對於上班族而言，週而復始的遵守上下班時間，平時工作很辛苦，週末如果沒有安排的話，不想起床就不起，體驗睡到自然醒的滋味也不錯，如果有約可以訂個鬧鐘，時間到了鬧鐘響起，你不起也睡不踏實的。

繼續躺著刷抖音，啥時候被尿憋的不得不起的時候，堅決不起床，你要尊重這個日子，這不是平常，這是週末，起碼得尊重是要有的態度

週末不想起床，可能跟自己的起居習慣有關係，建議可以每天早一點睡，如果睡得早，起早就成為一種可能，如果本身睡得就很晚，那麼想早起其實也是不是一件容易的事情。做任何事情，你要是知道他帶來的益處，那你肯定會去做早起，益處多多需要你去發現，為了自己可以改變習慣。

週末就是用來補足工作日欠下的睡眠和賴床時間的，沒有重要事情不想起就不起唄，放心這樣的不是你一個人，大夥與你同在。飯可以不吃，床不能不賴，加油！

1、週末時間對於上班族來說，確實是難得的一天，這一天，不必在每天準時準點的上下班，時間完全自由安排，但是往往你會再這一天被床封印一樣，躺在那兒，懶懶的度過一天，但是之後有特別的後悔。

2、週末前一天，不要或者儘量避免熬夜，雖然第二天可以休息，沒有人再催你起床等，但是一定要儘量避免熬夜，熬夜對人的身體是不好的，經常熬夜，容易導致自己身體的免疫力下降，體弱多病等。

3、雖然週末這一天可以自由安排，但是一定要提前做好打算，這一天的時間裡應該怎麼安排，如果沒有一個時間規劃，那麼這一天很有可能你就真的在床上度過一天了。

4、早上一定要訂一個鬧鐘，如果你想要體驗一下睡到自然醒，可以，但是你必須得給自己留一個最晚幾點起的鬧鐘，只要鬧鐘一響就必須起床，不然今天的事情就幹不成了。

5、週末除了睡懶覺，可以乾的事情其實很多的，比如看書，逛街，出去約會等等，都好過在加睡懶覺不起床的。

6、睡懶覺可以，但是一定要走出家門去轉一轉，豐富你的內心世界，這樣才能讓你的內心世界得到放鬆，睡一天懶覺，反而是很累的，而且會讓你覺得內心空虛，這一天一定要合理的安排時間，去幹一下想要乾的事情，這樣才能過的充實飽滿。

7、一定要有合理的安排！

對於連續上了一個星期的上班族來說，終於盼到了週末，如果沒有特別的安排，肯定是選擇來個自然醒！是個多麼沒好的事情！可是[流淚]，對於我們寶媽來說，沒有周末，每天都是一樣的！！！！！太難了！！

週末不想起床是每個人的通病，上班族，學生，週末是這一週補充睡眠最好的時候。不想起床就多睡一會，睡到自然醒，只有這一天可以沒有顧慮，沒有工作煩惱的睡個懶覺。

週末早上不想起床怎麼辦？

週末嘛，要上班的話，不想起床也得起床呀。

如果不需要上班的，也沒有什麼事情的，那週末可以晚個一小時起床也不是大問題，難得休息一下。不過，睡多了，人更沒有精神，所以也不能太偷懶，不能太晚起床。可以給自己安排一些事情做做，如去運動一下，或者看看書等。有事情做，那自然也會起床的了。還是看如何安排自己的時間。

這個很正常，因為人都是有惰性的，這種惰性因人而異，是隨著人的個體不同所具有的抑制力也不同！抑制力的強弱是不同的人所具有的綜合因素所決定的。如人的性格，成長環境，理想，思想意識，生活習慣，身體健康因素，工作環境等因素匯聚成人的不同的意志力！但是不管是何種意志力的人，為了自己的身體健康和良好的生活習慣最好要養成良好的早睡早起的習慣，這樣才能夠保持一個身心比較健康的狀態，當然，現代社會人的工作壓力很大，隨著社會的發展，有些人的生物鐘已經發生了變化，但這並不影響，只要你根據自己的生物鐘進行調整也一樣會有好的結果！早晨的時候用意志力起床，起床後按計劃進行自己的行動。跑步，運動，讀書、學習等等都有利於幫助提高白天一整天的精神狀態，也有利於保持心情舒暢。意志力是人們幸福快樂的強大支撐！有了這種支撐人的惰性就會無影無蹤！

