自己身邊患腸癌的人越來越多，為什麼？如何預防？
隨著腸癌人群的隊伍不斷壯大，現在談到這個詞語，不少人都是避而遠之，生怕只是嘴上說說，都會染上這個麻煩。據腫瘤現狀和趨勢報告的資料顯示，肺、胃、肝、食管、結直腸，是目前的“高發五癌”。如果按照發病人數來計算，中國的腸癌人士數量位居世界第一。
而腸癌又是典型的“富癌”，很多時候都是吃得太好，或者是放縱式吃法而導致。要想遠離腸癌，其實應該從自身的飲食去改善，而不是一邊無限制地吃，一邊杞人憂天。
隨著生活條件越來越好，大家在吃的問題上，選擇也越來越多，也就難免會出現管不住嘴的情況。而像重口味的火鍋、炸雞、燒烤、醃燻肉最是受到大家青睞，但如果天天吃，不僅不容易消化，而且也不利於身體健康。
肉中含有大量的脂肪和蛋白質，但是缺乏膳食纖維等物，如果只顧著吃肉，一點蔬菜水果都不碰的話，那麼很容易出現排便困難情況。便便中含有不少毒素，長時間停留在體內，結腸會不斷吸取它的有毒物質，患癌的機率將大大增加。
由此可見，這些烤得香、炸得香的食物，即便是再好吃，大家也不要天天吃，或者是一次吃得太多，否則最後遭殃的還是自己。那麼要想預防患癌的話，又能夠做些什麼呢？
早在《本草綱目》中就有記載，火麻仁補中益氣，可用於治便祕，具有藥食兩用的特性，經壓榨成火！麻！子！油後效果更佳。平時大家在炒菜的時候，可嘗試加這類植物油，油膩感也相對較少，吃進肚子裡，能夠滋潤腸道，增強腸道蠕動，及時排出便便。
除了炒菜用之外，火！麻！子！油也可加入優酪乳、蜂蜜水中一起攪拌食用，更多好吃的做法還有待大家去發掘。
平時的三餐中，應該做到葷素合理搭配，各類營養物質都均衡攝入，更有益於身心健康，降低患癌的風險。
不知道大家怎麼看呢？
自己身邊患腸癌的人越來越多，為什麼？如何預防？
隨著腸癌人群的隊伍不斷壯大，現在談到這個詞語，不少人都是避而遠之，生怕只是嘴上說說，都會染上這個麻煩。據腫瘤現狀和趨勢報告的資料顯示，肺、胃、肝、食管、結直腸，是目前的“高發五癌”。如果按照發病人數來計算，中國的腸癌人士數量位居世界第一。
而腸癌又是典型的“富癌”，很多時候都是吃得太好，或者是放縱式吃法而導致。要想遠離腸癌，其實應該從自身的飲食去改善，而不是一邊無限制地吃，一邊杞人憂天。
1種東西再香也閉嘴隨著生活條件越來越好，大家在吃的問題上，選擇也越來越多，也就難免會出現管不住嘴的情況。而像重口味的火鍋、炸雞、燒烤、醃燻肉最是受到大家青睞，但如果天天吃，不僅不容易消化，而且也不利於身體健康。
肉中含有大量的脂肪和蛋白質，但是缺乏膳食纖維等物，如果只顧著吃肉，一點蔬菜水果都不碰的話，那麼很容易出現排便困難情況。便便中含有不少毒素，長時間停留在體內，結腸會不斷吸取它的有毒物質，患癌的機率將大大增加。
由此可見，這些烤得香、炸得香的食物，即便是再好吃，大家也不要天天吃，或者是一次吃得太多，否則最後遭殃的還是自己。那麼要想預防患癌的話，又能夠做些什麼呢？
預防腸癌，謹記“一多一少”1）炒菜多放1種油早在《本草綱目》中就有記載，火麻仁補中益氣，可用於治便祕，具有藥食兩用的特性，經壓榨成火！麻！子！油後效果更佳。平時大家在炒菜的時候，可嘗試加這類植物油，油膩感也相對較少，吃進肚子裡，能夠滋潤腸道，增強腸道蠕動，及時排出便便。
除了炒菜用之外，火！麻！子！油也可加入優酪乳、蜂蜜水中一起攪拌食用，更多好吃的做法還有待大家去發掘。
2）少做“食肉動物”平時的三餐中，應該做到葷素合理搭配，各類營養物質都均衡攝入，更有益於身心健康，降低患癌的風險。
不知道大家怎麼看呢？