對自己進行內心的激勵；

3、建立對於勤奮的執著性。

懶是人的天性，每個人都有，只是程度不同。有目標有理想的人自控能力強，相對懶病也就輕些:沒目標沒理想的人則懶病重一些。這些懶病重的人，多是與他親近的人慣出來的，大家都不慣著他，懶病自然也就好了。在這裡說句題外話，現在國家扶貪幫困政策讓一些特困家庭得到了幫助，改善了生活，但也助長了一些人的懶惰依賴心理。真誠希望那些有依賴心理的人，感恩社會，克服懶惰，振作起來。

要治懶病，首先得確定一個比較遠大的奮鬥目標，因為有了目標，人才會有奮鬥的動力，有了動力才會積極主動努力，懶病也就會自愈。

其次，嚴格要求自己。一個自律的人是很可怕的，但凡自律性很強的人，他們基本都能做出比較優異的成績，好些有成就的人其實都很自律，早上五點起床工作的不在少數。

其實他們起床時也很不情願，但因為他們自律性強，所以當我們還在睡夢中的時候，他們已經在工作，這就是差距，我們應該向他們學習。

第三，多讀一點名人傳記。名人傳記對我們會有很大啟發，很多名人不是因為他們有多聰明，關鍵是他們很勤奮，都說勤能補拙，這是有道理的。就是做一個普通人，那些勤快的人日子過得也還比較可以，尤其在農村，這種情況會更明顯。

第四，多向身邊有作為的同齡人學習。有些人交友不慎，盡結交與自己臭味相投的人，在一起說的比的都是誰比認混得更差，這樣只會把自己帶到陰溝裡，只有透過結交一些積極向上，而且小有成績的人，從他們身上總會發現很多閃光點，只要虛心學習，就能激發起自身動力，懶病也就會逐漸痊癒。

最後，還是那句話，比你厲害的人都比你更努力，你憑什麼還不去努力？只要想著競爭隨處都在，只要想著不努力可能就會被社會淘汰，還敢再懶下去嗎？

如果你的心態能迴歸心平氣和的正常人的狀態時，懶散就會自然消失。

換一句話說，只要你自己的生活和家當做人生中，最重要的時候，懶散就沒有了。

多去偏遠的貧困地區體驗艱苦生活，多去看望孤寡老人和社會福利院，多去和成功人士喝茶聊天，早上準時起床，積極鍛鍊身體。

懶情不是病，這是對事物認知產生的不合自身心意行為，而主見意識得不到有效確認，休眠行為表現，本能生理現家，當主觀認知有效確認時積極敏感自然而生，超常發揮，懶漢成大享不奇。

懶向來與惰密不可分，但懶與惰產生的深層次原因不同。

懶性主要與個體價值觀、意識形態有關，體現在行為狀態主要是“好吃懶做、不思進取、不勞而獲”等；

惰性主要與個體的心理狀態有關，體現在行為狀態主要是“不願意運動、工作狀態懈怠、警惕性不足”等；

二者的行為狀態體現都是“慢半拍”；

針對懶性，主要需要從三觀教育、制度約束等角度進行意識形態的教育，這種狀態是需要打擊性教育；

針對惰性，主要需要從心理輔導、警示教育、政策宣貫等角度進行輔導、幫扶，這種狀態是需要挽回幫扶性教育。

謝謝邀請！"懶病"本來不是病，是缺乏追求的表現。病的根源在於心理。對於那些物質上極其富有，心理上志得意滿的人來說，他們物質追求與精神追求是合一的，"懶"是一種休閒狀態，無需治療，也沒有人指謫。其實，惰性是一種與生俱來的天性，只要條件滿足，這種惰性馬上就能表現出來。人們養著的動物就比野外環境裡生存的要顯得懶得多。人也是動物，高等級而已。 其實，很多人都如此: 希望透過自己的勤奮打拼，期望獲得全面的富足之後的一種"休閒"般的自由生活。 與此不同，還有一種懶人，他們物質生活水平並不是很高，然而卻毫無理由地對此失去追求，精神空虛，無所事事，似乎很"休閒”，常常被人稱作患有"懶病"之人。我認為，並非如此，應該稱之為追求中斷，他們正在處於奮鬥暫停的生活狀態。人人都有嚮往美好生活的願望，懶人也概莫能外。他們也許曾經為此付出過自己的辛勤勞動，也曾有過資金和心血投入的償試，因為各自不同原因，受到了挫折。不是沒有理想和追求，只是目前看不到希望，找不到方向，欲奮鬥而不得其法而已。這種"懶病’是可以治療好的。這些人往往都不笨，都有著相當的聰明才智，我們只要以關愛態度，細心瞭解他們，他們的興趣愛好，他們的尺短寸長，他們的困難所在等等。根據瞭解的這些結果，為他們指出今後的努力方向，幫助他們樹立信心，從深陷過去的泥潭中走出來，回到現實繁忙的建設中去，創造屬於自己的未來。為他們處於暫停狀態的追求 ，開啟播放鍵吧！

懶病在從小因家庭的因素而告成，一個勤奮努力的家庭不會有這樣的情況，懶病是依賴家庭地教育，既使成人在工作中也有著明顯地狀態，可以說大家都會指責與遠離。

懶病可以用來教育，在環境中改變自己，往往有些懶人通過幾次創傷，會有改變，但也不是絕對地。

我認為最好的辦法給他以強制的教育，在工作中不完成當天的工作，不能下班，但也靠同事們的語言和行動給他樹立榜樣，一次次的忠告使他心裡有了一定限度的壓力，在這時同事們也在側面引導，使他把懶病慢慢地改掉。這樣會使他積極向上有著目標，這是一個動歷推動著他在去掉懶而走向勤勞地開始！

提幾點建議

一、去參軍吧，老兵會把你教勤快。

二、到社群養老院當志願者，每週一天，老年人會把你教勤快。

三、到農村去包一塊地，糧食蔬菜必須自給自足，農民生活會讓你勤快。

四、到抗疫一線當志願者，最好去歐美國家，去照料那些病患，新冠會讓你勤快。

五、到動盪的中東國家去生活一個月，朝不保夕或戰亂會讓你勤快。

六、如果上述做不到，這最後的辦法是：清空錢包，加入丐幫，體驗一週乞討生活或者以揀食垃圾為生，體驗一週。

如果上述六條，你懶得任何一件事都不願做，那麼，你也不必改了，能活多久算多久吧，當如我白說了。