過午不食，這種適合自律性特別強的人。

美食對人的誘惑，我是抵擋不了的，所以這種過午不食，只能適合自律的人了，或者，要減肥的人，但是一般能減下去的人都是狠人，對自己要求很嚴格的那種，自律性極強

過午不食首先是一種結果，是生命系統自我調節控制到一定境界後的自然需求，不能勉強。

我曾經在青島嶗山崇德師傅帶領下，先閉關靜修道法和太極功夫三個月，期間過午不食，剛開始不習慣特難受，等功夫上身意念純淨後不知不覺再不想吃晚飯，有時連午餐都不吃。絲毫不難受，只感覺神清氣爽。

適合有規律作息的健康人，同時不能是體力勞動者，優點可以減少臟腑器官的負擔，缺點，容易造成營養不平衡，以及能量不足

過午不食這是古人的作息…

人家是日出而作，日落而息…

現在這個年代估計得道高僧都不一定適合這個作息了[淚奔]

現在由於以瘦為美，大部分女生天天都喊著減肥，一部分男生也加入了減肥大軍，如何減成為現在大家都比較關心的話題。

其中節食是大家經常採用的方法，當攝入能量少於消耗能量，人自然就會瘦，而過午不食就成為了大家比較推崇的節食方法。那麼過午不食到底好不好呢，這個爭論還是比較大的。我個人認為過午不食這樣做是不健康的。

俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這個晚吃少並不是讓你不吃，而是相對吃少一些。如果不吃，胃還是會繼續摩擦，這時候胃裡面是空的，只能胃之間相互摩擦，時間久了，胃肯定會受到損傷。前幾天看到一個新聞，好像是一個女的採用過午不食的方法減肥，人的確瘦了而且也變漂亮了，但是幾年後的一天忽然就感覺到肚子疼，到醫院一查，胃潰瘍已經很嚴重了，後面不得不進行治療。

體質好的可以過午不食，這樣可以減少淫慾煩惱，保持體重不超標。僧團有過午不食這條規定，就是為了對制淫慾煩惱等粗重問題。對於體質差，體虛的人，強烈建議不要過午不食，因為體重本身就虛弱了，需要靠食物維持體質，過午不食只會增加身體健康負擔導致得不償失。