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1 # 寶妞美搭
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2 # 山卡卡來的細娃娃
工作時，專心致志工作，玩耍時，肆無忌憚的耍。
所以，人生在世，該吃吃，該喝喝，該跑跑，該動動。
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3 # 溫吉煥專家
這種情況要看你運動的程度，最好還是在運動後心率恢復正常。呼吸平穩的情況下，再考慮適當的飲酒。
如果在運動以後馬上飲酒，可能會加重心跳增塊的症狀，同時可能會引起您的胃腸道粘膜的刺激，所以建議最好還是等身體恢復到正常的情況下再考慮飲酒！
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4 # 玉樹臨風娜妹兒
至少平靜下來，身體舒緩，一切平復身心輕鬆吧!
很少有人跑完就喝酒，一般都是喝水或者運動飲料或者糖丸鹽丸補充能量。運動是為了保持健康，飲酒呢小飲怡情，大飲傷身。
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5 # 他和她的段子
跑步前不能喝酒這是常識，但是酒駕被查下車狂跑的這是無奈，有苦衷。跑步後半小時就可以喝酒了，但是要慢慢的喝，不能喝急酒。
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6 # 上水見香
嗯，這方面據我的經驗哈。我以前也喝白酒。但在我運動以後，我發現在我運動完以後，我是完全不想喝白酒的。後來就慢慢明白了，這是一個什麼道理。吸毒的人他們就不喜歡喝白酒。運動鍛鍊會使人產生多巴胺，多巴胺是能讓人開心快樂的內分泌。吸毒也是這個原理毒品，它是促使人產生很多很多的多巴胺，這個才使人特別的感到開心快樂。那麼吸毒的人不愛喝酒，跟運動的人不愛喝白酒，其實是一個原理。但是運動分泌的多巴胺跟吸毒分泌的多巴胺，它完全是相差很多。雖然運動完以後，不不愛喝白酒，但是還是看個人，有的人白酒癮很大。他可能還是有點小，但是如果他想戒酒的話，他必須要忍耐一下吃。最好的辦法是運動完以後半個小時開始吃飯，吃飯要多吃辣椒，很辣的辣椒跟大蒜，跟生薑。再能弄點可口的小菜。這樣多堅持一下可能就就能夠戒了，當然有的人酒癮特別大，或者是意志力自控力比較差，那還是戒不了。不過有氧運動，他是確實對戒白酒是有幫助的。
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7 # 青梅70
跑步前最好不要喝酒，這個也不是絕對的。如果是含有的酒精飲料可以喝一點。飲酒主要會加速血液迴圈，使呼吸加速心臟負擔增加，運動後會引起心臟不適。甚至發生猝死的風險。另外體內的得酒精會代謝成乙酸，大量運動後肌肉組織進行無氧呼吸產生丙酮酸。因此體內酸性物質會導致代謝性酸中毒。基於上述幾點不建議酒後跑步。至於多久可以跑步，個人覺得以飲酒至少十二個小時之後方可運動（指飲酒後已經出現心跳的變化，頭及胃部的不適）。
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8 # 一鶴沖天
喝酒能使心跳加快，增加血液迴圈速度，而跑步也能使心跳加快，增加血液迴圈速度，所以跑步後大多人都不怎麼喝酒，除非酒量大的人。只是喝酒和跑步還是有一定區別，酒多傷身。一般而言，酒量大的人跑步結束後半小時後才去喝酒、吃飯。
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9 # shoy瀚
跑步前能不能喝酒，要看你是比賽跑步還是非比賽跑步兩種評價。
如果跑半程或全程馬拉松，通常比賽時間都在上午7點30-8點30之間舉行，清晨早退吃飯、洗漱等準備，誰有心情喝早酒？
一般上午賽完了，玩得好，談得來的幾個跑友共同AA在當地特色美食一下。
另一種可能就是在日常不比賽時，約跑後會和朋友喝點小酒，還有自己習慣每日飲酒，中丶晚喝點，睡一會就出門路遠了。我認識一個跑友，他天天喝酒，每次酒後跑步照常，絲毫無響。
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10 # 體嗨小弟
人們說喝酒能促進消化啥的
最好的方式其實就是：別喝！
別說什麼忍不住，喝了心情好啥的，那其實就是酒癮，酒精傷身體，上癮了更可怕，會形成主動性。
當然，人是社會性的，酒本身形成了酒文化，所以有的時候喝一些確實不能說不行，極力反對喝酒也太牽強。
只是，如果沒有必要的情況下，希望各位自己把控好自己，不喝最好
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11 # 張綕譁
喝酒不跑步跑步不喝酒，這，雖然有些絕對，但頭天晚上喝完酒後早晨起來還感覺暈乎乎就不要去跑了，這時候跑步身體不但得不到鍛鍊還對身體有傷害，所謂的“醒酒跑”是不科學的，至於跑了步多久能喝酒，我覺得這就無所謂了，跑完步想喝就喝，跑步本身就是為了更好地生活。
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12 # 健身問答
都說喝酒小喝怡情，大喝傷身，適量酒可以讓心率加快，所以說喝少量的酒可以促進血液迴圈，對身體是有幫助的。
在運動期間儘量不要喝酒，跑步前不能喝，跑步後也不要喝，跑步前喝酒會讓你在跑步的過程中心率更快，有心腦血管疾病的人比較危險。
那跑步後為什麼不能喝酒了？因為在跑步的過程中，需要靠肌肉做功，會產生乳酸堆積，所以運動後肌肉會很痠痛，恰恰這個時候身體是需要恢復的，而喝了酒之後會影響他的恢復，還會加重身體的疼痛，有經驗的人應該都知道，比如你幹了一天的活，晚上喝了點酒，第二天早上起床的時候身體會異常疼痛，所以運動後一定不要喝酒。
希望這個回答能夠幫助到你！
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13 # 細數那些事兒
這種情況要看運動的程度，最好還是在運動後心率恢復正常。呼吸平穩的情況下，再考慮適當的飲酒。如果在運動以後馬上飲酒，可能會心跳加速，同時可能會引起胃腸道粘膜的刺激，所以建議最好恢復到正常的情況下再考慮飲酒。
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14 # 小境界O
這個問題應該有醫學知識的人比較好！
如果是我自己的話，我肯定不會，因為酒可以加快血液流通，再加上跑步，可能會使心臟挑的更快，長期這樣肯定對身體沒好處！
如果是長跑之後，我覺得應該是一個小時之後吧，等身體平靜後再喝酒，如果是慢跑，半個小時後應該就可以喝酒了吧！
回覆列表
酒本身就是提高興奮，促進血液迴圈的，喝了酒去跑步會加大心臟的負擔，對身體不好。跑完步，洗洗澡，休息一會兒，心臟就會平靜下來，兩個小時左右就到了，去應酬一下也可以吧。不一定對，自己的觀點！