有壞處！首先建議你要養成良好的飲食與作息習慣，要按時起床，按時吃飯，按時睡覺，晚上吃過多的食物，不僅會長胖，還會加重胃腸道的負擔，因此，建議你晚上要在十點前可以睡覺，避免吃過多的食物，要是每天中午12點左右吃，到了晚上9點才吃，那肯定對你身體不好！第一對胃不好。你經常看到有好多人就是沒注意這點，胃消化完了，一般是4-6小時就消化完了，到7-8小時還不吃飯，時間長了，胃的毛病就多了。這是特別注意的，到晚9點吃東西，只是食物到胃裡，並沒有消化，因為胃弄爛食物方便腸道吸收，這就有第二個不好了，如果你11點睡覺，那就是部分食物剛進到腸道時候，睡眠會讓膽汁分泌某種東西（具體不太瞭解可看一些記錄片）讓食物匆匆透過腸道，那腸道沒有及時吸收有用的營養就直接排出去了，無法補充營養。你有這種體驗，睡覺前吃較多東西，第二天早上就感覺很餓！希望你想辦法改變自己的飲食規律。

要愛惜自己的身體，身體才是革命的本錢！

在我看的話，這得看你自己的生活習慣，如果說你是長期保持這種生活習慣的話，那影響其實不大，更多得看你幾點起，一天吃幾頓飯，是否每天都是如此。

如過你每天早晨都是保持一定的時間起床，有這規律的生活習慣的話應高不會有太大的影響。

另外你這個吃飯和睡覺間隔時間還是比較近的最好在4個小時以上才比較好。

這麼短的間隔容易因為腸胃問題以及睡眠的問題。

10點褪黑素都開始產生了，睡前兩小時不要進食，而且你這9點是晚飯還是夜宵？晚飯就有點太晚了，偶爾幾天還行，經常肯定不好啦

這個習慣不好，趕緊改掉。正常情況下，晚上8點以後不在進食任何東西，因為晚上活動量小，且胃功能蠕動慢，胃會感覺不舒服，影響消化，加上11點睡覺也太晚，睡覺時間最好在10點以前，這樣不會影響你的生物鐘。

肯定會有影響，晚飯最好在晚七點以前吃完，偶爾晚吃還行，如果是長期這樣對就不好了，我們的胃到了晚上該休息了，可是你卻讓他繼續工作，而且是超負荷運轉這樣長期下去勢必會造成疾病！而且食物也不能正常消化排空，這些未消化的食物不能完全分解，可能會導致結石症的發生。

這個習慣時間一長，首先你的體重會不斷的增長，同時此種習慣也會對你的消化系統產生一定的影響。然後隨著你的體重增加慢慢的你會出現像高血壓高血脂等一類的毛病，如果長時間發展下去，那身體會出現更不好的狀況！

對健康人體來說，晚上9點吃飯沒有問題，但一般以清淡為主，忌辛辣刺激，高糖油膩。但在9點吃飯後11點睡覺就很有問題了。我們人體的血糖波動是有規律的。一般來講人體的血糖波動規律是：三餐後食物吸收形成三大高峰，黎明期間(4：00～8：00)形成一個小高峰，夜間(1：00～3：00)由於距離進食時間較長，這個時間段的血糖最低。同一天內血糖波動幅度在2.0～3.0mmol/L，不同日之間的血糖波動幅度更低。夜間餐後2小時睡覺，首先不利於食物消化，易出現腹脹腹痛的情況。另外在血糖高的情況下入睡，易導致體內糖分轉化為糖原和脂肪，長此以往出現肥胖。最後長期三餐不規律，血糖波動也大，易出現糖尿病。

晚上過9點吃晚飯不好。

晚上9點吃晚飯有下面幾個弊端：

離睡覺時間已經很接近，胃不能完全消化食物，晚上胃的蠕動減少，而食物沒有完全消化，會影響睡眠質量。一般晚飯和睡眠至少相隔2小時以上為宜。

早飯是金，中飯是銀，晚飯是銅，這句諺語說明了早飯和中飯的重要性。晚飯在一天中，對人的作用沒有早中飯顯著。而晚飯吃得太晚，消化和吸收效果也會打折扣，沒有完全消化的食物，累積在身體裡，更容易引起脂肪肝之類的疾病。

熬夜對人體健康是一種慢性危害。對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。

熬夜五大危害

一、面板受損。一般來說，面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是面板出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是面板出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。

二、抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸 道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

專家提醒，應當堅持抵制；‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。

三、記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬 夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間 長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

四、陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

五、視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患 上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲， 變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。這種眼病多發中青年男性，是在通宵熬夜之後突然發病。

感謝邀請，如果可以的話，請您儘量改掉這種習慣，儘量睡前4個小時不吃東西，身體當時顯示不出來不適，並不代表身體沒事，一旦身體承受不住，會造成嚴重的損害。晚上吃完飯太晚，胃來不及全部消化就要睡了,因為睡覺的時候全身機能都減緩了,那麼胃內剛吃進去的食物都來不及消化,吸收 這樣會影響消化系統的正常運轉,給其增加負擔,從而影響胃功能. 睡覺前吃東西或吃飯會很難消化掉整天吃的東西,所以脂肪也會慢慢增多,就會很容易長胖.