週末，在我看來是一週辛苦之後的“救贖日” ！不用考慮鬧鈴響幾聲之後再起，不用給自己做心理建設，不用想著今天該穿什麼衣服，能不能買到那家的早點……總之，週末的早上，一切能夠擾人清夢的胡思亂想，都給老孃死光光

雖然，目前不能實現“數錢數到手抽筋”，但是“睡覺睡到自然醒”，還是完全有把握的！這種權利，必須牢牢抓在手心裡。

週末早上，不想起床，那就不起！完全放空自己，躺在軟軟的床上，蓋著輕柔的涼被，享受著溫度適宜的空調冷氣，有伴侶的抱伴侶；有寶寶的抱小肉球，吸著奶香味；有寵物的抱寵物，啥都沒有的……那就抱著玩偶、靠枕……實在不行，抱自己成嗎？！哈哈哈哈！

總之，生活中要給自己一點全然不顧的勇氣和時間、空間。放鬆下來，才能有更好的狀態去蓄力拼搏！

願每一位的週末清晨，隨性自在！

週末早上不想起床的話可以多睡一會啊，但是最好控制在9點起床。為了避免自己有太多借口不起床，週末可以提早做計劃，比如陪孩子逛公園，回家看看父母，去圖書館等等有了安排相信就不會那麼懶散了。養成一種好的生活習慣你慢慢就會適應了。

大家一般都會有這種情況，週末的晚上會比較放鬆睡的就會晚，早上都會想賴床的很正常。但是起的太晚了就一天都過去半天了，而且吃午飯嫌早吃早飯又太晚，一天的節奏都被打亂了。真的好煩躁，就會覺得幹什麼都沒在點上。

因為我有孩子，所以基本沒有睡懶覺的時候，小孩子週末沒課倒會醒的很早的，然後提各種要求，就會早早的被折騰起來的。

我的很大的體會有時候早起10分鐘就會顯得時間會充足好多，做起事來也井井有條的。相信你也會喜歡自己那種狀態的。

週末不想起床我覺應該看你的週末計劃，如果周未有活動計劃，那當然要起床了，而且頭天晚上應該早點休息不敖夜，第二天才有充足的精神去執行計劃活動，享受一個完美的週末生活。如果週末沒有活動計劃，那不想起床就多睡一下，好好的補足精神。其實很多人上了一週的班，都是挺辛苦的，甚至還要經常加晚班，週末本來就是給人休息緩解壓力的。在週末就應該徹底放鬆，養足精神，下週才能更好的工作。所以，應該隨著自己的意願去做，更不必逼著自己的週末規律要和上班時的規律一樣執行。

其實這個問題，可能是絕大多數，尤其是40歲以下的上班一族比較普遍的現象。

從人體生理角度來看：

1.相對規律的上下班時間

2.重複性身體和情緒的累積記憶

3.平時飲食相對不忌口不規律的方式

以上這主要三點會讓身體在一定週期內出現疲勞感，到達某一個週期，人體的狀態反饋指令就會產生疲勞感，想要休息的訊號。

人體是一部非常精密的儀器，隨著年齡的增長，人體需要相對規律和科學的活動與睡眠規律來調節控制身體各項機能的正常。

從心理角度來看：

大多數人們對於週末的概念就是放鬆和修養調整的時間，也是緩衝時段。所以一到週末，身心會產生一種下意識的自由狀態，加之工作忙碌了一週，身邊家人如果再有上學的孩子，那麼到了週末很容易睡，因此導致早上因睡眠不足和精神放鬆，起不來床。

有時你會發現，身邊的上了一定年紀的老人，無論哪天，無論颳風下雨，都會按時在自己的生物鐘時間點醒來開始一天的忙碌。這一方面是因為已經退休或是閒暇在家導致身心壓力減退，身體進入正常的每日規律良性迴圈階段；另一方面，老年人因身體整體的機能開始出現下坡而導致的生理性睡眠需求量開始逐漸減退。

所以，為了保證人體能夠規律、科學的執行，除了平時工作時儘量調整好自己的情緒與心情外，儘可能讓自己的心情趨向平穩，也就是我們通常所說的，不大喜大悲，不暴飲暴食。另外一面就是從生物鐘、飲食內容和習慣、每日固定運動時間、飯後有效活動，不熬夜等方面，逐步讓自己的身體從吃、行、思、眠等幾方面規律起來，相信你的不想起床的習慣會逐步改善的。

