這個問題我是這樣認為的，中國是慢阻肺大國，55歲以上男姓得這個慢阻肺病，那麼一個好好的人怎麼會得這個病呢？我在上海肺科醫院遇到了一位男姓，他得了慢阻肺病她的老愛人陪他在吊抗生素鹽水，我問他幾歲了58歲，我問他怎麼會得這個病呢？他沒說，我直接了當指出你抽菸25年以上，她的老愛人說對的叫他不要抽菸他非要抽菸，他怎麼說呢？要是我不抽菸我完了肯定生病了(無知說法)我問他這次怎麼肺慢肺發病了，他說；打了流感預防針發病的(無知說法)，後來我問他你慢阻肺早上怎樣鍛鍊身體肺活量，他對我說；增強運動量跑步一個小時以上，我說；大運動量不好，他說；你不懂這個病就要大運動量。後來我想應該中等小跑步一下可以了30分鐘差不多。100個慢阻肺病人95個抽菸25年至40年，請君不要抽菸。

慢性阻塞性肺疾病患者如何鍛鍊肺功能，增加肺活量？

需要透過兩種方式達到這個目的，一起看一下吧。

對於慢阻肺患者，積極改善肺功能，延緩病程發展，是最為重要的。改善肺功能，增加肺活量，可以利於患者病情，改善生活質量，提高病情預後以及延緩病情發展。

無疑，積極的呼吸功能的鍛鍊是改善患者肺功能，增加肺活量的非常好的一種方式。

而且，慢阻肺患者的肺功能的鍛鍊，也日益受到大家的重視。

如何透過鍛鍊達到改善肺功能，增加肺活量的作用？

透過兩種方式。

第一種，呼吸功能的鍛鍊。

呼吸功能的鍛鍊，有許多種方式，常見的有以下幾種。

①縮唇呼吸。可以延長呼氣時間，減少呼氣末肺容量。

具體操作方法指利用鼻子吸氣，保持三秒，嘴巴撅起像吹蠟燭，動作緩慢吐氣，注意呼氣與吸氣時間比大約為2比1。每次鍛鍊10~20分鐘，每日2次。

②腹視呼吸。

採取半臥位或者坐位。兩腿分開，全身放鬆。將一隻手放於胸口，一隻手放於腹部，利用鼻子吸氣將腹部緩緩隆起。注意保證腹部動作比胸部動作更大，憋住幾秒鐘，再將其經過嘴巴慢慢吐出。每次腹式呼吸重複8~10次，每天2~4次。

提肩運動：兩手自然下垂站立，吸氣的同時提雙肩，呼氣的同時下降雙肩。胸肌鍛鍊：兩手交叉放在胸前後吸氣，雙手壓住胸部呼氣的同時頭往後伸揚，吸氣，呼氣的同時頭部回原位。背肌鍛鍊：兩手互扣放在胸前後吸氣，呼氣的同時充分伸展雙手，再吸氣，呼氣的同時雙手回原位。肋間肌鍛鍊：一隻手放在顳部，另一隻手放在對側腰部，吸氣，呼氣的同時身體倒向一側再回原位；可先從每次1~2遍做起逐漸增加到每次做4~6遍，每天1~2次，量力而行。第二種方式，力所能及的體育鍛煉。

慢阻肺患者因為呼吸功能的下降，導致體力勞動和體育運動明顯受到限制。甚至嚴重時日常生活收到明顯影響。

但是，仍然需要力所能及的的體育鍛煉。

若非慢阻肺急性發作期。力所能及的體訓鍛鍊不僅能夠鍛鍊肺功能，增加肺活量，還能夠增強體質，減少疾病復發的機率。