健身養生健康這三者的關係？

個人認為，健身養生都是為了健康。健身的目的應該是健康而不是其他。健身養生和健康是一個領域的問題。健身領域的面不能太窄，健身的目的是為了健康，過度健身造成訓練傷害，如健美冠軍最後膝蓋受損走不動路了，還不如不健身，當然完全不運動也不可能健康。養生的目的是為了健康，過度養生如所謂的養生專家，不吃五穀只吃果汁，結果五十才出頭的就掛了，這是過度養生造成的笑話。如果完全不注意養生，通宵加班加點，胡吃海喝，或者老吃泡麵和外賣，三十多歲就得了癌症病死的也有。所以養生要適度，防止養生過度，牢記養生的目的是健康長壽。有人想早死，那是活得不健康，被疾病折磨，或是東窗事發心理壓力過大自殺。健身、養生和健康可以算是一個領域的，健身養生的時候不能忘記初心和目的是健康。凡事過猶不及，健身養生都要把握好度，才能達到健康的目的。

看了平臺裡的健身領域，全是帥哥靚妹的照片，這樣吸引別人點選率高，但是容易誤導年輕人片面追求

首先是健康、是基礎基本條件，其次是健身，健身的內容很多，要求也很重要，要有計劃，有步驟的進行。最後是養生了，養生要根據各自的條件，富裕的富養，一般的散養，重點要科學養生！三者相輔相成，互相補充，調劑，最後達到功德圓滿！

健身是一種行為，有時也當作名詞，但我們無雖過於考究，大多數人認為，健身就是鍛鍊身體。健康是對健身的一種衡量，也單指人的身體體質很好，至少無病。養生不僅要健身，還要健顏，還要修性，養德。

健身是指各種形式的體育運動為健身，比如：跑步

每當人們談及健身、健康、養生的話題，就會想到“飯後百步走能活九十九；多吃素少吃肉；早吃飽午吃好晚吃少；有氧運動”等養生經驗比比皆是，這些養生方法從某一方面講都有一定科學道理，經人們驗證收到了效果。但從客觀實際講，單一方法養生是收不到全效的。如一個人平時很注意飲食保健，由於在礦山做工，缺少有效防護設施，礦石浮塵吸入肺部，大部分浮塵會隨痰排出，少數微粒浮塵沉積在肺部，久而久之，肺部便發生胸憋、氣短、咳嗽病症，按理說飲食方面做得很好，可身體怎麼不健康呢？是環境讓身體出了問題。所以，單一的養生法都不能使身體保持健康狀態。有時候用單一養生法在某人身上收到了效果，是由於其它方面不自覺地符合了人體健康的條件。

我常說：“陋習不改，難得健康！”