最後補充一句，人生啊，活之不易，壓力確實太大太多，尤其作為上有老下有小的中間力量，很尷尬也很矛盾，有些人真的很難保證每天都能如計劃一樣的順利、開心。所以我們如果遇事，儘可能自然而然，不較勁不懊惱。當然，偶爾哪個週末，就想睡個懶覺，讓身體慵懶的放個假，當然也是OK的。畢竟，影響我們健康最主要的還是心情，只要一個人的心情是持續向上並健康的，偶爾一次賴床，我認為也無妨。

分析不到位的地方，見諒！

其實我不光週末早上不想起床，上班的時候也不想起床，但是我是這麼做的。

你好，我是地暖人，一個從事地暖15年的暖通工程師，關於早晨起床我是這麼克服的，第一，因為我的工作性質不同，需要經常下工地，剛畢業時候在工地上班要求早七點報道，晚七點下班，所以你不想起也要起，因為遲到了會挨領導批評的，並且會被罰款。所以為了掙錢，強迫自己早起。

第二，溫暖的被窩永遠是一天中最舒服的地方，說實話誰都不想起床，但是你養成了早起的習慣以後，每天到這個時間點都會醒來，躺在床上伸伸懶腰、搓搓臉，醞釀一下就起床了，習慣了就不痛苦了。

第三，因為自小的生活習慣造就了不喜歡懶床的好生活習慣，小時候在農村是不允許睡懶覺的，早早的就被叫起來幹活，也許正因為如此對這一切都非常習以為常了。

第四，早起鍛鍊是一個不錯的習慣，當你經常參加鍛鍊以後，習慣了享受早晨的陽光，你會覺得-----早起真好。

總結一下，你會把你這一天美好的時光放到床上還是放到陽光美好的早晨，請想好了再回答我，既呼吸了新鮮的空氣又鍛鍊了自己身體，一舉兩得，加油。

1.如果你週末不上班的話，是可以，也應該好好休息的，不想起就多睡會。

2.人在睡眠的時候能讓大腦和全身的臟器器官，以及肌肉，都得到充分的休息，保證恢復以及保證正常的工作學習生活。

3.成年人的睡眠時間為6-9個小時，一般認為7個小時左右最合適。

4.多注意休息，養成良好的生物鐘。

其實我本人就是一個愛睡懶覺的人，尤其是週末感覺好不容易可以歇歇了，就想賴在被窩裡不起床，哪怕睡不著。總感覺好不容易休息了，不睡個懶覺都對不起自己，嘿嘿！也知道早睡早起身體好，可是忙碌了一週，好不容易得一空閒，如果沒什麼事的話，我想偶爾賴個床，隨心所欲一下，應該也沒什麼事吧。

對於上班族來說，難得一個無事的週末了。早上不想起床，就索性不起，睡它個舒坦。隨著身體的訊號，順其自然。

這樣，也是一種調整和放鬆！

正常啊！週末嗎本來就是休息放鬆和自由安排的日子。早上不想起床是因一週來的勞碌告一段落，思想意識和身體都要鬆懈和休整。這樣自然而然的就把緊張的神經松馳而無所拘束的讓人不想起床。好好的休息吧！這很正常！

週末不想起床，那就繼續睡覺啊，不著急！

週末就應該做自己想做的事情，睡覺啊，爬山啊，運動啊，野餐啊，浪裡個浪啊。

不過再怎麼想睡覺，我認為週末還是要吃飯，不要因為是週末就太放縱自己。

還記得我以前上學的時候，平時週一到週五，我都是五點半起床，因為要吃早飯，還要走路去學校，所以每每到週末就像大睡特睡，結果我媽會七點多喊我起來吃早飯，我心裡百十個不願意，但是怕捱罵，還是乖乖起床了。

自從上班了以後，我決定我週末應該能睡大覺，結果生物鐘不允許，所以我養成了不管是週末還是工作日都能準時醒的好習慣，感謝我的媽咪。

週末能休息就儘量多休息，別太過就行。

睡到自然醒！充足的睡眠很重要，平時工作忙，或者加班，身體或者心裡上都疲憊，一週下來睡個懶覺放鬆放鬆挺好！！！！